Диета для беременных

как раз -таки она мне и сказала делать разгрузочный день на яблоках. весь день ничего не есть кроме яблок. не знаю смогу вытерпеть или нет

Яблоки повышают аппетит и кушать хочется только больше. Попробуйте может получится.

попробуем!

часов до 5 вечера выдержите)))а если еще и в 8 спать ляжете то точно )))а потом ночью проснетесь и будете лопать все что в хол-ке лежит.решать вам...

Попробуйте раз уж вам так необходимо устроить разгрузочный день, то хотя бы такой, еще до беременности я иногда так делала. Вобщем на завтрак гречу с ложкой меда, на обед гречу со столовой ложкой масла растительного (желательно хорошего качества, либо оливкового, либо тыквенного) и мелко порубленной зеленью (лук, укроп). На ужин тоже гречу без добавок и обязательно стакан кефира. Гречу не варить, а заливать кипятком и под закрытой крышечкой настаивать 2 часа, а после употреблять. Да и обязательно в течении всего дня пить зеленый чай без сахара, а гречку не солить.

А я без совета врача делаю разгрузочные дни по понедельникам, т.к. на неделе во время работы есть определенный график питания (ем 5-6 раз в день, включая перекусы, с перерывом 3-3,5 часа). Ну а в выходные само собой приготовишь что-нибудь вкусненькое и наешься, как-будто последний раз в жизни. Я пыталась разгружаться и кефиром и яблоками, но с них так есть хочется. И нашла для себя оптимальное. Я утром делаю себе свежий сок 1,5 литра из яблок, моркови и свеклы. Получается очень вкусно, стаканчик сока выпила и есть не хочется. Но это все индивидуально.

А у меня другая ситуация нам сейчас 34 недельки набрала за всю беременность 6,5 килограм, а меня врач тоже на разгруску садит кефир да яблоки. Не понимаю мне то это зачем?! Так врач еще не довольная такая, что я ни чего не соблюдаю,а я как ела что хочу так и буду!!!

вот это правильно я вас поддерживаю!кефир+яблоки гремучая смесь...у вас к вечеру животик заговорит страшными внутриутробными звуками)))

И я хочу присоединиться ко всем, кто много набирает. У меня 25 недель. Набрала 8 кг. Думаю что хватит, но вес прямо прет.

У меня 25 недель,прибавила уже 16 кг и каждые 2 недели плюс 2к г. Но врач в ЖК ничего не говорит,наоборот,если прибавки нет,значит плохо кушала,похудела.Поэтому про диету для беременных слышу первый раз.)))

У меня в 24 недели прибавка веса была 13 кг. Но врач про диеты тоже ничего не говорит. Сказала только пить мочегонный сбор.

Я пробовала кефир и творог, но как забеременела натцральный творог и кефир стал отвратен. А всякие даноны, чудо творожки в разгрузочный день не включаю. Доктор посоветовала 500гр говядины вареной и 1 кг огурцов свежих.
Ниче так, хрустела весь день огурцами)))) почти килограмм сбросила.
Сейчас стараюсь кушать правильно, но сладкого все равно хочу, ем по не многу утром на работе с чаем, потом все, точка!

Я за первую беременность набрала 12 кг. Всё время набирала плавно, но один раз было, что за 2 недели набрала 2 кг. Врач сразу "на диету". Я не очень сраралась, просто вечером меньше, а на следующий прием подготовилась : за день до приема наелась кураги - она меня прочистила, прибавка веса - 500гр. Врач довольна. Больше такого не повторялось.

Но когда родился мой мальчик педиатр в РД очень долго выясняла как я питалась, не сидела ли я на диетах, т.к. оказалось мальчик родился (3700) длинненький и худой. А УЗИ обещало 4200-4400.
Так что все эти наборы веса очень индивидуальны - кому-то 6 кг хватит, а кому-то и 20 не помешает.

надо тоже с курагой попробавать!

а я как-то наелась чернослива с молоком..тоже чистит будь здоров)))причем сам по себе чернослив слабит

У меня 28 недель прибавка 13 кг., сегодня как раз такой разгрузочный день, весь день ем творог да пью кефир!)))))! За прибавку врач постоянно пугает больницей(((((((

Ни на какой диете не сидела и не советую, просто надо понимать, что жрать всё что не приколоченно не стоит. Надо есть больше полезной пищи. В перерывах между приёмами пищи, когда хотелось очень есть делала салаты и ела с чёрным хлебом, убивает аппетит, вкусно, полезно, и до обеда легче дотянуть становится. Набирала по всякому и мало и много, ребёнок растёт рывками и поэтому в иной месяц 500гр, а в иной и 2,5кг, до беремености весила 52кг, набрала 13,5, а когда родила, так надеялась что буду весить хотяб 55, но увы на 8 день взвешалась 51кг...

Мне врач посоветовала такой разгрузочный день: 400гр. грудок куринных, 2 яблока (можно заменить на огурец и помидор, например), 2 стакана кефира. Можно также пить воду и чай без сахара. Не сложно выдержать (по сравнению с кефирными или яблочными днями) и результат не плохой - 1-1,5 кг.

У меня 25 недель.Набрала 8 кг.Ставят патологическую прибавку в весе.врачи тоже ругаются.Разгрузочные дни говорят делать.А если я есть хочу.Хотя сейчас пытаюсь себя ограничивать.Пить меньше стала всего 3 чашки в день.так мне теперь ночью сниться что я пью.Ужинать стараюсь до 19.00.Вчера поела и пошли с мужем гулять.Вот незнаю долго ли я так продержусь.
Врачи еще незнают что я с первым сыном набрала 30 кг.Пошла рожать 90 кг.такая тетенька толстая.

У меня 36 недель. С 30 недели стала набирать по 1,5 кг в неделю. Врач пригрозила, что отправит на сохранение и назначила разгрузочный день: 300 г отварной говядины, 300 г творога и 0,5 л кефира. За день ушло 500 г Теперь устраиваю такую разгрузку за день до похода к врачу, а в день взвешивания стараюсь не завтракать.

Здравствуйте! Вот если я набрала всего 1 кг.при 19 недели,это нормально?

смотря за сколько!

Девочки, попробуйте один раз в неделю посидеть на гречи. 200гр. гречи вкусно сварить и есть целый день.Можно в прикуску с черносливом.За один день 1,5-2кг минимум потеряете.Выходит очень много воды из организма.

Привет всем! А моя сестра за всю беременность набрала только 2 кг, сама худела, а животик рос. Врачу про вес врала. Племяш мой родился 3,630, так что это всё индивидуально.
У меня сейчас 23 недели, я уже набрала 10 кг.

я не знаю,что мне делать я за неделю набираю по 2 кг,мой врач говарит что нужно разгрузочные дни,но я серовно набираю.Подскажите,что делать.