Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
28 мая 2014, 13:19, Форум, В ожидании чуда, Беременность

Комплекс по уходу за ногами

Кто как ухаживал за ногами во время беременности? Не мучал ли Вас варикоз, целюлит и растяжки? Как с этим боролись? Какие выполняли упражнения для поддержания формы?

З.Ы. Меня обругали, когда узнали, что приседаю и делаю выпады каждый день во время зарядки. Слово за слово и вот появилась такая тема.=)


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Бродячая кошка, 2 ребенка
выпады -  это вы зря... лучше ходите побольше.. и массаж ног, если врач разрешит.... бассейн... 


Пожаловаться
Олюшка
бассейн, ходьба :up:
Пожаловаться
Lou Alex, 1 ребенок
А почему нельзя? Мне объясняли, что напрягается пресс и может матка будет в тонусе. Стало страшно и перестала это делать. Ноги в 5 раз толще рук! Это бесит. :/
Пожаловаться
Lou Alex, 1 ребенок
Кстати, делаю массаж во время нанесения антицелюлитного скраба в ванной раз в неделю и увлажняющего крема на кровати 3 раза в неделю. Просто кровь разгоняю и всё. Гуглила "правильные" движения при массаже - ничего не поняла. :D
Пожаловаться
правильно обругали. При варикозе этого делать нельзя даже будучи не беременной. Во время беременности носить компрессионное бельё и вечером ноги повыше задирать. Поливать холодной водой.
Пожаловаться
Lou Alex, 1 ребенок
Варикоза у меня нет, но боюсь, что от ходьбы может проявиться.
Поливаю ноги холодной водой, чтобы сбить жар. Усталость как-то не сннимает. :/
Задирать ноги высоко не советовали. Почему? не знаю.
Пожаловаться
олька-болька, 1 ребенок
только утягивающие гольфы и крем от отеков, у меня ступни к концу дня опухали по страшному, еще правда врач советовала чай мятный, он вроде как лишнюю воду выводит из огранизма, но свежей у нас не купить а от сушеной аж рыгать хочется, так что не пробовала. а вот что отругали за присидания и выпады, то это правильно, особенно выпады
Пожаловаться
Lou Alex, 1 ребенок
От утягивающих колгот и легинсов лично у меня отёчность "переходила" в руки. Не понравилось. У отца также. Окутывали ноги эластичным бинтом для снятия отёков, у него всё в тело переходило. :/
Пожаловаться
олька-болька, 1 ребенок
у меня и без беремености каждое лето отекают ступни, при чем действительно серьезно, во второй половине дня я уже с трудом достаю пальцами до пола, к ночи пальцы до пола уже не достают, а вот крем и гольфы меня спасали, одевала в кровати там же и снимала. а вам прийдется искать то что подходит вам.
Пожаловаться
Lou Alex, 1 ребенок
:) Спасибо за информацию. :)
Пожаловаться
Katrin zZZ, 1 ребенок
Я бассейн ходила раза 4 в неделю. И приседала) и даже махи делала) единственное что не советую, это желать баночный массаж, во время беременности из-за гормонов могут растяжки появиться.
Пожаловаться
лелик, 2 ребенка
слава богу без этого:shock:
Пожаловаться
Катюша, 2 ребенка
Я так поприседала немного. Вечером рожать поехала. Так что лучше ходить, плавать. 


Пожаловаться
Ю, 1 ребенок
если вы это в принципе делаете в обычной жизни и во время беременности, то рожать не поедете)))) Физкультура в обмен веществ входит))
Пожаловаться
Море
А срок у вас какой?
Бассейн действительно большинству показан - и от варикоза помогает, и спину разгружает, и общую нагрузку дает. С целлюлитом, по-моему особо не поборешься во время, только после. Не разжираться, конечно, питаться правильно, а так и массаж активный не поделаешь и кремами лишний раз подумаешь - мазаться ли.

Еще успеете в идеальную форму прийти))) 
Пожаловаться
Lou Alex, 1 ребенок
Срок 23 недели. У меня не столько целюлит, сколько растяжки. Даже на икрах. Ноги стали в 2 раза толще! (может, мнительная сильно...)
Пожаловаться
Море
Сообщение от Lou Alex, 28 мая 2014 года в 13:37
Срок 23 недели. У меня не столько целюлит, сколько растяжки. Даже на икрах. Ноги стали в 2 раза толще! (может, мнительная сильно...)
К сожалению, растяжки - это наследственное и какого-то действенного приема, чтоб их избежать - нет. Можно пытаться активно увлажнять кожу и избегать скачкообразного набора веса. Спросите у вашей мамы - если у нее были растяжки, скорее всего они неизбежны...:(
Пожаловаться
Lou Alex, 1 ребенок
У маман целюлит и варикоз. :( А я вес сильно скинула, так вот с тех пор всё и в растяжках.
Пожаловаться
Море
Печаль:( Теперь их уже не уберешь, можно только осветлить...
Пожаловаться
Lou Alex, 1 ребенок
Я стараюсь смотреть на них, как результат победы над собой. :)
Пожаловаться
Море
Позитивное мышление еще никому не мешало:up:Зато теперь вы знаете, что худеть нужно постепенно...
Пожаловаться
Бродячая кошка, 2 ребенка
от растяжек физические нагрузки не помогут... Надо увлажнять кожу спец средствами, причем начинать надо было с самого начала... Хотя это позволяет всего лишь минимизировать, а не совсем избавится... 
От отеков морс брусничный домашний, если есть возможность.. чай зеленый,  побольше воды...
Пожаловаться
Lou Alex, 1 ребенок
Я писала про общий комплекс по уходу за ногами. =) Упражнения для мышц, а крем - для кожи. =)
Пожаловаться
отчаянная домохозяйка, 2 ребенка
я тоже без этого,но отёки были жуткие на ногах...вечером ноги держала в холодной воде с морской солью


Пожаловаться
Ю, 1 ребенок
я всю беременность приседала с легкими гантелями, поднимала руки (подкачивала) и делала выпады.
Спросите у своего врача про ваше состояние.
Ноженьки - компрессионные колготки с 1 + бассейн и по вечерам задираем ноги к верху на 10-15 минут (кровь чтобы циркулировала)
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас