Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
13 апреля 2009, 23:16, Наши дети, От рождения до года

GIVOT(((((((

Devo4ki !Kak ibavitsa ot givota((((,esli pitanie ne ograni4ennoe(t.k kormly rebenka)pres probovala ka4at,tak kak shvatilo pajastnisy i spiny ,4to ohota na press otpala,tak 4to gedelat????
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Просто-интересно
Можно обруч покрутить а еще хорошо мне помогло , подходите к стене , встаете спиной на носки, чтоб пятки , попа, и лопатки касались стены руки вверх, и так стоите сколько можете постепенно увеличивая время, у меня все подтянулось .


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Антонина Тиханская, 2 ребенка
Совет со стеной нужно попробовать. Спасибо
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Наталия Повалий
Недавно встретила статью "Плоский живот: неожиданные советы." Вот кусочек:

Упражнения для... спины. Многие пытаются избавиться от жира на животе, изнуряя себя упражнениями для пресса - подъёмами корпуса и ног, тренажёрами и т.п. Что ж, вреда от этого не будет, но и особой эстетической пользы тоже. Вы можете накачать себе железный пресс, но тогда плоским ваш живот точно не будет.
Поэтому женщинам комплексы упражнений надо подбирать особенно аккуратно. Попробуйте такое: лягте на живот, согните ноги в коленях и поднимайте корпус. Выполните 3 подхода по15 раз. Теперь разогните ноги и лягте прямо. Поднимайте одновременно ноги и корпус, вытягивая руки вперёд. Повторите 10 раз, 2 подхода. И наконец, последнее: из положения лёжа на животе приподнимите ноги и руки, сцепленные в замок, и покачайтесь на животе. Выполните 2 подхода по 20 раз. Так вы получите не только плоский животик, но и крепкую поясницу, спину и подтянутые ягодицы.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ольга Шуткина, 1 ребенок
Вау! Хороший совет, Наталия! Надо попробовать. Кстати, и обруч кручу и пресс качаю, но результата нет. Так хочется вернуть плоский животик.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина Пудовкина
Еще очень важно наладить работу кишечника.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас