Закаливание

разрешаю ходить босиком по дому, летом на даче - по земле... не кутаю на прогулку. этой зимой старшего сына окунула в прорубь на крещение, без подготовки. теперь просится еще)

Говорят каждый день воду на 1 градус холоднее делать, и постепенно закалять.

Эх... меня бы кто закалил))

в комнате 20 градусов, в футболке и в колготочках, находится

Дома ходим одетыми по минимуму, босиком, окна всегда открыты (у нас очень тепло).
Гулять ходим одетыми по погоде.
Старшая летом на даче живёт, плавает, загорает, бегает босиком и т.д.
Пьем напитки из холодильника (исключая молоко). Мороженое любим.

Не перегревать!!! Дома температуру воздуха держать не выше +20 градусов, одеваться полегче, гулять больше...

Начинать лучше летом.
Мы особо закаливанием не занимаемся. Просто без фанатизма отношусь к одежде, купанию и т.д. Не перегревать, не переохлаждать. Летом по максимуму на свежем воздухе, почаще босиком.

В зависимости от возраста ребёнка.

дома тоже босиком бегает в трусиках и майке, на улицу вроде тоже одеваю без фанатизма, вот из холодильника как то боязно давать )))

а в прорубь это круто, я сама никак не могу решится, хотя муж купался говорит ощущения супер

мы с двух недель прохладной водичкой обливали ножки пару дней,потом поднимались до пояса,потом полностью,потом постепенно понижали температуру воды и обливали после купания уже холодной.+частые проветривания помещения,работает мойка воздуха круглосуточно,температура в помещении не выше23,дети в трусиках и без носочков ползали,сейчас уже бегают весь день.пошла старшая в сад-болела два раза за почти два года

Смотря какой возраст у вашей дочурки и как вы до этого с ней обращались,многие кутают ребенка,носятся с ним как с писаной торбой,а как начинает болеть постоянно вспоминают про закаливание,начав которое приходят к выводу что толку с него нет,так как ребенок болеть начинает еще чаще..Мы начинали с 3 недель-плавали в большой ванне,делали*холодное пятно*-включали холодную воду и быстренько подводили ребенка сначала грудкой потом спинкой и убирали опять в теплый край ванной,ножки мыли каждый вечер прохладной водой,температуру у воды не мерили-чисто на ощупь,умывались и руки мыли тоже прохладненькой водичкой,потом даже смеялись-нянечка в детском саду жаловалась мне-ваш ребенок моет руки ледяной водой,я ему начинаю помогать и сама простужаюсь...Дома постоянно 19-20 градусов,ребенок в одних трюселях и босиком бегает,на улицу одеваем довольно легко,в итоге ребенок на улице носится как лось чтобы не замерзнуть))) Ни воду ни соки не грели с первого дня жизни,сейчас при -15 спокойно едим мороженое на улице,за что получила прозвище у местных бабок-*мать-ехидна*))) Ну и спорт-у нас енто велосипед,коньки,скейт,бассейн,теперь еще и паркур)))) Сказать что у меня ребенок совсем не болеет-не скажу-1 раз в год обязательно ОРЗ,ну тут никуда не деться-садик и потом школа,всякой заразы хватает везде...Детскими инфекциями переболели многими-ветрянка аж 2 раза,краснуха,скарлатина,но все проскочило очень быстро и без осложнений))) Так что начинайте с самого простого-прохладная водичка,долгие прогулки в любую погоду,одежку полегче,прохладное а потом и холодное питье...И не слушайте никого,что вы мучаете ребенка,таких добрых людей много вокруг..особенно всяких бабулек,мне тут одна высказала-веду сына-первоклашку в школу,на улице -22,так она мне-*ну что ж ты его шалью-то не замотала,поморозит дитё морду-то*)))) Прям так и сказала)))) На что сын ответил-у меня не морда,я ж не свинья!..Вот так)

молодец сынуля, не растерялся )))

С начало воздушные ванны, затем обтирания с постепенным снижением температуры, затем обливание водой с постепенным понижением температуры, зарядка и т.д.

Начинаю с воды-сначала теплой,затем холодной обливаю.