Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
15 июля 2009, 12:06, Форум, Семейные отношения, Семья и семейные отношения

будьте добры подскажите пожалуйста

Здравствуйте. После рождения дочери я очень сильно поправилась, прошло уже 9 месяцев, и я все больше набираю килограммы. Я знаю, что это часто бывает у женщин, но может быть кто-то смог решить эту проблему. Я веду активный образ жизни, пыталась ходить в тренажерный зал, но из-за недостатка времени я не могу его посещать, ем я вроде бы тоже не много, даже не знаю что делать, я сильно-сильно переживаю,хотя меня родные и муж успокаивают,но от этого легче не становится. Будьте добры, подскажите мне пожалуйста,как можно похудеть и одновременно не причинять вред ребенку,так как я кормлю грудью. Заранее благодарю.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Гиена, 2 ребенка
Я до беременности активно "паслась" в сообществе "худеем вместе", там одна девочка - СветульКа - при кормлении ребенка грудью с помощью сбалансированного питания скинула 30 кг, при этом молоко не пропало и не потеряло качества и сама она (СветульКа) осталась жизненно активной и здоровой. Попробуйте найти её и разузнать подробно как именно она худела - вроде, у неё даже дневники всего процесса есть.
Пожаловаться
Железный Феликс, 2 ребенка
раздельное питание. вы едите все, но понемножку и не сразу. и желательно в одно и то же время.


Пожаловаться
Александра Домброван, 1 ребенок
Я с первым ребенком набрала всего 6 кг!Из роддома вышла на 2 кг меньше,чем была до беременности!Ну все,думаю,меня пронесло,я не поправилась,вот классно!!!Ага,не тут то было!Пока кормила грудью умудрилась набрать 27 кг лишнего веса!!!Взвешивалась и плакать хотелось!Была 50кг,стала 77кг!!!Муж сильно помогал морально!!!Помню друзей на улице встретили,которых давно не видели,они офигели "Ого,ты раздобрела!!!",а мой отвечает "Так!!!она ребенка кормит грудью!!!Вот выкормит,потом похудеет!" Кормила 1год и 5мес и еще бы кормила,но заболела,необходимо было лечение антибиотиками,пришлось перевязаться!За полгода вес ушол до 48кг,без особых усилий,даже не помню чтобы я что то делала для этого!Недавно закончила кормить второго ребенка(гдето месяц назад)-уже похудела на 7кг и опять не знаю даже как!!!Мне кажется,это зависит от организма!!!Лучше всего-докормить,а потом уже худеть!
Пожаловаться
()
Многие говорят, что как закончишь кормить грудью,похудеешь. Раздобрела я на 18 кг, похудела только на 7.Все свои вещи отдала старшей дочери, та с удовольствием носит.Смотрю на неё и думаю,это ж надо было быть такой стройненькой! Хочу побыстрее вернуть свою прежнюю форму!Многие говорят и муж тоже, что мне так хорошо, стала на женщину похожа, а то бегала как девочка. А я не хочу быть женщиной, в душе мне 18 лет, хочу быть худенькой, стройненькой и лёгкой на подъём. До 30 лет тусовалась в ночных клубах, а тут второй брак, беременность и ,соответственно, лишние кг.




Пожаловаться
наталья караваева
здравствуйте,Севда!не переживайвайте вы так.уйдут ваши лишние кило,как перестаните кормить.возможно ваш организм так реагирует на гормональные изменения в нём.вы не пробовали проверить работу щитовидной железы?может лишние кило из за этого.я то же кормлю грудью уже почти 9 месяцев,но я худею,хотя ем прилично.
Пожаловаться
Ирина
А у меня другая проблема. С каждыми последующими родами я всё больше и больше худею. После первых похудела до 48 кг, после 2-х до 42 кг, сейчас третья беременность. Даже не знаю чего ожидать. Поправиться так-же тяжело как и похудеть.
Пожаловаться
Roxy
Я тоже поправилась, ГВ до 8 мес. Сейчас сынуле 9 мес уже похудела на 3 кг. Гормоны...,гормоны....Если не получается похудеть потерпите до окончания кормления ,т.к. не все худеют при ГВ. С первым ребенком очень сильно похудела. Поэтому каждый случай индивидуален. Главное - держите "хвост трубой" и не заморачивайтесь! Удачи!!!
Пожаловаться
MADONNA
1. ЗАРЯДКА ПО УТРАМ --ЕЖЕДНЕВНО ПО 15 МИНУТ.
2. ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МАЙОНЕЗА, БЕЛ.ХЛЕБА И СЛАДКОГО,САХАРА,ЧИПСОВ,СЛАДКИХ ГАЗ.НАПИТКОВ,ЖАРЕННОГО.
3. ПРОГУЛКИ --ЕЖЕДНЕВНО ПО 1Ч.,ЛУЧШЕ 2.
4. ПОДСЧИТЫВАТЬ КОЛ-ВО КАЛЛОРИЙ, ПОТРЕБЛЕННЫХ ЗА ДЕНЬ(1200 - 1500 кКЛ. ДОСТАТОЧНО).
5. ЕЖЕДНЕВНО САЛАТЫ И ФРУКТЫ В НЕОГРАНИЧЕННОМ КОЛ-ВЕ.
6. ПИЩА ОТВАРНАЯ ,ПАРОВАЯ, НА ГРИЛЕ.
ПЛЮС СИЛА ВОЛИ.
ТАКЖЕ ИМЕЕТ СМЫСЛ ОБРАТИТЬСЯ К ЕНДОКРИНОЛОГУ.
УДАЧИ,У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТЬСЯ.
Пожаловаться
kiska
1. ЗАРЯДКА ПО УТРАМ --ЕЖЕДНЕВНО ПО 15 МИНУТ.
2. ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МАЙОНЕЗА, БЕЛ.ХЛЕБА И СЛАДКОГО,САХАРА,ЧИПСОВ,СЛАДКИХ ГАЗ.НАПИТКОВ,ЖАРЕННОГО.
3. ПРОГУЛКИ --ЕЖЕДНЕВНО ПО 1Ч.,ЛУЧШЕ 2.
4. ПОДСЧИТЫВАТЬ КОЛ-ВО КАЛЛОРИЙ, ПОТРЕБЛЕННЫХ ЗА ДЕНЬ(1200 - 1500 кКЛ. ДОСТАТОЧНО).
5. ЕЖЕДНЕВНО САЛАТЫ И ФРУКТЫ В НЕОГРАНИЧЕННОМ КОЛ-ВЕ.
6. ПИЩА ОТВАРНАЯ ,ПАРОВАЯ, НА ГРИЛЕ.
ПЛЮС СИЛА ВОЛИ.
ТАКЖЕ ИМЕЕТ СМЫСЛ ОБРАТИТЬСЯ К ЕНДОКРИНОЛОГУ.
УДАЧИ,У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТЬСЯ.

Эти рекомендации никак не подходят для кормящей мамочки!! Фрукты и овощи-в ноеграниченном количестве!?!?Многие фрукты и овощи вообще нельзя!! У ребеночка может быть вздутие! Основная пища - каши, сваренные на воде, с добавлением 1 стакана молока. Это должно сказаться положительно как на качестве молока, так и на потере веса ;-) УДАЧИ!!!
Пожаловаться
Людмила Лаврова
лучше сразу исключить наличие эндокринных нарушений. Цикл у женщин восстанавливается в течении года после родов, в течении всего этого времени возможны гормональные колебания, которые либо проходят сами собой либо требуют лечения у специалиста. Не стоит искать ответа на форумах, если вы стойко продолжаете набирать вес нужно обследоваться у эндокринолога, это лучше, чем как многие - годами сбрасывать лишние килограммы сидя на всевозможных диетах.
Пожаловаться
некто неизвестный
У всех по разному у кого-то уходят у кого-то остаются, у меня с каждым ребенком вес все больше и больше становится и ничего не могу сделать приходится смиряться... А вот у моей подруги семеро детей и она все как девочка, и при всем этом она естественно не ходит по спорт залам, во время кормления полнеет, а потом как с гуся вода, все возвращается на свои места и она опять как девочка...Все зависит от личной физиологии организма...
Пожаловаться
Севда!
Милые женщины,огромное вам спасибо за советы.
Пожаловаться
Ирина Бусыгина, 1 ребенок
Привет всем! девченки подскажите пжл у меня 2день задержки,совершенно нет аппетита,и какая то аппатия на все,из груди при нажатие появляется пару капель молозева может быть беременность при таких признаках?
Пожаловаться
Севда!
Возьмите тест на беременность
Пожаловаться
kira D
Севда,я согласна с многими и на счет питания и на счет упражнений,но думаю,что всетаки вам пока вы кормите грудью надо еще чуть-чуть просто потерпеть. Моя близкая подруга и родственница когда родила ребенка и кормила грудью поправлялась не по дням а по часам.скажу честно,что если бы сама этого не видела,то не поверила бы.И кушала вроде бы все приготовленное в пароварке и занималась ,но только полнела. Моя мама(она врач) сказала ей не переживать и спокойно кормить ребенка.Как только она бросила кормить,за считанные месяцы пришла в отличную форму.Обратите внимание просто на обмен веществ потом.
Пожаловаться
Севда!
Благодарю Вас
Пожаловаться
Вероника Кузьмина, 1 ребенок
Мне кажется вам надо обратится к диетологу или вспомнить когда вы теряли вес при каком апетите,что бы вы сами зная свой организм и подобрали "диету".Я например потеряла 10 кг.но это не после родов,только после четкого установленого питания по часам и определенное кол-во.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас