Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
13 января 2014, 15:39, Форум, В ожидании чуда, Беременность

фитнес при беременности за и против....

Приветик всем, с прошедшими вас праздниками.
Хочу поделиться, услышать ваше мнение,  и возможно советы от тех кто занимался фитнесом во время Б во втором триместре. 20-го декабря была  на приеме у врача, вес был нормальный, за праздники прибавила  6 кг, и мой ЛВ заметила это, отругала, я решила как то контролировать вес и походить в бассейн,  купила карту в которую входит не только бассейн, но и тренажерный зал, так вот хотелось бы  узнать у вас ходил ли кто-нибудь в тренажерку во втором триместре и на каких  можно заниматься, а на каких не рекомендуется. С врачом советовалась она мне не запретила, противопоказаний нет. В бассейн буду ходить однозначно, а вот тренажерка, немного страшно.....


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Добрая Бабайка, 1 ребенок
я бы не рискнула.... лучше пешочком ходила по часику в день....


Пожаловаться
марина емельянова, 2 ребенка
я бы не пошла.
 но если вы молоды здоровы течение беременности не  осложнено- то аккуратно и без фанатизма рискните
Пожаловаться
Елена, 2 ребенка
Спасибо, вам.
Пожаловаться
Муми-Мама
Если Вы им раньше занимались, то почему бы и нет? Если это занятие для Вас новое, то лучше не стоит.
Пожаловаться
АнаженS , 1 ребенок
тренажерку разрешают тем беременным, кто занимался там до беременности. Они плавно продолжают и их тело нормально воспринимает нагрузки, т.к. привычно к ним. А начинать посещать тренажерный зал с наступлением беременности весьма глупо и рисково.
Бассейн - идеальный вариант для поддержания мышечного тонуса.
Пожаловаться
Елена, 2 ребенка
Конечно я ранее занималась, на тренажерах, если бы нет, то и не рискнула......
Пожаловаться
Матвеева, 1 ребенок
Вы занимались постоянно до беременности? Если да, то продолжайте, я вот продолжаю и все ок. А если вы занимались урывками, то по вашим ощущением - очень легкую нагрузку думаю можно. Но лучше спросить у врача.
Пожаловаться
Елена, 2 ребенка
врач мне не запретил, и все таки думаю что беговая дорожка и элипсоидный тренажер подойдут с нимималной нагрузгой....... тем более что ранее занималась
Пожаловаться
GURZA
Подойти-то подойдут, но не лучше бы заменить ходьбу на беговой дорожке в зале, на прогулку или лёгкий бег (если погода позволяет) на свежем воздухе?
Пожаловаться
Марина
 :up: да,тоже самое мне тренер моя говорила,она занимается с беременными индивидуально.
Пожаловаться
пожиратель кабачков, 2 ребенка
Ходить, ходить, еще раз ходить. Ни одной беременной в тренажерке не встречала. Там же при  любом упражнении все тело напрягается. Тонус вам гарантирован.
Пожаловаться
Натусик Я, 3 ребенка
никогда не видела в тренажерном зале беременных, вам именно надо спец.занятия для беременных поискать
Пожаловаться
GURZA
Бассейн однозначно да!!!
А вот тренажёры.... зачем вам такие нагрузки? Про пресс сейчас можно забыть, ноги и спина и так испытывают бОльшую нагрузку, чем обычно, остаются руки, но поднимать что-то тяжёлое вам сейчас ни один врач не порекомендует.
Вывод: зря переплатили за абонемент. 
Пожаловаться
ЧеLOVEчек
так есть же и другие тренажеры, та же беговая дорожка или велосипед! их тоже не желательно? я не агитирую, просто интересуюсь на будущее:)
Пожаловаться
Елена, 2 ребенка
Наверное я просто в темке неправильно сформулировала, я имела ввиду  кардиотренажеры и только их, а не тяжеловесные гантели.
Пожаловаться
ЧеLOVEчек
я поняла:) про них и спрашивала у Гюрзы (надеюсь правильно ник написала):) да и спинку и ручки можно подкачать, думаю:)
Пожаловаться
GURZA
Ник правильный )))) Я тоже подумала что скорее всего это будут не штанги, а степпер или беговая дорожка, но не лучше ли пройтись по парку например? У автора абонемент куплен, конечно можно походить чтобы деньги не пропали, но нагружаться явно не стоит. 
Пожаловаться
GURZA
Беговая дорожка и велосипед дают нагрузку на икроножные мышцы, в любом случае в усиленном режиме работают суставы ног, связки, опять же идёт нагрузка на вены. Беременность конечно не болезнь, но организму в этот период не сладко, особенно позвоночнику и опорно двигательному аппарату. Зачем перегружать то, что и так перегружено? 
Пожаловаться
ЧеLOVEчек
так я вот и интересуюсь:) беременным советуют больше гулять, может зимой дорожка альтернатива улице?
Пожаловаться
GURZA
Ехать в зал чтобы пройтись в окружении потных дядей и тётей? ))))) Думаю гораздо лучше одеться потеплее, захватить чаю в термосе и пройтись по парку. 
Пожаловаться
ЧеLOVEчек
ну про дядей и тетей я не подумала:D мне везло и на фитнес мы ходили своей компашкой, вот и не ассоциируются у меня залы с другими людьми:D
Пожаловаться
Зюша, 1 ребенок
У меня сестра на 2 триместре ходит,ей очень нравится:)
Пожаловаться
Елена, 2 ребенка
ой а если можно расскажите поподробней.....На каких тренажерах она занимается, сколько по времени, оч. прошу ))).Спасибо.
Пожаловаться
Зюша, 1 ребенок
Сейчас спросила говорит,что йога у них по 1,5 часа в день 2 раза в неделю.Просто она так сказала я думала тоже,что там типа аэробики будет.А я хочу на аквааэробику.
Пожаловаться
Вера В, 1 ребенок
зачем фитнесс? такие нагрузки во время беременности.. может, там есть Йога для беременных, или пилатес, можно поговорить, чтобы заменили. Я бы рискнула только на беговую дорожку, и то-не бегать, а походить и не долго


Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас