вечером ребенок перевозбуждается, как его спокоить перед купанием?

всем привет!

дочке 3 месяца, в последнее время примерно между 6 и 9 часами, ребенок не может успокоиться после кормления в 6 вечера, она играется минут 30-40  , а потом так перевозбуждается , что приходится купать ее раньше времени, потом раньше времени она ест, и болит живот(( редко когда дотягиваем чтобы перерыв был 3 часа (обычно у нас между кормлениями 3 часа перерыв),

как решить проблему гиперактивности малышей вечером?
она и днем перевозуждается тоже, но ее можно укачать чтобы поспала, а вечером это не получается

часто именно вечером ношу ее на руках, чтобы время тянуть... но сегодня она и на руках разоралась...
кормлю грудью, днем она спит между играми и кормлениями.

спасибо!