Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Просто я не могу понять мерить надо утром и сон должен быть 4-6 часов, да?
то есть если я лягу в 00:00 то в 6 утра должно мерить каждый день. а если я захочу спать в часов 10-11 то что я должно в 3-4 утра проснуться мерить или так же в 6 измерить....что то я запуталась, помогите разобраться....