Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
18 июня 2009, 07:56, В ожидании чуда, Беременность

Беременность и занятие спортом

Девченки!!! Кто-нибудь из вас  занимался фитнесом, плаванием до и во время беременности? Это вообще полезно или во время беременности нельзя?
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Котенок Оля, 1 ребенок
Я занималась плаванием до беременности. Во время тоже хочу. Врачица моя сказала, что можно, но только после 12 недель и если мазок не 4 :)
Еще я ее про йогу для беременных спросила - говорит тоже можно.
А вот фитнес низзя. Там нагрузка большая. Вообще самое подходящее для берменных это плавание конечно. И мышцы работают, и не перенапрягаешься.
Заниматься полезно, но нельзя делать прыгательные упражнение и напрягать прес. А то представь целых 9 месяцев вообще не тренировать мышцы. Тебе самой будет легче ребеночка носить, если мышцы тренированные.
А йога дак, говорят, вообще помогает научиться правильно дышать, раскрыть кости таза (потом рожать легче), укрепить нужные мышцы. Правда я сама к йоге еще не приступила, только курс скачала :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
лелик, 1 ребенок
Олечка, кинь плиз ссылочку, мне тоже очень надо!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Котенок Оля, 1 ребенок
качал муж в торрентах. где-то на сайте нью-торрент.
Дома уточню и напишу конкретнее :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Котенок Оля, 1 ребенок
Спросила: точной ссылочки нет. Нужно сначала зарегестрироваться на сайте torrents.ru И потом на нем искать по ключевым словам "Йога для беременных". Он там много ссылочек выдает.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Maria Yegorova, 2 ребенка
вы не совсем правы, дело в том, что есть огромная разница между фитнесом спортивным и оздоровительным, и в нагрузках, и в видах тренировок. Для будущих мам специальные оздоровительные фитнес тренировки только показаны)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Котенок Оля, 1 ребенок
про оздоровительный не знала :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Танчулька, 1 ребенок
Я плавала и плаваю, еще в тренажерке занимаюсь, мой тренер для меня нагрузки расчитывает. Врач не препятствует. А еще я с парашютом прыгаю. три недели или четыре было, я еще не знала что беременна, прыгнула, и наверное как один из вариантов, спровоцировала "начавшийся выкидыш", но спасипки врачам нас спасли. Спорт, в разумных пределах, никогда вреден не бывает. А тем более плаванье, работают все группы мышц, снимается нагрузка с позвоночника, легкие работают. Но посоветоваться с врачом надо, потому как люди разные и беременности у всех разные, некоторые будущие мамы по семь месяцев лежат пластом, лишь бы родить))).
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юленька, 1 ребенок
Я до беременности ходила в секцию, занималась силовым кардио-тренингом, потом прес качала и т.д. Сейчас лето, просто хочу ходить на речку и плавать, тоже полезно!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
agideli
я бы тоже плавала, да вот только не умею, до беременности к морю даже не тянуло, а сейчас как бешенная жду отпуска мужа, чтоб на юга сорваться... хотя не знаю как плавать буду, но бултыхаться не далеко от берега буду постоянно...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Maria Yegorova, 2 ребенка
Полностью согласна с утверждением, что спорт калечит, а физкультура лечит) Я сама тренер по фитнесу и всю беременность не только занималась, но и вела групповые тренировки по аэробике, йоге и силовому тренингу и группу для будущих мам. Что могу сказать, вечером после работы на 40 неделе я поехала в роддом, а утром родила здорового мальчугана. Мне мои занятия помогли быстрее восстановить силы после родов и с радостью воспитывать сына. Через 40 дней после родов я вернулась к тренировкам. Так что если нет противопоказаний, вперед! И еще, беременность - это не болезнь, а хорошее время для самопознания и новых увлечений!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас