Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
8 января 2011, 21:16, Форум, Семейные отношения, Семья и семейные отношения

Японская диета

По многочисленным просьбам!

Как же я рада, что она скопировалась! Удачи!

Японская диета
1 день:завтрак
черный кофе без сахара
обед
2 яйца вкрутую, салат из варёной капусты с растительным маслом и 1 стакан томатного сока
ужин
отварная рыба без соли (советую морского окуня)
2 день
завтрак
чёрный кофе, сухарик
обед
отварная рыба без соли, салат из капусты с растительным маслом
ужин
200 гр. отварной говядины без соли, стакан кефира без сахара
3 день
завтрак
чёрный кофе, сухарик
обед
тушёные в растительном масле овощи (без соли), яблоки
ужин
2 яйца вкрутую, 200 гр. отварной говядины с салатом из капусты (это очень много, я ела меньше)
4 день
завтрак
чёрный кофе, хлеб
обед
одно сырое яйцо, 3 варёные моркови с растительным маслом
ужин
фрукты (любые)
5 день
завтрак
тертая морковь с соком лимона
обед
отварная рыба (без соли), один стакан томатного сока
ужин
фрукты
6 день
завтрак
чёрный кофе
обед
2 яйца вкрутую, стакан натёртой сырой моркови с растительным маслом
ужин
фрукты
7 день
завтрак
чай с травами
обед
200 гр. варёной говядины (без соли), фрукты
ужин
любой из ужинов кроме ужина третьего дня
8 день - как 6
9 - как 5
10 - как 4
11 - как 3
12 - как 2
13 - как 1
14 - как 6
15 - как 3
нельзя: заменять продукты и менять их местами, сахар, соль (!!!), мучное, алкоголь.
Желаю удачи!!!!
Я написала потому что спрашивали! Я на ней реально похудела! Хватит писать мне всякую ерунду! Если диета не нужна, то зачем мне гадости писать!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Фу! Есть желающие это съесть?
Пожаловаться
Настасья, 1 ребенок
завтрак
чёрный кофе, сухарик
можно купить пачку сухариков и растянуть ее на год, экономчно)))))
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Ахаха))))
Пожаловаться
Лиса, 2 ребенка
Прислушайтесь! Это говорит человек, лично знакомый с японцами:))))
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
Дура что ли?
Пожаловаться
Лиса, 2 ребенка
Это вы про себя?
Уважаю самокритичных людей:)
Тольок у вас с клавой что-то: буквочку "я" в начале предложения пропустили...
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
А я умных!
Пожаловаться
Nikkoleta Adiliye
Сухарики-то продаются готовые, с солью! А ее низзя!))))) Лучше самой насушить)) Это точно будет экономичнее!)))
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
Если честно, то я сухарики исключила.
Пожаловаться
Nikkoleta Adiliye
Да? А почему? Там же надо соблюдать в точности? И еще, я тогда еще у худеющих интересовалась, ведь томатный сок продается уже с солью. Разве что делать самим...
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
Исключила потому-что мучное не ем! А сок и без соли продаётся.
Пожаловаться
Kitty Cat, 1 ребенок
А что, простых сухариков из пшеничного хлеба вы не видели?
Пожаловаться
Nikkoleta Adiliye
Да я их редко покупала, те, что покупала, буквально обсыпаны солью и всякой зимией))
Пожаловаться
Nikkoleta Adiliye
Химией, опечаталась))
Пожаловаться
Kitty Cat, 1 ребенок
я поняла )))
Пожаловаться
Mrs C., 3 ребенка
Вот и у меня первое что в голову пришло-Фу)))
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
Это не от желания поесть едят(((( Это когда выхода другого нет(
Пожаловаться
Спасибо)))) Красотуля)))) я на подобной диете сидела, хорошо схуднула, даже больше чем надо))))
Оскорбления Вам пишут те люди у которых нет силы воли они Вам завидуют....
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
Спасибо!
Пожаловаться
вРеДиНа, 1 ребенок
а намного схуднули за 2 недели?
Пожаловаться
Кэтин, 1 ребенок
У меня подружка на такой же диете сидела, хорошо скинула и самое главное не набирает вес уже года два если не больше, так что это реально хорошая диета.
Пожаловаться
Мари
Нет)))такая бяка
Пожаловаться
Катя
нет!!!!
я другим путем....вкусным и полезным, правда не быстрым, но это я думаю к лучшему.
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Тише едешь, дальше будешь.
Пожаловаться
Катя
Дай бог так все и будет)
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас