Как не разожраться во время беременности?

А я не заморачиваюсь на эту тему... проголодала из-за токсикоза первый триместр, потом аппетит вернулся с удвоенной силой - ела все, что не приколочено!!! Дочка родилась пухленькой, роды прошли нормально. Мне кажется беременным надо себя ограничивать только в откровенно вредной еде - фастфуде, полуфабрикатах, колах там всяких, чипсах. . лучше вообще от них отказаться. А обычную вкусную домашнюю еду надо кушать в тех количествах, в которых просит организм. Поправилась я кстати не после родов, а после того, как бросила кормить + пережила стрессовую ситуацию. А после родов при росте 178 я весила 65-68 кг. Растяжки - это во многом генетика. ну и уход за телом - крема, увлажнения и т.п. Это ошибочное мнение, что у худых нет растяжек и целлюлита. иногда их нет у очень даде полных, а у некоторых худых такой целлюлитище может быть... При моем весе и учитывая, что я рожавшая и кормившая, эта напасть только после 30 стала появляться. А вот знакомая одна очень худая, не беременела,  но и на груди растяжки уже лет в 20 появились, на попе тоже... Беременным надо стараться двигаться, если беременность протекает нормально. Много ходить, гулять. Плавать полезно. Это укрепляет мышцы, кожу и готовит организм к нагрузкам в родах, дыхалку, сердце. и калории расходуются при прогулках. 

Вот, сюда присоединяюсь.
Во время Б вредную еду исключала, а домашнюю вкуснятинку ела неограниченно. Правда, я еще мел кушала - 7 кг за беременность сгрызла и мне хотелось запивать его грейпфрутовым соком, по литру в день (ни до, ни после я его не пила никогда) - но это уже особенности моей Б. Однако грейпфрутик видимо способствовал таки сжиганию лишних жиров.
Много ходила, в любую погоду. На велосипеде ездила до 7,5 месяцев. 
От растяжек использовала масло - и их не появилось.
Ну и в результате я давно уже вернулась в свой любимый размер XS, вес сейчас 47 кг. Сыну 7 мес., мы полностью на ГВ.

Ксения, спасибо! )) что за масло, если не секрет?)

Я пользовалась маслом-спреем от растяжек "Мама-Комфорт", и еще брала этой же фирмы крем от тяжести в ногах. И то и другое спасало меня всю беременность, ещё и после родов пользовалась. 

Спасибо большущее! Будем красивыми!

Будьте на здоровье!!

И мне про масло скажите пожалуйста!!!

Не хотят нам секрет выдавать

Выдала уже, и вовсе не секрет)))
Просто занята была - у сына сегодня очередная "дата" и очередное достижение: после праздничного обеда у всех на глазах сам встал на ноги! 

Оооо!!! Поздравляем мужчину!!!)))

Спасибо! Растет мужичок!

во время беременностей ела просто в кошмарных количествах - буквально каждые полчаса. Сметала все подряд. Ночью раза 2-3 обязательно вставала к холодильнику. меня никто прокормить не мог, ходила по гостям, по тетушкам, они меня кормили  Набирала каждый раз ровно 9 кг, сбрасывала все во время родов. После третьих родов при росте 167 весила 52 кг.... 

не есть сладкое, мучное, жирное и т.п. пользы для ребенка никакой, эффект остается только на вашей попе. я за беременность не набрала ни грамма. хотя ооооочень склонна к полноте! держать вес - это вполне реально. отмазок нет! должно быть только желание.
п.с. раздельное питание вам в помощь! это не диета, это культура питания. всем только польза.

вот основной принцип раздельного питания:


+старайтесь не запивать еду, особенно сладким! 

Я ела все что хотела...недели до 16. В какой то момент ничего не хотела, только кефира... и так до родов. Все равно набрала 19 кило.
Это при росте 162 и весе 52 кило. сейчас ни растяжек (их и не было) и вес 54 кило...

Вот это круто!!!

Все от организма зависит. А Вам легкой беременности!

Спасибо

Молодец!

У меня рост тоже 175, а вес при постановки на учет был почти 55... Врач на меня смотрела как на дистрофика.  Мучал токсикоз поэтому ела мало и похудела. Вот сейчас ходила на прием и была уже 56 ))) Мне врач " разрешила поправится на 17-18 кг )) Я пока себе этого не представляю! Аппетит пришел как то очень резко Просыпаюсь с мыслью о еде,и при этом она мне даже снится Пока кушаю сколько хочется,а там уже дальше буду контролировать  , наверно )))))) 

У меня тоже первый триместр, но ни токсикоза, ничего подобного)) только поспать тянет!)) после насыщения-то))))))

Токсикоз у меня появился где-то на 8й неделе и был по 13ю. Меня тошнило от еды но не рвало Повезло)) А спать да... я просыпалась в 11, а в 2 я уже так хотела спать ,вроде сутки на ногах была)) Сейчас уже все прошло))) Бодрячком. Правда позывы бывают от того ,что кушать хочу ))

А у меня вообще чувства сытости нет((Постоянно хочу кушать,при чем терпеть не реально!Не очень приятное ощущение(Фрукты,овощи кушаю,но много не могу,не хочу((хочется мне серьезного,например борщика,пельменей и т.п. Первую беременность набрала 17 кг,но по мне не особо было видно,после родов сразу скинула.

Понимаю))) держимся вместе!!! Подальше от холодильника)