Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
а еще, чтобы железо лучше усваивалось из пищи, нельзя пить чай после еды в течение 30-40 минут!
Поэтому, мне она рекомендовала просто ввести в свой рацион гранат, красную рыбу, красную икру, печень, отварной язык, отварное мясо (за исключением свинины). Попробуйте хоть раз в день что-нибудб употреблять из вышеперечисленного. Может быть и поможет.
Я вот тоже начала употреблять эти продукты, надеюсь, что гемоглобин хоть немного поднимется )