Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
19 апреля 2012, 11:06, Форум, В ожидании чуда, Беременность

как победить усталость?

Добрый день девушки! Подскажите пожалуйста как справится с усталостью,какая то странная тяжесть в ногах и пояснице,невозможно долго стоять,и далеко ходить,проблема даже в магазин сходить за хлебом. До родов еще целый месяц. Может упражнения какие то надо делать,или еще чего. Посоветуйте,если кто сталкивался с такой проблемой.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Анч Любящий
не хандрить и не напускать на себя лень! Взбодритесь, впереди целый месяц ожидания и потом долгожданная встреча.
Пожаловаться
Елена Суворова, 1 ребенок
не хандрить и не напускать на себя лень! Взбодритесь, впереди целый месяц ожидания и потом долгожданная встреча.
+++++++++++++++
мне еще 3 месяца ходить, но тоже какая-то хандра- что далеко не походишь, 10кг лишнего на себе ношу, очень тяжко, а как представлю,что еще и летом ходить придется с пузиком, так реветь хочется, но ничего, я справляюсь с помощью детских сайтов с одеждой, походам по детским магазинам, правда так долго,как раньше не походишь уже, но все же... да и работа еще помогает не киснуть! легких родов!
Пожаловаться
ольга ка, 3 ребенка
+++++можно я к вам плюсанусь.Прям про меня написали..Легко доносить!!
Пожаловаться
Елена Суворова, 1 ребенок
спасибо и Вам!
Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
Бандаж не пробовали? Иногда помогает.
Пожаловаться
Просто Я, 2 ребенка
никак.просто доходить месяц и все.потом будет хроническая усталость и ломота во всем теле и хронический недосып
Пожаловаться
ЮлианкА
чудесная перспектива! ))))) хочу так же
Пожаловаться
Лидия, 3 ребенка
Днем стараюсь гулять больше - расхаживаюсь, а вечером муж массаж ног делает и спины. Полегче становится.
Пожаловаться
Ми
Помню, было такое. Коленн-локтевую позу рекомендовали, но она меня бесила. А бандаж носила, т.к. голова ребенка очень низко была.
Пожаловаться
Елена Суворова, 1 ребенок
Помню, было такое. Коленн-локтевую позу рекомендовали, но она меня бесила. А бандаж носила, т.к. голова ребенка очень низко была.

а у меня все 5 месяцев голова ребенка низко- лежит вниз головой всегда (сколько узи делали, всегда такая поза у нее) и низкое прикрепление плаценты еще ,а про бандаж у меня ни слова врач не сказала(((((
Пожаловаться
Ми
Теперь желательно и к педиатору с готовым диагнозом ходить. Тоже мало чего посоветуют.
Пожаловаться
alla rozanova, 1 ребенок
спасибо большое девочки за совет. Хожу как бабка старая)))) задыхаюсь,а бандаж уже не застегивается))))
Пожаловаться
Анч Любящий
а вы большой вес набрали что ли? почему так тяжко то. Я просто сужу по себе, отскакала все беременность даже не почувствовала)) Терпения вам.
Пожаловаться
Леди Ольга
ночью под ноги маленьку подушечку, только не на два-три часа а на всю ночь, утром сами удивитесь лёгкости в ногах, удачи вам...
Пожаловаться
ольга ка, 3 ребенка
Подушечка дейсвительно помогает.Тоже так делаю,еще и днем помогает,когда набегаешься.
Пожаловаться
safira
А чего ее побеждать? Скакать Вам уже и не полагается!))) Устали - полежите!
Пожаловаться
Юлия, 1 ребенок
почаще отдыхайте тогда
Пожаловаться
Елена Суворова, 1 ребенок
получается, что прежде, чем родить ребенка, надо еще и на педиатра отучится)


Пожаловаться
Kira, 1 ребенок
на меня тоже порой накатывает усталости волна, особенно если погода противная (дождит весь день, например), вообще никуда выходить не хочется. но если выхожу, то без проблем могу часа два просто гулять. зато к вечеру после прогулок дико начинает болеть спина, поясница, а главное - ноги! иногда ночью просыпаюсь от боли. так что стараюсь делать различные упражнения: попеременно ходить на носочках и на пяточках, всегда класть ноги на что-то типа табуретки, когда сижу на диване, массаж водой (берете душ, делаете напор посильнее, поливаете ноги, сначала еле теплой водой, заканчиваете холодной). еще от усталости в ногах можно чулки компрессионные носить (для профилактики варикоза используются). а чтобы снизить нагрузку на позвоночник, носите бандаж.
с утра можно делать мини-зарядку. можно найти в интернете упражнения для различных сроков беременности.
не позволяйте себе лениться (только если чуть-чуть))

Пожаловаться
Kira, 1 ребенок
а сколько вы набрали кг?
Пожаловаться
alla rozanova, 1 ребенок
набрала 13 кг
Пожаловаться
Kira, 1 ребенок
вроде не так и много...так что месяц потерпите. думайте о том, как вам будет легко после родов)
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас