Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
8 октября 2009, 19:48, Форум, Наши дети, От рождения до года

Лишние кг!

Девочки всем привет)За беременность набрала много килограмм а теперь никак не могу избавится от  них((Подскажите кто как худел и терял эти лишние ненавистные кило?А то в зеркало на себя противно смотреть((
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Маргарита Завражина
если кормите ребёнка грудью,то сейчас бороться с весом не надо...
я похудела после того, как бросила кормить, изменился гормональный фон...
Пожаловаться
Ксения, 1 ребенок
Я у меня получилось за четыре месяца после родов вернуться к своему весу до родов. хотя вернувшись из роддома ужаснулась - влезала только в вещи для беременной
Пожаловаться
Антоновна
а как вы питаетесь?
Пожаловаться
Irina
вот появился шанс похвастаться;-), я за 2 месяца сбросила 10 кг, даже сама испугалась, что так легко и быстро, ела я всё, но не больше 1000 каллорий в день, результат налицо )))))
Пожаловаться
Пинки, 1 ребенок
А как вы считали каллории? Я много раз читала, что люди питаються по каллориям - но как это на практике - не понимаю? Нельзя же всю еду взвешивать на весах... А на пример не смогу определить на глаз, съела я 100 или 150гр развесного творога.
Пожаловаться
888, 3 ребенка
всё очень просто, если вы к примеру, едите йогурт, то на упаковке написан вес и количество калорий, одно яйцо-157,стакан кефира 100-120, небольшая порция каши-около 300,кусок хлеба-80-100,яблоко-50, банан-120-150,овощи все около 50,мясо(отварное) небольшой кусок-150-200. Всё очень приблизительно, но я бы не советовала сразу после родов 1000кал.-слишком мало, при такой нагрузке , как роды. Чтобы похудеть 1500-1700 будет достаточно, поверьте во время беременности, некоторые умудряются есть по 2500-3500кал, так что даже 1700 очень хорошо!!!
Пожаловаться
Марина
Я не так много набрала, но по одежде лишние кг ощущались. А худеть начала благодаря противозачаточным "Ярина" или "Жасмин", от них и волосы и ногти и кожа лучше становятся...
Пожаловаться
Марина
Конечно, это способ подходит, если Вы не кормите грудью!
Пожаловаться
Жанна
У меня беременность тяжёлая была (токсикоз, обмороки), я 12 кг. потеряла. А как родила, стала грудью кормить - не располнела, а РАЗЖИРЕЛА!!! Что только не делала - результатов никаких. Врачи обещали, что вес нормализуется, как только дочь грудь оставит. ОНИ ПРАВЫ!!! Потому что я сразу забеременела (токсикоз, обмороки). За 2 недели 5 кг. уже улетели)))
Пожаловаться
Киса, 1 ребенок
Cчитать калории очень просто. есть таблица калорийности продуктов в нэте. скачиваете ее. и например вы ели в обед кашу гречневую ну примерно 200гр, на глаз определяяете кол-во и смотрите сколько в 100 гр. каши калорий. и так все продукты. и банан допустим сьели в таблице смотрим 80калорий. и так суммируете за день кол-во. Кстати часто так худею я. очень помогает и голода не чувствуете. то что есть продукты которые можно есть много и калорий в них мало. Рекомендую вам.
Пожаловаться
Киса, 1 ребенок
еще советую ВАМ. обязательно по 20 минут в день хотя бы заниматься, прес качать, ножки. ну и прогулки с малышом то же сброс калорий. удачи вам. со временем прибавляйте время занятий ваших результаты оч быстро увидите, только в этом деле важно помнить есть правило это руглярность. если вы будите все забрасывать а потом начинать за ново то ни чего не выйдет. лучше не спеша но регулярно.
Пожаловаться
Киса, 1 ребенок
и еще. есть в нэте таблица как расчитать вашу каллорийность индивидуальную на день. найдите и расчитатйте себе. там забиваете рост и вес а комп выдаст вам кол-вокалорий за день. и наедаете их только .. худеть будите 100%.но имейте ввиду менее 600калорий есть не нужно оч вредно!!
Пожаловаться
Yanina
вот небось мучение, считать постоянно сколько калорий сьела за день. Или привыкаешь быстро?:)
Пожаловаться
Татьяна, 1 ребенок
да там скоро всё на автомате считать начинаешь. Уже знаешь сколько примерно калорий в бутере, супе, каше и т.д. Я раньше тоже по этому методу худела. А сейчас на него настроится никак не могу, так и хожу со своими лишними 12 кг.
Пожаловаться
Юля Чернышева, 1 ребенок
а я скинула все 16 кг.на следующий день после родов.специально встала на весы и все кг.улетели.а хочется поправиться.
Пожаловаться
Yanina
Юля. А сколько вы сейчас весите и какой рост?
Пожаловаться
Lawe, 1 ребенок
я много не набрала особо,но после родов худющая стала ужас,хотя и не была полной,зато спустя месяцев очень собой горжусь как буд то и не рожала!
Пожаловаться
Екатерина, 2 ребенка
А я сейчас на кремлевке сижу за 1,5 недели 2,5 кг. еще надо около 8 сбросить. Как пропало молоко так вес начала набирать, а когда кормила грудью худела понемножку.
Пожаловаться
888, 3 ребенка
кремлёвка , противопоказана людям с проблемной печенью и почками, можно колику схлопотать
Пожаловаться
Иринка, 2 ребенка
Для меня это больной вопрос. Я при росте 177, весила 54 (папа меня называл спортивный велосипед). В 20 лет бросила курить и за год набрала 20 кг. Очень расстраивалась, но подруги утешали, мол похудеешь. Как то по-тихоньку сбросила 10 кг. Затем забеременела, дочу пошла рожать с весом 92 кг, и то за неделю до родов кушала одни овощные салаты и сбросила 3 кг. Год после родов ходила не смотрясь в зеркало, было противно, 29 лет, а уже обабилась. Утешала себя, что потом похудею. Ничего не менялось. Надоело. Стала ходить 3 раза в неделю к тренеру, изменила питание (подсчет калорий). И за год скинула до 64 кг. Дала себе слово, что больше не запущу себя. Сейчас ждем второго, на ранних сроках был сильный токсикоз, хорошо себя чувствовала, только когда что-нибудь жевала. Итого 3,5 лишних кг набрала. Успокаиваю себя, что опыт по сбрасыванию веса есть.
Пожаловаться
Киса, 1 ребенок
Нет абсолютно не мученье для меня лично. для меня мученье аля монодиеты, кефир 2 дня, потом гречка 1 день, потом яблоки, а потом 1 день вода. Мне это не подходит я лучше буду есть всего по чутку за то не мучаться. а некоторые любят именно моно диеты. но они не приносят долговременного результата.а вот подсчет каллорий можно вообще так питаться всю жизнь. если интересно пишите спрашивайте расскажу из собственного опыта. :) мне лично помогает 100%.
Пожаловаться
Юлия Ворохоб, 1 ребенок
Оксана! я тоже хочу начать питаться по таблице калорийности,расскажи пожалуйста поподробнее про это!говорят там весы надо?еще калькулятор калорийности существует,ты им пользовалась?
Пожаловаться
Киса, 1 ребенок
и конечно по чуть чуть начинать заниматься спортом. начать с малого а потом входит в привычку.
Пожаловаться
Киса, 1 ребенок
Но очень ванжно еще не сть после 6 вечера. это золотое правило.
Пожаловаться
Yanina
Мне будет трудновато не есть после 6 часов вечера :)))
Пожаловаться
12
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас