Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
19 сентября 2011, 18:38, В ожидании чуда, Беременность

Аквааэробика

Привет всем беременяшкам! У меня 15 недель и я очень хочу записаться на аквааэробику, начиталась в интернете, что она очень полезна, но мне страшновато, а вдруг нагрузка будет слишком велика. Девочки, кто в положении занимался аквааэробикой - поделитесь впечатлениями и результатами.
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Малина, 2 ребенка
Специально для беременных- только ЗА!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мари
я бы спросила у врача.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
Если нет противопокозаний, тонус и любой вид угрозы. то оч полезно и для вас и для малыша.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
СеКс-МуЛьТяШкА ®, 2 ребенка
я ходила в первую беремку после 30 недель))класс))))


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Paloma Picasso
Вы ходили до самых родов? Как впечатления? Маське в животике комфортно было, не возмущалась?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
СеКс-МуЛьТяШкА ®, 2 ребенка
ага до самых родов)))Кристя со мной там походу занималась)))Стоило начать делать упражнения и она со мной напару))Ещё мне очень понравились упражнения на дыхалку,на задержку дыхания..В родах это очень нужно)И чтоб малышу это не было чем-то новым и страшным малышик уже тренируется в пузике задерживать дыхание))Ну и в целом в бассейне классно))))Сейчас с Крис хожу в бассейн,жаль не выбраться на аквааэробику...может поближе к родам похожу,если Кристю пристрою к тренеру)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Paloma Picasso
Здорово, а ходили в спец.группу для беременных или в общую?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
СеКс-МуЛьТяШкА ®, 2 ребенка
для беременных)были одни пузатики)На общую тяжеловато..всё таки на общей другая нагрузка идёт..для беремяшек специальные упражнения
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Paloma Picasso
Да, а у нас в городе группа для беременных есть только на неудобное мне время, я работаю. Вот я и думаю все же пойти на общую. Тренера говорят, что для пресса упражнения беременным только делать нельзя, а все остальные можно... Я сомневаюсь, даже не знаю, что делать... А пойти надо, а то уже начинаю толстеть сильно, причем самое обидное, что не в животе, а в бедрах ((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
СеКс-МуЛьТяШкА ®, 2 ребенка
вот и у нас так же...как раз после 30 недель и пошла т.к в декрте уже была и не работала)
ты знаешь (ничего что на ТЫ?) в воде нагрузка не сильно чувствуется!Поэтому если пойдёшь на общую делать всё что говорят тока в 5 раз спокойней!А вообще на небольшом сроке мона просто покупаться..поплавать))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Paloma Picasso
Можно на ТЫ. Ну, чтобы поплавать можно просто в бассейн ходить... Мне не грозит декрет, как всем нормальным беременным, поэтому мне придется выкручиваться как-то. Попробую на пробную тренировку пойти, если буду чувствовать сильное напряжение - не буду просто делать упражнения
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
СеКс-МуЛьТяШкА ®, 2 ребенка
ну да почему бы не сходить не попробовать))Я сейчас с мелкой хожу..с ней занимаюсь,так мне уже тяжко))А может просто непривычно с пузом и с Кристинкой ещё на руках)
А почему декрета не светит?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Paloma Picasso
Работа у меня такая, что не получится уйти в декрет раньше (родов ))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
СеКс-МуЛьТяШкА ®, 2 ребенка
ого ,а что за работа если не секрет?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Белла @@@
я просто плавала, не люблю висеть в воде
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Paloma Picasso
Как висеть? Там же целый комплекс упражнений, повисеть не удастся
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Белла @@@
ну я не люблю в воде находится вертикально, предпочитаю горизонтально
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Аленка, 1 ребенок
Олеся! Если нет противопоказаний - обязательно иди! Я в восторге! Начала ходить в 31 неделю, сходила пока 3 раза. Хожу на "Аквамама" В нашей группе девчонки ходят до самых родов - некоторые до 40 недель ходили. Упор в упражнениях делается на мышцы ног, внутреннюю сторону бедра, готовятся к родам и укрепляются мышцы промежности. В первое занятие показалось, что дают очень большую нагрузку, но я все выполняла, т.к. поняла, что пузика эти усилия не касаются...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Paloma Picasso
Самое главное, чтобы они пузика не касались. А эффект есть уже? Говорят, там через неделю уже мышцы укрепляются и кожа подтягивается.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Аленка, 1 ребенок
Особого видимого эффекта я не заметила, но я себя отлично чувствую, вес, как все на моем сроке с бешеной скоростью не набираю. Вообще у нас курс рассчитан на 12 недель, а я только 3 раза сходила...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катюша, 3 ребенка
Язанималась простой аквой, когда забеременела продолжила ходить в свою группу, просто исключила резкие движения
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария Блюм, 4 ребенка
Я просто плавала со всеми четырьмя в бассейне. С последними двумя еще и йогой для берем.занималась.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас