Душа пылает и горит... (выгорание)

Ну.... коньяк. Только не увлекайтесь!

Я и сама люблю раздавать такие советы.
Но в этот раз даже коньяк не пьется... На выходных попробовала навернуть стопочку- не получилось. Не лезет...

Если у меня наступает период полной апатии, я говорю себе, что организм хочет отдохнуть. Я ж не робот, загнанных коней на переправе пристреливают, лень - двигатель прогресса... Ну и прочие позитивные вещи. Жарю себе сковородку семечек, ложусь и хрумкаю. Мне помогает. А пить не пью. Только советую))))

Да к врачу Вам надо, и не к психиатру, а для начала физику проверить.
48 не шышнадцать, начинайте с терапевта (щитовидка, анемия и т.д.) и гинеколога-эндокринолога.

Главное чтобы как с мои соседом на получилось.
Столовая ложка коньяка и бутылка коньяка несколько разные вещи)

Ну да. На 2 пальца в фужер или в тазик, разные вещи.

Из тазика интересней)

Можно и конкурс устроить.

Ага, мне рассказал кто-то из родственников, что таким образом решили обмывать диплом, вылили все спиртное в таз, таз поставили под стол и на какую-то условную фразу под стол пить, на другую условную фразу из-под стола закусывать.
В результате половина так возле тазика и вырубилось)))

Успокоительные точно попить! Сменить обстановку, если есть возможность!

Пить таблетки, микстуры на травах, те, что всем известны.
Читайте «умные» книжки в инете. Как ситуация разрешится, дойдёте до психотерапевта и т.п. специалистов. Пока держитесь.

Когда все это закончится ( интересно а когда ? И закончится ли?), То очереди будут на полгода вперёд к таким специалистам))

Тоже так думаю об очереди, что ж делать, лечится надо. Думаю, что скоро всё наладится! Всё будет хорошо)

Думаю, у всех бывают такие периоды, это нормально, нельзя всё время быть на подъёме. Ничего не делаю, просто пережидаю когда само пройдёт.

Если честно, то у меня обычно это раздражение, злость, обида на всех и вся, бесконечная жалость к себе, или какие-то другие сильные эмоции. А тут полное равнодушие ко всему...и к себе и к детям, что самое страшное..

Это симптоматика не выгорания или депрессии, это Вам к эндокринологу, а может даже к гинекологу-эндокринологу.
В общем надо проверить гормоны, а пока употреблять продукты стимулирующие выработку серотонина
молочная продукция (цельное молоко, творог, йогурт, простокваша, сыр);
банан (спелый, не зеленый);
бобовые (особенно фасоль и чечевица);
сухофрукты (вяленый финик, инжир, сушеные бананы);
сладкие фрукты (слива, груша, персик);
овощи (помидор, болгарский перец);
горький черный шоколад;
яйца (куриные или перепелиные);
крупы (гречневая и пшенная каша).
Недостаток в организме фолиевой кислоты (витамина B9) также может спровоцировать падение уровня серотонина. В связи с этим можно порекомендовать употребление продуктов, богатых данным витамином: кукуруза, все виды капусты, корнеплоды, цитрусовые.
Наличие в питании жирных кислот омега-3 способно стабилизировать уровень серотонина. Такие кислоты содержатся в морепродуктах (креветках, крабах, рыбе, морской капусте), а также в льняном и кунжутном семени, орехах, сое, тыкве.
только не надо стимулировать его простыми(быстрыми) углеводами, такими как пироженки, тортики, конфеты и т.д. Да, сработает хорошо, но потом вы начнете "заедать" и подсядите как на наркотик, с которого трудно будет слезть..
На солнце, на воздух и физ. нагрузка!

На дачу, заняться там любимым делом, замутить шашлык, под него любой напиток пойдёт.
Книжка меня отвлекает от всего)))

Вы просто устали. Нужна для начала смена обстановки. Хоть из дома на дачу, хоть детей к бабушке. И отпуск. Хорошо бы санаторий с программой для снятия накопленной усталости (массажики, ванны, бассейн, физиотерапия с успокоительными). Я понимаю, что сейчас это возможно вряд ли, но вообще помогает, пока не запущено все.

Гормоны?...возраст предполагает уже некоторые изменения (не в обиду, сама рядом уже)

Возможно что и они... но вот физически не ощущаю ничего, да и в январе проверялась у гинеколога, сдавала кровь, узи. Все на удивление в норме и намека на климакс нет, как сказала доктор.

А что по части витамина Д и анемии?

Анемия есть. Гемоглобин очень низкий, около 80. Полипы дают сильные кровотечения. Надо делать чистку. И я собиралась, обследовалась в январе-феврале.. Но из-за этой короны сейчас плановые операции не делают, только экстренные...
Неужели это из-за этого?

Низкий гемоглобин вполне себе причина. Ну и отдыхать надо, здоровый пофигизм - сам по себе лекарство.

Апатия при анемии вообще запросто. Топайте к терапевту, за назначением железа.