Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
18 ноября 2010, 09:23, Форум, В ожидании чуда, Беременность

как вы готовитесь к родам?

Расскажите как вы физически подготавливаетесь к родам? Какие делаете упражнения для облегчения самого процесса и болей? По интернету погуляла что то ни чего путнего не нашла или все слишком сложно для беременных или описание не понятное,так парочку нашла и все .Или может у кого ссылки есть хорошие- поделитесь! ;-)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ekaterina AL, 2 ребенка
Мне уже в родильном отделении помогало, когда я на фитболе скакала, только ноги пошире разводить, и ещё очень хорошо помогал тёплый душ на низ живота, схватки легче переносились.


Пожаловаться
Ангерка, 1 ребенок
я до раскрытия в 5 пальцев только в душе и торчала)))
Пожаловаться
Десантница, 1 ребенок
просто жду!верю врачам и природе,которая все сделает. ну и в первую очередь надежда на себя...я все смогу!
Пожаловаться
Татьяна
Когда была первая беременность я делала упражнения для укрепления таза по книжке. Занималась где то с 5 месяцев каждый день. Сейчас часто живот болит, поэтому заниматься не рискую, иногда дыхательную гимнастику только делаю.


Пожаловаться
Рина, 2 ребенка
а можете описать упражнение,как его надо делать?
Пожаловаться
Татьяна
какие именно для таза или дыхательные?
Пожаловаться
Рина, 2 ребенка
если не сложно и то и другое =). я смотрю тут все так катигорично к упражнениям относятся,но я как вспомню первые роды то думаю лучше подготовить тело чтоб помочь себе.
Пожаловаться
Татьяна
Я тоже думаю, что лучше подготовить, тем более если есть время и возможность. Про дыхание можно вот тут почитать http://deti.mail.ru/beremennosty_i_rody/... А насчет упражнений, если получится отсканировать с книжки, то я вам вышлю.
Пожаловаться
Рина, 2 ребенка
спасибо большое!
Пожаловаться
Татьяна
К сожалению никак не получается отсканировать, книжка слишком толстая, в сканер не лезет(((( http://dom-knigi.ru/book.asp?ART=110519&... Вот эта книга, может где найдете, там много полезной информации.
Пожаловаться
FlockyFox
ни чего не делаю)))) все на воля божья!





Пожаловаться
Рина, 2 ребенка
как говорится- на бога надейся да сам не плошай ;-)
Пожаловаться
FlockyFox
не будем, все бедем делать с холодной головой! и трузвым разумом.
Пожаловаться
Леля, 2 ребенка
я ни чего не делала,думаю все зависит от вашей акушерки,если все правильно делать будите,пройдет как по маслу


Пожаловаться
Неваляшка
Мне очень помогла дыхательная гимнастика - схватки все продышала как учили на курсах, реально некогда о боли думать. А еще стоило бы растяжкой позаниматься - на кресле надо так широко ноги раскидывать, а еще и с моим небольшим ростом...)))
Пожаловаться
Рина, 2 ребенка
вот и у меня рост маленький и таз узкий.
Пожаловаться
Неваляшка
Кстати узкий таз - это не так уж и страшно. Вот мне врачица моя в консультации говорила трудно будет родить мне с моим то тазом и все такое...А вышло, что ни одного разрыва и шва!!! Главное акушерку слушать и делать как говорят. А насчет растяжки правда подумайте: садитесь на пол, ступни собрали и коленками пол стараетесь достать. Я вроде и в книжке читала, что это полезно.
Пожаловаться
Рина, 2 ребенка
да,про это упражнение я тоже читала -делать начала по несколько раз в день.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас