Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5:0
Наше детство против современного
15 июня 2011, 13:22, В ожидании чуда, Беременность

Как не набрать вес..)

Всем приветик..)))Много тем про как похудеть после родов....А вот как питаться что бы не набрать вес...Понятно что не налегать на тяжолую пищу и тп...Но сли откровенно говоря жрать хочется..)))Чем перекусывать кроме фруктов...Как построить свой режим еды,так что бы и сыт и не полнеть??Я когда с пузом была всега было дикое желание пожевать что нибудь..))
За опечатки извеняюсь,клавиатура после кофе по джве кнопки нажимается((((


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Кисломолочка, салаты, печёное-тушёное-варёное. И двигаться побольше.
Пожаловаться
Ксения Волкова, 2 ребенка
Меньше двигаться уже не получится..)))Так как первый есть..)))
Пожаловаться
Говорят, грейпфрут приглушает чувство голода. А вы беременны снова? Если нет, то можно с ребёнком играть, сочетая упражнения на пресс и т.д., кататься вместе на качелях, на которых вдвоём друг друга перетягивают, да вообще много всего придумать.
Пожаловаться
Ксения Волкова, 2 ребенка
Мы в процессе второго..))Вот 4 день живот тянет..)))Ждемс задержки..)
Пожаловаться
ИрИшКа СчАсТлИвАя, 1 ребенок
вот и жуйте. как мне врач повторяет всю беременность - есть по 6 раз в день маленькими порциями. а я так не могу!!! это как будто весь день на перекусах. а я так не привыкла. у нас всегда такой семейный завтрак, обед, ужин. вот и набрала много я за Б. ну и конечно всю беременность ем сладкое - не могу отказать себе.
а у вас может и получиться есть так как нужно.
Пожаловаться
Ксения Волкова, 2 ребенка
ох..сладкое это вообще моя слабость...)))Самое трудное..))))Спасибо..))Легких родов..)
Пожаловаться
Настюша, 1 ребенок
я вот тоже никак не могу приучить себя помалу, но часто, завтра на прием иду, надеюсь весы не заклинит)))
Пожаловаться
Тая, 3 ребенка
это не только от того, что едите зависит, а от особенностей организма...
Ну вообще - делайте, как и не при беременности - есть часто маленькими порциями, для перекуса кроме фруктов подойдут - овощи (морковка, помидоры, огурчики...), сухофрукты, кефирчик, рисовый хлеб или с обезжиренной ветчиной, или с джемом с низким содержанием сахара, кусочек вареной куриной грудинки с любым овощем. Если б Вы не были беременны - посоветовала бы еще орехи (я ела и при беременности, но некоторые считают, что нельзя).
На ранних сроках пейте воду с лимоном, если будет мучать голод.
Пожаловаться
Тая, 3 ребенка
но вообще - советовать легко, а в беременность я ела все, что мне хотелось и когда хотелось - и так полнела, и так :) и скорее всего это было на фоне гормональных изменений, т.к. после приходила достаточно быстро в свой нормальный вес.
Пожаловаться
Ксения Волкова, 2 ребенка
Спасибо большое..)))Я после родов 70 весила.)))Сейчас в своем весе 50кг..)
Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
в беременность я ела все, что мне хотелось и когда хотелось - и так полнела, и так :) ...после приходила достаточно быстро в свой нормальный вес.

Все точно как у меня.
Пожаловаться
Надюшка, 1 ребенок
Знаете, я когда за неделю нажрала 3 кг, меня гинеколог напугала стационаром, положит вес сбрасывать, а в больницу жутко не хотелось. И как-то само по себе все сбросилось. до беременности была 71 кг, перед родами 74,5 кг, после родов сразу 63 кг. То есть свой вес за время беременности даже сбросила. Но мне повезло. Последние месяцы беременности на все лето пришлись. А летом ела в основном овощи-фрукты и воду пила. на жирное, сладкое и мучное даже не тянуло.
Пожаловаться
Ксения Волкова, 2 ребенка
А у меня на зиму получается..))
Пожаловаться
Yolochka, 1 ребенок
у меня почти также было,набрала около 6 кг,в роддоме "похудела" на 10 кг)))))
Пожаловаться
Степашка, 1 ребенок
утром каши, разные на молоке и воде, можно с сухофруктами. На перекусы орешки разные, смеси сухофруктов, творожки, фрукты-овощи. На обед обязательно суп. Если суп на несколько дней готовите, то жидкое д.б. в рационе не реже 4 раз в неделю.
Пожаловаться
Ксения Волкова, 2 ребенка
Спасибо..)
Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
А я вес вообще не набрала (в течение 2 месяцев после родов вернулась с добеременному весу), хотя во время беременности набрала почти 20 кг. Ничего особенного не делала - в еде не ограничивалась, ела сколько хотела (но не больше), спортом заняться так и не получилось... У моей мамы такая же история - набрала много, сбросила быстро и без проблем. Думаю, что это от организма зависит... Я бы стала переживать по этому поводу только если, после родов вес не сбрасывает или даже растет...
Пожаловаться
Ксения Волкова, 2 ребенка
Спасибо большое..)))Я после родов 70 весила.)))Сейчас в своем весе 50кг..)Просто хочется только пузом вырости...))
Пожаловаться
йа Бешеная тетка, 1 ребенок
не ешьте за компом-и клава в порядке будет ,и есть меньше будите-когда сидите за компом или перед телеком-сами не замечаете как поедаете нааамного больше чсем всегда


Пожаловаться
Ксения Волкова, 2 ребенка
Не кушаем только на кухе или в гостинной за столом..)))А кофе вчера муженек попил,а маленьки помог в этом..)))
Пожаловаться
STAr☆че, 2 ребенка
я не ела мучное последние 3 месяца Б.помогло.


Пожаловаться
Ксения Волкова, 2 ребенка
Я к мучному ровно дышу..))Но вот к шоколадкам...мммм..)
Пожаловаться
Милая Анфиса
Переходите на черный шоколад (75% какао)
Пожаловаться
Ксения Волкова, 2 ребенка
хорошо..))
Пожаловаться
STAr☆че, 2 ребенка
шоколадки я тоже люблю, просто надо во всем знать меру.
Пожаловаться
12
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас