Девочки!Кто и как готовится к родам?

Отдыхать....

Полезного много всего, но самому без опытного и знающего инструктора что-то делать в состоянии беременности довольно опасно. Очень полезно плавать, нырять, делать упражнения на растяжку и задержку дыхания в воде (это все очень пригодится в родах). Йога для беременных тоже на подготовку мышц к родам. Только вы позновато решили начать готовиться. Это все приносит результаты не за оди раз, а за все 9 месяцев. А самое главное, на мой взгляд, побольше узнать о самом процессе родов, что норма, а когда уже нужно начинать волноваться. Чтобы вы себе представляли, что будет происходить с вашим телом. Чтобы не паниковали от первых же схваток, а понимали что за чем будет следовать и как можно помочь себе и малышу перенести эти трудности (дыхание, расслабление и т.д.).

ничему не училась!просто внимательно слушала указания врачей во время родов

Главное правильно тужится. Когда врач скажет тужьтесь, то тужьтесь так же как какайте. Не обкакайтесь, не бойтесь, после клизмы там уже ничего нет.

Надо научиться правильно дышать. У нас в ЖК курсы проводят

Я научилась дышать. Мне это не помогло.

Почему не помогло? А мне очень помогало...правда, вспомнить ничего не удалось))))), но на автомате дышалось! Дыхание ведь очень важно для ребенка

Потому что больно. Мне сказали если правильно дышать, больно не будет, там кислород как-то матку расслабляет. А я от боли чуть сознание не потеряла.

Может вы не правильно дышали, мне в первых родах помогло, тем более что мне схватки стимулировали, а они идут быстрее и сильнее естественных.

А мне кажется, что когда правильно дышала, то боль меньше была. Но у всех по-разному, наверное)))

Я уже вторую неделю в декрете,дел больше чем раньше, планирую на каждый день маленькие дела и все время занято.Гачала для малыша потихоньку все покупать, не все сразу а по чуть-чуть.

Валяюсь под вентилятором и ем. Иногда готовлю мужу поесть, ночью убираюсь.

О правильном дыхании в родах и не вспомнишь, как говорят родившие подруги. Так что просто бездельничаю

просто отдыхайте,больше двигайтесь и отсыпайтесь. набирайтесь сил,вам они скоро понадобятся.а в роддоме просто слушайте внимательно врачей.

Дышать правильно важно при схватках - неглубокий вдох и максимально глубокий выдох. Зарядку обязательно, очень полезно еще поплавать и мыть полы (та же зарядка), читать про красивые роды, настраиваться на хорошее, вести активный образ жизни. Мне помогло, родила быстро, безболезненно, без обезболивающих, с прибаутками.

Днем дома, под вентилятором, вечером с мужем и ребенком гулять идем... и ждем-ждем-ждем рождения нашего Крошки!!!

а я ничего не делала и родила здоровую лялю))))) и сейчас не буду))) мне осталось еще на спец курсы ходить где немки после 35 боятся даже дышать чтобы не родить, а потом по полгода в больнице валяются. раньше рожали без курсов, только трата времени и денег

А у нас это бесплатно

да у нас страховка все оплачивает. Германия.

И у нас курсы бесплатно. Москва.

и у нас бесплатно в ЖК, сначала ходила на курсы о том как правильно питаться, чем заниматься (плаваньем, йогой и фитболл советовали купить, а с августа начнется курс подготовка к родам

Я старалась все время чем то себя занять,по дому много делала,старалась на воздухе быть , долго ходить все равно нельзя,а дышать правильно надо при схватках, у нас курсы при роддоме бесплатные были,короче была активная жизненная позиция,главное правильно тужится, не в лицо и слушать врачей, еще рекомендуют делать массаж промежности, ну и заниматься сексом,сперма помогает размягчить шейку матки, ну вот как то так.Удачных родов.

Олечка, у нас с Вами много общего. У меня тоже 30 нед. и тоже декрет с понедельника. И я тоже ещё нифига не готовлюсь. Даже сумку в роддом еще не собирала. Ну, думаю, декретные получу и пойдем шопиться. А на счет упражнений, не знаю, у всех по-разному: кому-то пригождаются на родах, а кто-то и говорит "какой там! схватки начнутся, все забудешь!". Не буду ни с кем спорить. Сама же читаю, лишним не будет. Когда Вам ПДР ставят?

А у меня 36 недель. Я тоже сумку не собрала. Даже не представляю, что с собой брать.

5 октября,а я хочу чтобы 10.10.10 родилась)))))красивая дата будет)))вы кого ждете?мы девочку как я и хотела!!!

я не готовилась, у меня практически не было свободного времени (училась на очном), а дышать меня научила врач во время самих родов - ничего сложного в этом нет....а вам советую побольше гулять и кушать всякие фрукты