Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
16 декабря 2008, 13:23, Форум, Наши дети, От рождения до года

похудеть после родов

мамочки!поделитесь,пожалуйста,своим опытом,что вы делаете чтобы приити в форму после родов.я родила два месяца назад.поначалу быстро стала приходить в форму,даже влезла в свои джинсы.а сейчас я стала есть жутко много,особенно на ночь (грудью не кормлю),без сладкого не могу.ограничиваю себя,но постоянно чувство голода испытываю.результат:стала на размер больше.
посоветуйте, какие упражнения можно делать после родов.и как вы справляетесь с болями в спине от постоянного ношения малыша?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Кристина
каждый день гуляю с коляской чуть ли не бегом.
Пожаловаться
Таня, 2 ребенка
Кристина, привет. Пока еще не много времени прошло после родов, постарайся взять себя в руки. Мне никто не подсказал раньше, наоборот, все кормили и баловали сладким. Я тоже ела поночам как будто до этого никогда не ела. Результат... За полгода набрала 25, а потом и еще. Сейчас детям 9 месяцев, а я, страшно сказать, почти + 30 кг. Хотя после родов похудела на 15 кг. Уже и диету пробовала, и в медицинский центр поснижению веса обращалась, делали диагностику, иглоукалываение. Все фигня. Сейчас первую неделю осваиваю дыхательные упражнения. Знаю точно, результат гарантирован. Если интересно, программа называется Бодифлекс. Я приобрела диск, но сначала прочла книгу. Мне муж давно об этом методе говорил. Помимо снижения веса, подтягиваются мышцы, улучшается состояние кожи.
Если кто занимается этим, давайте работать над собой вместе. Очень помогает в начинаниях стимул
Пожаловаться
Тимка
Привет! Я до беременности заималась Бодифлексом - эффект поразительный! Без диет я похудела за 7 месяцев на 10 кг (при росте 168 стала весить 60 кг), сейчас я вешу 70((((Самое сложное - это перед едой найти 15 минут и позаниматься!!! Скажу честно - я пока ленюсь и занимаюсь через день - через два! Самое сложное выдержать первую неделю - дальше это уже войдёт в привычку
Пожаловаться
Таня, 2 ребенка
привет. Вот и я ленилась, делала вид, что книгу читаю. Книгу дочитала, деваться некуда. Начала. Сегодня утром занималась, в итоге даже завтракать не хотелось. Очень хочется добиться результатов. Причем метод легче и проще уже некуда
Пожаловаться
Тимка
Ага - первые результаты видны буквально через неделю занятий! Способ проверенный - главное занимаься каждый день! Кстати, потом меньше есть хочется и ещё не хочется курить (до беременности курила, а теперь уже скоро будет год жизни без сигарет). И самое важное то, что это быстрый способ подтянуть живот!
Пожаловаться
Алёна !
Privet! A ne podskajete kak disk tochno nazivaetsja ili kniga? :)
Пожаловаться
Таня, 2 ребенка
Привет. Я диск через интернет-магазин приобрела, там же и книга есть. Диск так и называется "Бодифлекс", а книга под авторством Грир Чайлдерс, называется также "Бодифлекс". Чем привлекательна эта программа - занятия в день всего 15 минут!!! Упражнения несложные, главное научиться правильно дышать. Тоже несложно. Я легче и эффективнее метода не встречала.
Пожаловаться
Таня, 2 ребенка
интернет-магазин ozon.ru Достаточно известен, я думаю, в России.
Было бы здорово, еслиб кто-нибудь тоже начал заниматься по этой программе. Будет возможность поделиться впечатлением и сравнить результаты.
По поводу стоимости: книга и диск обошлись мне примерно в 450р.
Пожаловаться
Алёна !
Spasibo bolshoe! Delo v tom, chto ja ne v Rossii jivu...no ja v inete uje nashla sayt! :)Tot je samy avtor, v komplekt vxodjat CD, eshe kakaja-to fignja, chtob zanimatsja (izvini, ne mogu perevesti!:))) i pljus kniga s menju! Ja dumaju, chto zakaju! :))))
Пожаловаться
Таня, 2 ребенка
Как здорово, что у меня есть единомышленница
Пожаловаться
Привет Татьяна очень хочеться похудеть, как я могу преобрести этот диск или книгу???
Пожаловаться
Таня, 2 ребенка
http://www.ozon.ru/context/detail/id/166... диск
http://www.ozon.ru/context/detail/id/281... книга
Может в книжных магазинах есть, но я тут заказывала
Пожаловаться
Катрин
А мне обруч помогает.
Пожаловаться
евгения губина, 1 ребенок
Не знаю, как книги, а я взяла старый проверенный метод. Я каждый вечер рассыпаю коробок спичек и по одной поднимаю не сгибая ног просто торс. За месяц потеряла 2,5 кг, подтянула бока, ноги, пресс и спина укрепилась и так не болит!
Пожаловаться
Таня, 2 ребенка
а попробую-ка я тоже
Пожаловаться
Кристина
а ты не расгибаясь все собираешь или нагнулась-взяла-разогнулась?
Пожаловаться
евгения губина, 1 ребенок
Взяла, разогнулась. Только с прямыми ногами и спиной!
Пожаловаться
Виктория Гончарук, 2 ребенка
Привет Кристина,моей малышке сейчас 1,3,за 3 месяца я похудела на 20кг.Просто не ем после 18:00 и выпиваю перед едой за пол часа стакан воды.Попробуй.
Пожаловаться
Кристина
спасибо!я стараюсь после 18-19 не есть. чай только попью и огурт, а то есть охота. но уже прошло то жуткое чувство голода, которое было вначале. :)
Пожаловаться
Анархия Анархиевна, 2 ребенка
Привет :)

Я начала вчера заниматься зарядкой. Качаю пресс и отжимаюсь. :) Есть помногу особо некогда :) Посмотрим, что будет через месяц :) Может быть, похудею таким макаром :)))
Пожаловаться
Кристина
так в том-то и дело,что днем есть некогда,а вечером как псих к холодильнику бежишь.а ты пресс качаешь,сколько сможешь или какое-то количество определенное?
Пожаловаться
Анархия Анархиевна, 2 ребенка
Да сколько смогу. Сначала вообще по минимуму. Мышцы все равно дают о себе знать - болят. Еще бы! Почти год я ничем не занималась! Но сегодня уже заметно лучше!
Кроме того хочу заметить, что, как бы лень не было, обязхательно занимайся физкультурой! Через пару-тройку дней ты удивишься тому, какой ты тонус получаешь от этих нагрузок! Ты будешь лучше высыпаться за то же самое время и уставать будешь меньше! А это может помочь избежать приступов голода, ведь организм восстанавливает энергетические потери, объеданием ты сама того не осознавая борешься с усталостью и недосыпом.
Еще хочу посоветовать стараться все-таки кушать по мере необходимости. Не обязательно же тарелку супа съедать. Я лично, как только появляется чувство голода съедаю банан или йогурт. Организм, если ты будешь терпеть голод, будет считать необходимым делать запасы, что бы в голодное время их использовать. Чем меньше ты терпишь голод, тем меньше жира орагнизм откладывает, т.е. тем меньше полнеешь.
Пожаловаться
Кристина
да зарядка это хорошо.надо взять себе за правило.с сегодняшнего дня начну.:)
спасибо.
Пожаловаться
Рина, 2 ребенка
вот ссылочка http://deti.mail.ru/forum/topic.html?fid... я тут упражнения из журнала разместила
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас