боли в спине

у меня такая же проблема, все хочу на массаж походить, но нет времени)))наш пап тоже постоянно в командировках. Приходится терпеть

я ходила к мануальщику у меня оказалось позвонки смещены в итоге вручную кости вправляли, а потом массаж. все прошло.

У меня дико болела спина после рождения сына.В принципе она меня и так время от времени беспокоит-сказывается трудовая деятельность,а тут просто криком кричала,ни лечь, ни встать.Когда Лёшке было 7 месяцев,не выдержала пошла к нервопотологу на приём.Грудью не кормила и поэтому проблем с лечением не было.Сначала мне сделали блокаду(обкалывали позвоночник)-несколько процедур,затем физиопроцедуры по схеме,как прописали-и мне это очень помогло,на год вообще забыла,что такое больв спине.Надо было ещё курс массажа пройти,думаю вообще супер было бы,но не получилось.Но и то что смогла сделать очень помогло.

у меня после родов болела спина, спросила у врача он ответил что позвонки изменили свое положение во время беременности, поэтому и болит. я думаю они у вас просто еще не восстановились.

Moei doce skoro godik ya toje casto na rukax ee nashu , ot boli neznayu cto delat, ruka toje pravaya bolit.Vot eslibi ne kormila grudyu togda bi proshla kurs lecenya, a tak vse tianu rezinu

u menia tozhe samoe.
xodila k kostopravu. pomoglo no nenadolgo.
itog. - na4ala ee SAZHAT imenno sida v kolaske. 4to bi videla vse vokrug. stalo namnogo leg4e. i esli nit na4inaet ne beru na ruki. tolko esli uzh silno raskri4itsa.
potixonku nado k kolaske vse taki priu4at,ne do isterik, kone4no, a to zamu4aetes sovsem.

У меня тоже ужасно болела спина. Стала ходить на йогу, и все прошло.

Сверните из полотенца 2 валика,лягте на пол и положите один под шею,второй чуть ниже лопаток.лежите несколько минут,сначало будет тяжело,потом легче и так каждый день.

Во время беременности и после мне очень помогало одно простое упражнение. Лечь на твердую поверхность на спину. Ноги согнуть в коленях. На вдохе стараться выгнуть спину, не отрывая ягодиц и допаток от пола. На выдохе вжать поясницу в пол. Упражнение вполняется только мышцами спины и пресса. Во время беременности не знала вообще проблем с болями в спине, а когда носила на руках сына (а он родился 4,5 кг), очень помогало. Вычитала его в каком-то из номеров журнала "Мой ребенок".

у меня месяц болели колени ,немогла встать с кровати, теперь уже 2 месяца болит позвоночник, и дышать больно ,голова кружиться, врач говорит ничем помочь не можем,бросайте кормить,тогда и лечение, хожу мучаюсь.интересно как долго это проходит?

У меня ужасно болит поясница и вся спина.все началось после родов.прошло уже 3месяца,но я до сех пор кк бабушка.Если согнусь немогу выгнуться и наооборот.муж каждый вечер делает массаж,но непомогае.а к врачу сходить времени нет

спасибо за советы, обязательно воспользуюсь. да и если найду решение- напишу свое мнение для тех кто страдает

попробовала упражнений- стало легче. и еще растерла спину "доктор Мом"- прогрело и полегчало.. всем выздоровления. За упражнения - отдельное спасибо!!!!