Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
23 марта 2011, 06:42, В ожидании чуда, Беременность

Гимнастика для беременных))

Девочки привет! Кто нибудь делает гимнастику для беременных? Поделитесь пожалуйста,как правильно делать, а то я уже как слоник)) Заранее спасибо...
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Полина, 3 ребенка
Большой мяч в этом отношении хорош. Садишься на него и попой в разные стороны крутишь. мышцы укрепляет, которые в родах будут важны.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юляша, 2 ребенка
Во,спасибо,я вот про этот мяч слышала,а как применять не знала)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Романа, 2 ребенка
я тоже на фитболе прыгаю. Только главное не перестарться, я один раз наскакалась под музыку набесилась с ребенком, потом вечером живот сильно болел. Теперь аккуратно. Есть в интернете упражнения для беременных на фитболе.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юляша, 2 ребенка
Спасибо,а при этом масса сбавляется?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Романа, 2 ребенка
я думаю вам лучше откинуть мысли о сбавлении массы в период берменности, просто правильно питаться. А в гимнастике цель -укрепление мышц.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
nevestavetra, 1 ребенок
а когда лучше на мяч то садиться?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Полина, 3 ребенка
А с него лучше не слезать.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Mariyka
Хожу на спец гимнастику с 26 недель. Вес однозначно не сбавляется - это же гимнастика, а не силовые тренировки. Задача другая - растянуть, укрепить мышцы к родам, снять с них напряжение, научиться правильно дышать. Мне нравится.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Mariyka
А что и как делать, можно найти в нете - и рекомендации и видео.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юляша, 2 ребенка
Да вот я тоже думала походить на такую гимнастику,я уже и звонила туда,там и занятия и бассейн есть,наверное пойду,но мне казалось,что при таких занятиях вес сбавляется.Спасибо за совет))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Mariyka
Хоть вес и не сбавляется, но калории тратятся ))) Что тоже радует.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Олеся Шмакова
Гимнастика для беременных это здорово!!! Прилив сил и энергии, ощущения просто супер!!! Хотела было вам видио скинуть с упражнениями, но муж недавно нечайно с жесткого диска все удалил(((( Если найду его в интернете снова то поделюсь))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Олеся Шмакова
А еще хочу добавить что правильная диета(не в смысле похудения, а правильный рацион) для беременных и ограничение употребления соли поможет вам не набрать много за беременность.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юляша, 2 ребенка
Спасибо,сейчас стараюсь больше фруктов,кисломолочного,не жирного,от сладкого стараюсь ограничится,а то все тортики,булочки)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
nevestavetra, 1 ребенок
вам хорошо..)) а меня как несет к этим мучным..)) мясо как не могла есть с самого начала, так и продолжает воротить..
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юляша, 2 ребенка
Да,но я все равно не знаю как удержаться,буду стараться,не знаю на сколько меня хватит)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
nevestavetra, 1 ребенок
я срываюсь)) муж засранец ест булочки, пиццы просит, блинчики.)) как тут не пройти мимо,а?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юляша, 2 ребенка
Так я все,не покупаю ничего такого,масленица закончилась,пирожки дома прекратила делать,а то ближе к родам,вообще мамонтами станем,да и худеть потом станет сложнее....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
nevestavetra, 1 ребенок
ну насчет себя я почему то даже не переживаю..)) сколько вы уже с самого начала берем прибавили?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юляша, 2 ребенка
Ну с 11 недель,встала на учет,сейчас 28 неделя пошла,прибавила около 14 кг.,а поначалу было незаметно))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
nevestavetra, 1 ребенок
класс..)) я за 21,4 недельки прибавила по своим весам 7 кг, а по жк-ашным(там же плюс одежда) 9 кг))но встала с 6 недель на учет
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юляша, 2 ребенка
Ну я с первым вообще кг.8 прибавила,так летала как пушинка)),а сейчас со вторым,как мамонтенок,но у вас то по божески еще вес,чем у меня,но у меня еще ведь проблема с почками,постоянно пью почечный сбор,канефрон,брусника и шиповник не помогают(((Может еще и отеки дают о себе знать,но они у меня внутренние какие то...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
nevestavetra, 1 ребенок
у меня только один вопрос, колечки всякие уже стоит снимать???или отеки постепенно приходят?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юляша, 2 ребенка
Да,три кольца уже как месяца полтора не ношу,а обручальное оставила пока ,конечно пальцы отекают,особенно с утра заметно.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
nevestavetra, 1 ребенок
м.. я вот по себе смотрю.. вроде снять могу обручалку, не легко, но и без особых усилий.. думаю пока можно носить?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас