Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
25 февраля 2009, 18:33, В ожидании чуда, Беременность

5 шагов к легким родам

На своем опыте и на основании информации, почерпнутой из книг для
будущих мам, курсов, журналов и т.п. я сформулировала самые главные
шаги, которые необходимо сделать, чтобы максимально эффективно
подготовиться к предстоящим родам.

Вот эти шаги:

Шаг первый.
Физкульт привет! Полезно готовить свое тело к естественным родам.
Делать физические упражнения, чтобы подготовить мышцы к предстоящей
нагрузке и укреплять промежность упражнениями Кегеля.

Шаг второй. Правильное дыхание облегчает понимание! Дыхание в родах - самый древний, эффективный и безопасный метод самопомощи в родах.

Шаг третий. Позы и свободное поведение в родах. С помощью удобных поз можно помочь себе и своему ребенку в прохождении всех этапов родов.

Шаг четвертый. Расслабляемся и получаем удовольствие! Очень важно уметь расслабляться в родах. Не препятствовать родовому потоку.

Шаг пятый. И хорошее настроение не покинет больше вас! Обязателен правильный настрой на роды и отсутствие страха.

Я не написала ничего сенсационного и нового. НО! Знаю по себе, как
трудно менять свой образ жизни, особенно если делать это в одиночку.

Мне было бы интересно узнать, а многие ли из вас готовятся к родам на
протяжении беременности? Или все-таки чаще пускается все на самотек.

Скажу
про себя, что испробовала в своей жизни оба варианта. И вот тот, где я
осознанно подошла к родам и прошла все эти 5 шагов, мне нравится
намного-много больше:)

Удачи вам и легких родов!

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
http://webinar2.com/5-shagov-legkim-roda... - бесплатный интернет-тренинг по подготовке к легким родам
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас