Упражнения Кегеля)

а может поделитесь, можно в личку)) я раньше как-то не задумывалась., а сейчас думаю а если эти сжимания начать делать с самого начала П.А., а потом перестать - не будет ли это обломно для мужчины...

неее)) у каждого свои секреты. упражнения в принципе для всех одинаковые, а вот как вы их применять будете - это уже на ваше усмотрение
и кстати сжимать тоже с осторожностью надо, а то можно вызвать отток крови от органа мужского и у него, пардон, упадет на некоторое время))

да? не знала что может упасть от этого...

очень даже может. в момент возбуждения кровь туда усиленно приливает, а если неправильно прижимать, то идет отток крови и соответственно хозяйство мужское опадает.

буду знать, хотя мой вроде не жаловался. 

Можно применять в конце когда уже все ,но предмет ))) еще не упал))) но не всегда......Это должно быть по вашему желанию, а не его ожиданию,так ,слегка,дополнительный фейерверк.

Я делаю сейчас. Больше для здоровья, эффект есть, но делать надо регулярно.

Мне гинеколог сказал делать после родов, а то опущение есть небольшое

Было дело в 90х))) нам с подругой по 17 лет,парней нет и вот выдали нам на работе(практика) билеты на сексопатолога что проездом был.Нуууу мы пошли))) что за метод он не сказал но подробно пояснял как и что качать и тд.Вышли мы оттуда почти академиками,ржали конечно))) но в жизни пригодилось.Отличная гимнастика.