Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
8 августа 2011, 13:19, Семейные отношения, Интимные отношения

Интимная зарядка

Форумчанки а делайте ли Вы зарядка для интимных мышц?Как давно?И каков результат? Я тут на одном сайте прочитала, что это очень полезно. Во-первых, вам будет проще достичь оргазма. Во-вторых, вы забудете о проблеме сухости: тренированные мышцы лучше снабжаются кровью, и половые органы становятся более увлажненными. В-третьих, вы легче родите и быстрее восстановитесь после родов. И профилактика выпадения матки. В Африке, Индии, Японии этому уделяется большое значение.
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ЯвНыЙ АгЕнТ, 1 ребенок
я одно время делала,потом бросила)наверное мало занималась,результата никакого не достигла.а вообще тоже много читала положительных отзывов о данной зарядке)


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Елена Гученко, 6 детей
На зарядку стаааановись!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Теорема Вейерштрасса
хахахаха)))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
Исходное положение :)) - жопкой на полу, немного облакачиваемся на руки сзади, ноги в коленях согнуты , упор на пятки!!!!- мяч гимнастический зажимаем между бедрами ( и колени тож естественно) и сдавливаем коленипо 15-20 раз на максимум в сторону друг друга ( внимание ! при обратном возврате не допускать чтоб мяшцы полностью расслабились, мяч постоянно удетживаем) Укепление внутрнней стороны бедра, паховой обрасти и рефлекторно мышщ влагалица! ВОТЬ :))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
FIJI
Уххх!Сегодня же буду упражняться!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
Осторожно!! есть побочный эффект, в момент интимного разгара можно прищемить нежный орган сильного пола!!!!Ну уж если и произошло, держать в тисках и выдвигать все требования накопившиеся за годы супружничесва...пока не согласиться!!!!:)))))))))))))))))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Хозяйка дракона ЧенГон
Про шар не знала, я его в тренажерном, только для внутреннего бедра использовала, а тут вот как. Теперь он у меня будет любимый
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
FIJI
Ахахаах!!Но придется долго тренироваться,чтобы до такого случая дошло!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
елена сергей
не поверите я один раз прищемила мы оболдели.Как только я испугалась тут же все освободилось.Мужу понравилось безумно
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
Еще бы не понравилось!!!!:)))))))))))))))) Да вы "качек" по местным меркам!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
елена сергей
Первую беременность занималась очень честно.Другое дело что не умею управлять этим делом.Насчет качка насмешили.Муж обычно говорит давай выжимай.Извините за столь интимную подробность.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
:))))))))))))))))))))))))))))Весело у вас!!! Молодцы!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Lilu LILU, 1 ребенок
Маша, как у Вас роды проходили?? дело в том, что когда я рожала врач определила по схваткам, что я спортсменка и мышцы у меня при схватке каменели просто, от этого становилось невыносимо больно(( я надеялась, что физ.подготовка мне поможет, а оказалось наоборот... плюс я умудрилась ей головку натренерованными мышцами зажать и у нас гемотокомка до сих пор на головке
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
Каменела я тоже так что можно было орехи колоть об пузять...жутко больно :(. Но зато нас на потугах хвалят и мышцы эластичные. У меня тьфу... все в порядке, во вторые роды намучалась очень долго открывалась, но там врач сглупил... Единственное что мне нельзя из-за травмы спины эпид-ю анастезию делать, я сама все три раза.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Lilu LILU, 1 ребенок
ну да... у меня только трещинка маленькая от потуг. И то же долго открывалась...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
Я опять одной рукои тыкаю....столько опечатоооооок простиииитеееее
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Хозяйка дракона ЧенГон
можно и эти. Плюс можно делать где угодно и никто не догадается СЖАТИЕ. Напрягите мышцы промежности и сосчитайте до трех. Расслабьтесь. Повторите 10 раз. Постепенно увеличивайте время сжатия до 5-20 секунд.
"ЛИФТ". Представьте, что ваше влагалище - это лифт. Слегка сожмите мышцы "первого этажа", удерживая их в таком положении 5 секунд. Затем поднимайтесь на "второй этаж", сжимая мышцы уже сильнее. Дойдя до "крыши", плавно спускайтесь, останавливаясь на 2-3 секунды на каждом "этаже".
ВЫТАЛКИВАНИЕ. Слегка потужьтесь, как при дефекации. Это упражнение развивает мышцы не только влагалища, но и ануса. Повторите не менее 10 раз.
СОКРАЩЕНИЕ. Быстро напрягите и расслабьте мышцы примерно 20 раз.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
Это я знаю беременных вела несколько лет, сжимали и разжимали :))))) Это уж я так повеселиться!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Хозяйка дракона ЧенГон
А на лично практике использовали?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
Еще бы!!! Все три раза родала сама, быстро востанавливалась и до сих пор прекрасные интимные ощещения с мужем. Главное это здоровье в пожилом возрасте, ни выпадения матки и с недержанием проблем практически не бывает.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
"родила"
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Дождинка
блин, ниче не поняла >_<
мяч между ног ближе к писе, и колени разводим в стороны-сводим вместе несколько раз, правильно? пятки вместе держать?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
Вот идеально упражнения, но оно должно выполняться с помощью пилатос кольца а такогого у нас нет дома! Можно сесть на пол и взять обычный гимнаст мяч ( который под жопкой на картинке) он же большой вот и охватит от бедер до колен, и сжимать его!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Дождинка
спасибо. а то я представила маленький такой мячик. теперь ясно.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Счастливая мама, 1 ребенок
не получиться, лично я на работе. Директор не так поймет, если увидит ))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас