Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
8 января 2011, 21:16, Семейные отношения, Семья и семейные отношения

Японская диета

По многочисленным просьбам!

Как же я рада, что она скопировалась! Удачи!

Японская диета
1 день:завтрак
черный кофе без сахара
обед
2 яйца вкрутую, салат из варёной капусты с растительным маслом и 1 стакан томатного сока
ужин
отварная рыба без соли (советую морского окуня)
2 день
завтрак
чёрный кофе, сухарик
обед
отварная рыба без соли, салат из капусты с растительным маслом
ужин
200 гр. отварной говядины без соли, стакан кефира без сахара
3 день
завтрак
чёрный кофе, сухарик
обед
тушёные в растительном масле овощи (без соли), яблоки
ужин
2 яйца вкрутую, 200 гр. отварной говядины с салатом из капусты (это очень много, я ела меньше)
4 день
завтрак
чёрный кофе, хлеб
обед
одно сырое яйцо, 3 варёные моркови с растительным маслом
ужин
фрукты (любые)
5 день
завтрак
тертая морковь с соком лимона
обед
отварная рыба (без соли), один стакан томатного сока
ужин
фрукты
6 день
завтрак
чёрный кофе
обед
2 яйца вкрутую, стакан натёртой сырой моркови с растительным маслом
ужин
фрукты
7 день
завтрак
чай с травами
обед
200 гр. варёной говядины (без соли), фрукты
ужин
любой из ужинов кроме ужина третьего дня
8 день - как 6
9 - как 5
10 - как 4
11 - как 3
12 - как 2
13 - как 1
14 - как 6
15 - как 3
нельзя: заменять продукты и менять их местами, сахар, соль (!!!), мучное, алкоголь.
Желаю удачи!!!!
Я написала потому что спрашивали! Я на ней реально похудела! Хватит писать мне всякую ерунду! Если диета не нужна, то зачем мне гадости писать!
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Фу! Есть желающие это съесть?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Настасья, 1 ребенок
завтрак
чёрный кофе, сухарик
можно купить пачку сухариков и растянуть ее на год, экономчно)))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Ахаха))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лиса, 2 ребенка
Прислушайтесь! Это говорит человек, лично знакомый с японцами:))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
Дура что ли?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лиса, 2 ребенка
Это вы про себя?
Уважаю самокритичных людей:)
Тольок у вас с клавой что-то: буквочку "я" в начале предложения пропустили...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
А я умных!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Nikkoleta Adiliye
Сухарики-то продаются готовые, с солью! А ее низзя!))))) Лучше самой насушить)) Это точно будет экономичнее!)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
Если честно, то я сухарики исключила.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Nikkoleta Adiliye
Да? А почему? Там же надо соблюдать в точности? И еще, я тогда еще у худеющих интересовалась, ведь томатный сок продается уже с солью. Разве что делать самим...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
Исключила потому-что мучное не ем! А сок и без соли продаётся.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Kitty Cat, 1 ребенок
А что, простых сухариков из пшеничного хлеба вы не видели?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Nikkoleta Adiliye
Да я их редко покупала, те, что покупала, буквально обсыпаны солью и всякой зимией))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Nikkoleta Adiliye
Химией, опечаталась))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Kitty Cat, 1 ребенок
я поняла )))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Mrs C., 3 ребенка
Вот и у меня первое что в голову пришло-Фу)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
Это не от желания поесть едят(((( Это когда выхода другого нет(
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Спасибо)))) Красотуля)))) я на подобной диете сидела, хорошо схуднула, даже больше чем надо))))
Оскорбления Вам пишут те люди у которых нет силы воли они Вам завидуют....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
Спасибо!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
вРеДиНа, 1 ребенок
а намного схуднули за 2 недели?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кэтин, 1 ребенок
У меня подружка на такой же диете сидела, хорошо скинула и самое главное не набирает вес уже года два если не больше, так что это реально хорошая диета.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мари
Нет)))такая бяка
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катя (Катюшка плюшка)
нет!!!!
я другим путем....вкусным и полезным, правда не быстрым, но это я думаю к лучшему.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Тише едешь, дальше будешь.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катя (Катюшка плюшка)
Дай бог так все и будет)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас