как сохранить вес после родов

Много не  кушать,не переедать. Ходить больше пешком,короче движение!!! Я была до Б, 55 кг- сейчас 52.

Кому что)))Я вешу 48-49 кг, после родов надеялась, что  хотя бы останется 50-52, так как очень много набрала Но увы, чудо не произошло, до 50 я так и не дотягиваю( Мне кажется похудеть проще, чем потолстеть..у меня не в коня корм(((

Не ешьте лишнего и ходите пешком

Следить за питанием. А я на ГВ наоборот жирела(((( как бросила, так вес начал по чуть-чуть уходить.

Может кто знает диету интересную?!

При кормлении грудью тело женщины тратит примерно 500 калорий в сутки дополнительно.  Расчитайте их и уберите из еды половину, а половину физ. нагрузкой потратьте.  

кушать поменьше и отказаться от булки и хлеба.

Мне думается, что тут все весьма индивидуально. Разные там гормональные фоны после Б и т.д. Но вообще с маленькими детьми, если ими реально заниматься и заниматься самой столько беготни и канители, что любой фитнес- просто детский лепет. С момента рождения детей я только худею. Эх, а как хорош был мой 3 р-р во время ГВ. Зато с нулевочкой щас бегать легче

Французская: секс и кекс 

а я наоборот хочу чуть поправиться после родов, а то стропилина

Помогает? Хд)))))

Коляска в руки- и вперед по сугробам)))

Конечно!!!  Если вдруг не помогает, то кекс исключить 

у меня не получилось вес удержать,как кормить перестала,почти все вернулось,стала 60кг

Больше двигайтесь, не ешьте плюшек и печенек, а также не мешайте картофан с котлетами. И будет вам счастье

Да вот за день набегаешься с детём,что вечером ни на какой секс не стоит))))

Верю, но надо! Через не хочу и не могу! 

Я на ГВ похудела очень. Через месяц после родов я вернулась в прежнюю форму - форму дрища

вот и у меня так же пока гв было набрала жуть сколько во время беременности столько не набирала(((((

Взвешивайтесь каждый день. Как увидите привес - сразу на денек урежьте рацион. Очень удобно - не будет сюрпризов.
Я так и делала после первых родов. Вес держала 5 лет, пока опять не забеременела. Щас еще кормлю, поэтому не толстею. А потом буду действовать по старой схеме.

И с чем теперь их есть эти котлеты? С макаронами чтоль?

Главное не есть конфеты килограммами(как я,шоколадный наркоман) и толстеть не будете

Начала кормить, закончила кормить, ничего не вернулось, похудела на 10кг  А да, и ем я все.

Если только бревном)))))))

Не цепляйтесь к словам, с овощными легкими салатиками, с тушеными некрахмалистыми овощами (цв. капуста, кабачки и т.д.)