Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Школа пасты
Для маленьких гурманов
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
24 июля 2013, 14:33, Форум, В ожидании чуда, Беременность

Фитнес до и во время беременности

Всем привет! Девочки расскажите пожалуйста, кто занимался фитнесом до беременности, как потом с наступлением беременности меняли нагрузки? или может пришлось инструктора и фитнес-клуб менять?

Совсем недавно начала заниматься, очень нравятся тренировки и вот наступила долгожданная беременность. В фитнес-клубе нет специальных групп для беременных, но менять клуб не хочется, да и не так много других клубов в городе. Теперь не знаю, что делать, может прекратить занятия? Была на приеме у врача, она сказала, что заниматься можно, но нельзя прыгать, качать пресс, перенапрягаться, короче половину упражнений из обычной тренировки придется убрать. Как быть?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
Я прекратила, как только врачи запретили. А что делать? Не хочется рисковать.


Пожаловаться
ГАР, 2 ребенка
Идите на танцы.


Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
Я против спорта во время беременности. т.к. это в любом случае риск.
Пожаловаться
ПростоЖенщина, 1 ребенок
если человек не подготовленный- да.
а если вся жизнь завязана на танцах или спорте?
Пожаловаться
Julet, 2 ребенка
Сообщение от Мария Шнурова, 24 июля 2013 года в 14:44
если человек не подготовленный- да.
а если вся жизнь завязана на танцах или спорте?
Это всего ли означает, что риск у подготовленного человека убедт меньше. Спортсменки точно так же лежат на сохранении и у них так же бывает угроза выкидыша и прочее. А предугадать возникнет ли подобная проблема у этой конкретной девушки невозможно. Не всегда даже врач это определит, да и к врачу каждый день не ходят. И если при спокойном образе жизни есть вероятность, что незначительные проблемы решатся сами собой, то при активном образе жизни получается наоборот.
кончено, если спорт важнее, можно на это не обращать внимание...
Пожаловаться
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
лучше на аква занятия чем фитнес..для беременных есть спец спортивные группы,занятия, нагрузки и тренеры


Пожаловаться
ГАР, 2 ребенка
:up:
Пожаловаться
♥♥♥как хорошо быть мамой♡♡♡, 2 ребенка
Сообщение от Счастлива по умолчанию, 24 июля 2013 года в 14:35
лучше на аква занятия чем фитнес..для беременных есть спец спортивные группы,занятия, нагрузки и тренеры
++++
Пожаловаться
ЛАРИК
аква тренировки вообще говорят вещь!!!
Пожаловаться
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
правильно говорят !!!!
Пожаловаться
Принцесса на Горошине, 2 ребенка
Хмм... как сказать, у меня на фоне Б микрофлора взбесилась, и бассейн был прям вааще никак...:(
Пожаловаться
АлинкА, 6 детей
занималась, пока симфизит не вылез....и пресс качала где-то недель до 15, да и все остальные упражнения
Пожаловаться
sweet july, 3 ребенка
Опасно. Хотя беременность беременности рознь.
Обычно инструктора, работающие с беременными проходят специальное обучение.

Может аквааэробику или что-то более-менее щадящее?


Пожаловаться
Jul
от нагрузки и тренированности тела зависит, если только начали, то вам на гимнастику для беременных лучше...
Пожаловаться
Gальяна
Искать специальные комплексы для беременных. Если вы начали заниматься только недавно, то физ нагрузка для вас не типична, а в беременность менять образ жизни - не лучший вариант, так что обычные тренировки вам не подходят. Если бы вы несколько лет занимались фитнесом и такая нагрузка была бы привычной для вашего организма, то в принципе с небольшими изменениями вы могли бы тренироваться как обычно, пока живот мешать не начнёт. Но вы новичок, телом не владеете, ресурсы своего организма толком не знаете. Так что, лучше поищите спец занятия для беременных.
Пожаловаться
Akane Chan
Спасибо всем за ответы! Даже не ожидала такой быстрой реакции на вопрос. Значит все-таки лучше поискать специальные занятия для беременных и более активно задумываюсь о занятиях в бассейне.
Пожаловаться
***Валери___Я***
сами решайте что для вас дороже. спортклуб или долгожданный бебик.
Пожаловаться
Наталья Добрая, 1 ребенок
я бы не рисковала. моя знакомая занималась спортом и до и после и у нее началась отслойка плаценты, лежала на сохранении, правда когда перестала кормить пришла в форму за два месяца
Пожаловаться
Mary
Посижу послушаю) а то я только пару недель карту на фитнес купила и беременность планирую!
Пожаловаться
Наталья, 3 ребенка
Я через пару недель как карту купила (да еще на 3 месяца) узнала, что беременна. Пришлось знакомой перепродать:), т.к. мне такие нагрузки нельзя одназначно.
Пожаловаться
Мари, 2 ребенка
Занималась силовым тренингом оооочень активно...по 4-5 раз в неделю. Как увидела две полоски - спросила у врача...она сказала, что рисковать не стоит...хотя ничего не беспокоило. 
А сейчас уже и у самой нет желания...наблюдаю за своим внутренним миром:) Катаюсь на роликах и велике + прогулки пешие. Сил чего-то поубавилось:) С осени в бассейн планирую. Если надо перебдеть...то уж лучше это сделать:) В зал вернусь через годик и все нагоню:)


Пожаловаться
А персоннальные тренеры в Вашем клубе есть? Может, нанять? По-моему, индивидуальный подход лучше всего.
Пожаловаться
Принцесса на Горошине, 2 ребенка
Занималась до и во время. Только я не фитнессом, как таковым, я в спортзал ходила сама по себе, кардио и вес. С 4 месяца Б перестала бегать по дорожке , только ходить стала. С 7 месяца убрала нагрузки с пресса и со спины. Ходила до родов. У меня Б была нормальная без осложнений
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас