Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
18 мая 2010, 12:29, Форум, В ожидании чуда, Беременность

гимнастика или йога??????

Девочки подскажите пожалуйста, чем лучше заниматься во время беременности какой нибудь гимнастикой или йогой, или можно вообще не заниматься, у меня 14 неделек...
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
__Q i w i__, 1 ребенок
Я ни чем не занималась.
Пожаловаться
Светлана, 2 ребенка
Думаю, лучше прислушаться к рекомендациям врача


Пожаловаться
Mysterious, 1 ребенок
Ваше личное дело заниматься или нет, любая самая легкая гимнастика поможет вам укрепить мышцы, очень полезно, чтобы много не набрать за беременность, а потом после родов легче прийти в форму. Я занималась йогой и аквааэробикой, вода плюс к тому же очень хорошо помогала снизить нагрузку на позвоночник и на поясницу, и расслабиться.
Пожаловаться
Мамуличка
говорят аквааробика это тема!))))
Пожаловаться
Птичка, 1 ребенок
йога для беременных!
Пожаловаться
Мамуличка
что больше по душе тем и занимайтесь
Пожаловаться
Ой, есть масса вариантов. В ЖК обычно дают листочек с упражнениями. На мой взгляд полезнее всего делать уборку дома - вот уж где и на коленях поползаешь, и поприседаешь, и руками помашешь. И еще классный вариант - бассейн. В инете есть куча упражнений для беременных. Но я ограничилась ежедневной генуборкой, сексом и бассейном на 9-м месяце. Ну и прогулками, конечно, а также баганием на 5-й этаж и обратно по лестнице (в магазины часто ходила). В общем, дитя родилось здоровое, развитое, за 20 минут, без боли, фигура за беременность не поменялась, живот появился на 9-м месяце, крошечный, после родов еще и похудела на 7 кг от привычной нормы.
Пожаловаться
Olya
это хорошо!!!
Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
Ходила в бассейн+ йога, много гуляла по вечерам.
Пожаловаться
Оксана
Я знаю что из йоги не все подходит, некоторые позы совсем нельзя, поэтому ищите специально для беременных.
Пожаловаться
Olya
понятненько, лучше точно узнать у врача.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас