Что вы кушаете полезного во время беременности?

Мясо, мясо и ещё раз мясо. В промежутках рыбой закусывала и рыбным паштетом.

Случайно не мальчика родили???

Да, мальчик.

Никакой диеты не придерживаюсь. Ем все. Стараюсь не есть только аллергенные продукты.

Ела больше овощей во время беременности, плюс не ела кучу вредностей, не пила любимую газировку всю беременность. И творог ещё ела.

Фрукты, особенно гранат.

Гранат нам особенно полезен?????????????

Да полезен, в нём содержится куча витамин которые необходимые как маме так и будущему ребёнку. Конечно не рекомнедуют есть тем у кого гастрит и в очень больших кол-во. А так 1-2 шт в неделю вполне можно, даже нужно.

Спасибо, а я их не особенно люблю, еще ни одного не съела за беременность! Надо исправляться!

У меня муж чистит, поэтому ем))) А так самой лень)))

А мне с него косточки всегда лень выплевывать)

В косточках, оказывается тоже много полезного. Я обычно разжую кости, а потом выплёвываю.)))

А я слышала, что многе с косточками едят, они мол чистят хорошо, но я всегда боюсь!!

У меня муж тоже полностью с костям ест)

Стараюсь есть много овощей,фрукты не выходят,сейчас стала обожать манго,но тянет почему-то на чипсы и всякую гадость,аж трусит при виде Лейс-краб!

Я стараюсь исключить всякие химические продукты-йогу рты и творожки только детские, ни какого Данон,всякие сладости тоже максимально натуральные( насколько возможно это в наше время), творог через силу....

Из полезного хотелось бы  есть овощи и фрукты, но желудок реагирует на них не очень хорошо. Люблю сыр, мяско, рыбку (всё тушу или на пару).
А тут наелась сыра с плесенью...а его оказывается нельзя...дуреха то

Я в самом начале беременности прочитала, что нельзя сыр такой хотя девочки говорят ели и все ок!!!

Вот и я не знала, потом подруга говорит: "Ты чего, его же нельзя"..а я с таким удовольствием))) 

Я кушала много мяса,  рыбы, фруктов, овощей, пила кефир. А вот всякие чипсы, газировки, тортики исключила из рациона полностью. Также мне помогла правильно питаться лекция в школе для беременных ссылка .Там диетолог дает советы, как правильно питаться, чтобы и витаминчиков хватало и прибавка была минимальной. Обязательно почитайте, найдете много нового для себя

часто делаю на завтрак амлет из 2-х яиц и шпината (замороженный покупаю в пакетах) + овсянка не сладкая
овощи тушенные: помидор, кабачок, капуста цветная и обычная, горошек
рыбу делаю на пару и суп рыбный
каши разные варю
+ фрукты разные  
 
Но и грешу разными вредностями....типа фастфуд (суши, еда из мак-дака и т.д.)