Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Фрукты и их количество
Всем Привет! Никогда ранее не сомневалась в пользе свежих фрутков в рационе детей. Но недавно услышала инфу, что много фруктов может привести к развитию сахарного диабета. А я можно сказать "подсела" на свежие фрукты и ягоды еще летом. Моему сынишке почти полтора годика и ежедневно он съедает по несколько разных фрутков или ягод (например, 1 яблоко, 1 банан, 1 груша, 1 апельсин). Готовлю из этого фруктовый салат, либо пюре. Кушаем это в качестве второго завтрака или полдника. И так каждый день. Слава богу, аллергией и т.п. не страдаем. Зато всю зиму обходимся без "искусственных" поливитаминов и сынок чувствует себя прекрасно (тьфу-тьфу). Каких-то особых предпочтений нет, кушаем, можно сказать, все подряд. А как и в каких количествах вы даете своим детям фрукты? И как считаете, не много ли это (3-4 фрукта в день)?
P.S. При этом мы пьем исключительно соки, правда в небольших количествах и разведеные на 1/3 кипяченой водой. Просто воду не признает вообще никак.
P.S. При этом мы пьем исключительно соки, правда в небольших количествах и разведеные на 1/3 кипяченой водой. Просто воду не признает вообще никак.
Тема закрытаТема скрыта
K sokam ja otnoshus ne ochen xorosho.. Svoemu sinu ix ne daju. Deti, znajutschie, chto takoe sok, ochen bistro ponimajut, chto k chemu i otkazivajutsia pit vodu. A soki so svoim ubiistvennim soderzhaniem SAXARA (fruktovogo) zhazhdu ne utoliajut.
Mne lichno kazhetsia, chto 3-4 porzii fruktov den + sok (pust i razvedennii s vodoi) eto MNOGO. A imenno mnogo saxara.. No v lubom sluchae eto luchshe chem pechenje, belii xleb i sladosti.
Вот цитата того же доктора-диетолога Королькова:
"В некоторых семьях происходит постоянное внушение, что сахар необходим для роста мускулатуры, для работы мозга. А соки? На всех на них написано «100% натуральный», да еще и мультивитаминный. Конечно, думают родители, соки намного полезнее газировки. Но о том, что сахара в этих соках бывает до половины стакана на пакет, и что всасывается он гораздо быстрее за счет того, что растворен в воде, об
этом не задумывается никто. Вы никогда не задумывались – почему обычный апельсиновый сок, постояв, расслаивается на фракции, а сок из пакета – равномерный по консистенции? Готовьтесь к худшему. В него добавляют белок сои и пектины.
У кого-то из вас аллергия на сою? Не смейтесь! Не стоит пить апельсиновый сок пакета, а тем более давать его ребенку. Результаты исследования проведенного недавно в США, показали, что дети, выпивающие больше двух стаканов фруктового сока за день, медленнее росли и страдали избыточным весом. Этого не наблюдалось, ес-
ли они удовлетворяли свою жажду водой или молоком. Большое количество легко усваиваемых сахаров можетприводить к ожирению и повышению риска развития сахарного диабета второго типа. Учтите, что для увеличения риска на 85% достаточно всего лишь одного напитка
в день!
Соки сытны, и дети, которые покрывают за счет них значительную часть потраченной энергии, не хотят есть продукты, содержащие необходимые для нормального развития белки, жиры, витамины и микроэлементы. В результате, прежде всего, замедляется рост, а затем нарушаются все виды обмена веществ.
Правиль
Конечно, можно сказать, что сколько людей, столько и мнений, но я думаю, лучше не рисковать здоровьем ребенка.