коленно локтевая поза

вот буду сегодня перед сном делать мой 100% так же скажет =)))))))

муж обрадовался- "давай совмещать приятное с полезным"))

=)))))))))
ну можно же совместить приятное с полезным.

вот и возникает вопрос- а может, действительно совмещать?))

Просто стоять есть смысл, это упражнение в основном для тех беременных у которых проблемы с почками, в этой позе живот провисает и на мочевые каналы и почки ничего не давит.

мне мой врач сказала, что в такой позиции нужно стоять в день 4-6 часов, можно подложить пару подушек и опереться на них, так легче. у собак не бывает пиелонефрита, потому что они на 4-х постоянно...

как раз сейчас стою в такой позе, у меня снимает всякое напряжение....

Мне помогла от непонятных болей в животе (то ли связки, то ли кишечник), и от болей в пояснице. Стоять просто нет смысла, нужно делать "кошечку" (если нет противопоказаний) или слегка "крутить" попой, покачиваться.

А мне от названия только пошлые мысли в голову пришли)))
Хотя сама стояла на последних месяцах, очень хорошо расслабляет и снимает напряжение. Время я не засекала но как только начинала чувствовать что всё - жизнь в кайф, прекращала.

Помогает при отеках, улучшает кровоток, помогает ребенку занять правильное положение. Стоять надо минут 10-15 несколько раз в день.

У меня дочка долго не переворачивалась в низ головой. Доктор сказала так стоять. Стояла нидели 2-3, уже не помню, каждый час, по 5 минут, сама так придумала, не знаю, как на самом деле надо :-) Потом перевернулась, перестала так стоять :-) не знаю, толи сама перевернулась, толи поа эта помогла, что бы ей неудобно было и полоение сменила :-)

я сейчас попробовала,буквально 1 минуту,незнаю но мне тяжело,руки устают и шум в ушах появляется

ВОТ Я ЗАМЕТИЛА ЧТО С ЛАДОШЕК ОТЕК СПАЛ

думаю если врач вам не рекомендовал от может не стоит ее делать. мне то порекомендовали но я пропустила это мимо ушей.но теперь буду делать регулярно

Мне такую позу советовала нефролог из-за того, что матка давит на почки во время беременности неравномерно, в основном на правую, поэтому нужно стараться спать на левом боку и по 10-15 минут в день стоять в коленно-локтевой позиции. Еще советуют стоять в этой позе при тазовом предлежании плода для того, чтобы ребеночек перевернулся.

уточните у своего гинеколога, нужна ли вам такая поза. в принципе, ее рекомендуют в комплексе упражнений, если у плода некорректное предлежание (тазовое или поперечное), и нужно создать условия, в которых ребенку станет максимально некомфортно (он будет испытывать дискомфорт из-за вращения мамы) и он перевернется правильно (головой "на выход", как летучая мышь), что позволит и ему, и вам избежать затруднений в родах (так, мальчикам очень неполезно тазовое предлежание в процессе родов, поэтому кесарят, а если поперечное, то кесарят практически 100%, потому что иначе ребенок просто не пройдет по родовым путям, и погибнет и сам, и погубит роженицу). кроме того, эта поза позволяет дать облегчение спине, когда она устает на поздних сроках, если есть какие-то проблемы с почками и т.п. при этом, если ребенок повернулся так, чтобы было удобно его родить, такую гимнастику, которая может спровоцировать очередное изменение плода, отменяют, оставляют только коленно-локтевую (и то не всегда).

думаю не зря ее все таки врачи советуют.

девочки не о том думаете =)))))))))))

мне она ее рекомендовала как раз из за почек.

Я тоже стою в такой позе. От отёков хорошо помогает. И спина расслабляется. Надо как можно чаще,но у меня получается 3 раза в день по 15 минут.

И мне)))

+1, a moy ezhio i szadi pristroitsia!

А мне от названия только пошлые мысли в голову пришли)))
хм, и мне, тут нас таких много....

ну а почему бы и нет ? =))))))))