Девочки, расскажите, что вы кушали полезного в первые месяцы беременности?

И сколько набрала за беременость?

меня каждый день на разное тянет!Утром бывает открою холодильник и к унитазу сразу только от одного вида чего-нибудь ( Вчера пирога дико захотела, испекла, кусочек съела, сегодня утром на него смотреть не могу)ну и так каждый день то на молочное, то на остренькое, то на мясо, бывает на супы!В общем рацион каждый день меняется!=)

очень потянуло на чеснок )))

Мне в больнице, ещё до беременности врач сказал, что в покупных соках сахара очень много, и что после них часто дети рождаются с предрасположенностью к диабету. Поэтому пью либо детские соки (где написано "без сахара", либо варю компот из замороженных дачных ягод, либо чай на травах ( с той же дачи), ещё минералку Донат, т.к. в ней самое большое содержание магния, чтобы не пить Магний В6. Также вместо кучи искуственных витаминов, ем кедровые орешки (самое лучшее прямо из шишки), в них вообще вся таблица менделеева и причем все естественное, выраженное можно сказать самим Богом для нас! Фрукты (бананы, мандарины, яблоки), хотя в покупных считается, что уже и витаминов нет, т.к. большинство из них солнечного света и не видело, либо было сорвано зеленым и дозревалось не пойми как. Есть творог, рыбку, зелень. Исключить надо всякие колы, чипсы, консервы, макдональдс.

Спасибо огромное!!!!

Пью компоты из сухофруктов с добавлением замороженных ягод (свои)...
Из фруктов ем всё: гранаты, апельсины, мандарины, бананы, яблоки, хурму... Уж очень хочется.
Из овощей тоже всё: картофель (пюре или просто варёный), овощные рагу, салаты, одно время подсела на капусту в любом виде: жаренную, квашеную, тушёную, в салатах и просто свежую...
Разные супчики...
Мясо разное ем: курицу, говядину, баранину, свинину: тушёное, котлеты, фрикадельки...
Рыбку с удовольствием жаренную или просто красненькую слабой соли, а ещё можно икорочку...
Молочные я ем без удовольствия, пью Кальцимин... А! Из молочного, я очень люблю "молочный коктейль".
А так что захочется, то и кушайте...

Бывает и колбаски поем...
А тут свекровь вкусное печенье пекла, так я с удовольствием его поела, правда не много...

в самом начале независимо как вы кушаете, обязательно надо пить фолиевую кислоту и Витамин Е, если вы будете пить ещё и комплекс витаминов, например, Витрум, то попеременно, сегодня фолиевая и витамин Е, а завтра комплекс витамин... Кальций можно только с 20 недельки.

Согласна со всеми+советую Норвесол (полиненасыщеные жирные кислоты), очень хорошо для ребенка и мамы.

Почти ничего не ела. Меня от всего рвало. Скушаю какую-нибудь фруктину или овощину, час-полтора продержусь кое-как и иду ее провожать к унитазу! Ребеночек сам из твоих запасов возьмет все, что ему надо, не переживай, обделенной ты останешься, а он никогда!

Да уж, в первом триместре Ваш ребенок может сам начать диктовать, что Вам кушать-у меня просила лимонов, и цитрусовых любых, а еще турецкую брынзу и гречку- а остальное ей не нравилось А вообще-мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты должны быть обязательно в рационе, мне всю беременность муж утром делает сок выжатый из апельсинов и мандаринов+киви+клубнику в качестве завтрака, это точно не повредит.

Ела то, что хотелось. А хотелось исключительно ПОЛЕЗНЫХ продуктов. На лимонады, колу, различный фаст-фуд вообще не тянуло. Я, великий кофеман даже видеть кофе не могла, а вот мандарины, молочка, мясо, рыба сыну очень нравились))))
Надо прислушаться к себе. Организм сам себя оберегает в этот период.

Я ела то что хотела,как то чипсы,сухарики и всякая такая всячина как-то не хотелось употреблять,а хотелось больше фруктов и почему то мяса,наверное поэтому мои девченки,как маленькие мужички обожают мясо и конечно принимала витамины(при первой беремености Матерну,при второй витрум принатал) и девченки родились крепкие.здоровые.Удачи)))

я както не задумывалась что пить что есть ,ела и пила всё много ела сладкого родила вроде всё в порядке

Мне почему-то стала до жути нравиться корейская капуста,причем чем острее,тем лучше.Вчера спахала полкило,довольная была...И почему то полюбила супы,хотя раньше их не ела...

Кстати,очень много фолиевой кислоты содержится в грушах. Я их во время беременности чуть не каждый день ела,а ещё - морскую капусту - источник йода,необходимого для умственного развития ребёнка.

Так особо ни на что не тянет, я пью уже месяца 4 фолиевую кислоту, (за месяц до беременности мы с мужем пили вместе фолиевую кислоту, врач прописала нам двоим пить), и витамин Е уже около 2-3 мес. Со 2 триместра буду пить Витрум, стала семечки грызть частенько, аж кайфую, а раньше меня это бесило!

Я ела то, что хотела доча , а доча просила много мяса и репчатого лука.

На такой же вопрос, который я задала своей снохе, которая забеременнела на 3 месяца раньше, она мне сказала, что можно все, только понемногу. Если нельзя, но очень хочется, то можно.

я ела все кроме газировки фаст фудов острых а так все по немногу

фрукты и витамины, а вообще во время токсикоза не особенно разбираешь что полезно, а что нет

Не ела ничего такого (даже витамины-у сестры развилась аллергия). Свекровь присылала свой творожок, молочко. Ем то, что хочется и как результат - очень хорошая беременность))). Ни одного лекарства прописанного не принимала - нечего малышню всякой химией травить.Мне врач моя прописала один раз Ортосифон (почечный чай). И при этом мне сказала: "Я, правда, не знаю почему, но на упаковке написано: БЕРЕМЕННЫМ ПРОТИВОПОКАЗАНО." Я решила, что лучше, я детеночка слушать буду, а не тетку постороннюю. Пару раз даже заходила в Макдональдс-оторвалась от души)))

Нужно есть больше белковой пищи, богатую кальцием и витаминами, овощи, фрукты, мясо, молочные продукты, соки, но вмеру, поменьше сладостей, соленостей и копченостей, а лучше вобще ограничить себя. Не употреблять алкоголя, исключить курение, если курите, фастфуд, газированные напитки. Не увлекаться японской, китайской, узбекской, корейской кухнями, если любите, там много неблагоприятно провоцирующих продуктов и приправ.

Обязательно мюсли, печёнку, гранатовый сок, нежирные сорта мяса, финики, курагу, кефир, творог. Крайне осторожно с цитрусовыми и черникой - у ребёнка может развиться склонность аллергии. То же самое с шоколадом. Поменьше кофе. Нельзя спиртного (ну разве что капельку красного вина), сигарет, острого, сильно копчёного и жареного.

Я ела все подряд,но в обязательном порядке каждый день(хотя бы понемногу): мясо,кисломолочка,хурма,гранат,яйца(7 шт. в неделю-каждый день не обязательно,главное итог за неделю),банан,цитрусы,овощи.Еще т.к. сейчас погода неустойчивая и гуляют всякие вирусы надо пить компот или чай с калиной- ее можно найти в любом месте нашей страны.
Легкой вам беременности!

Ела все подряд,но обязательно каждый день что-нибудь из фрутов и из молочки. Дочка родилась совершенно здоровая.