Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
27 апреля 2010, 12:17, Наши дети, От года до двух лет

боди флекс

Здравствуйте, моей дочки 1,3 и я созрела, наконец то - заняться собой. Да и время больше появилось. Мне рассказали про комплекс упражнений «Боди Флекс», отзывы у вех были разные. Я занимаюсь уже 3 недели, конечно не большой результат есть - немного подтянулась и в талии потеряла 2 см, а таких результатов как описано в книге нет. Расскажите, кто занимался этим комплексом упражнений, о своих ?
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Анна, 1 ребенок
Посоветуйте, какие нибудь ссылки на хорошие форумы и сайты по « боди флексу». Расскажите, как вы занимались. Сколько времени и какой результат?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лена
http://my.mail.ru/community/nataliefremo... ВОТ СООБЩЕСТВО "БОДИ ФЛЕКС" там можно посоветоваться,найти и скачать видео уроки. я сама всего только 2 недели занимаюсь боди флекс + стараюсь придерживаться правильного питания,ну как правильного не ем после 7(поздно ложусь) ни ем сладкое,если сильно захочиться то 12 ч дня. но могу скзать с уверенностью что живот стал меньше))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Анна, 1 ребенок
Большое спасибо за ссылку. И как ваш результат у меня ко второй недели только в бедрах -1см. А сейчас вообще результата нет, хотя и вечером есть перестала.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Дракоша
Вот и я решила собой заняться, добила любимая кожаная куртка, которая после зимы с трудом застегнулась, а после родов она на мне висела. Даже темку хотела создать, чтобы поддержали меня, а тут вы. Занимаюсь бодифлексом 4-й день. Скачала себе на страничку в контакте занятия с Мариной Корпан. Там всё доступно и понятно, да и вместе заниматься веселее. Уже почувствовала, что у меня оказывается есть мышцы!Плюс не ем больше после 16 часов ну и воды побольше. Надеюсь результаты будут, а то чувствую себя динозавриком. Занятия затягивают кстати, хочется побольше упражнений сделать. Девочки! Может кто присоеденится к нам. Вместе худеть веселее.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лена
ой а как вы себя чувствуете после 16:00. я если последний раз в такое время поем то к ночи озверею)))) хотя ...сегодня попробую может втянусь))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Дракоша
Да вроде привыкаю потихоньку, хотя не столько есть хочется ,сколько привычка что-то в рот запихнуть мешает, вчера забылась и мармеладину схватила- выплюнула!!!!Хоть и с трудом. Если очень есть хочется, то выпиваю стакан воды.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лена
я вот тоже сластена иногда в голову мысль лезет купить что нибудь сладкое,но диабетическое там же сахара вроде как нет))))) пока получаеться себя отговорить. я воду кефиром заменяю,и выпиваю стакан воды перед едой чтобы меньше еды в желудке уместилось))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Анна, 1 ребенок
А вы знаете, я В журнале «мой ребенок» читала, что есть диета где основные правила не есть после 18.00, но до 12.00 можно есть все даже сладости (организм должен получать и глюкозу то же). Хотя я пробовала не есть сладости, но раз в три дня уж очень хочется закинуть в себя конфетку, стараюсь себя конечно держать, но силы воли НЕТ и вечером иногда поем, сил просто нет терпеть ( у меня доча иногда грудь еще сосет), да и пока ужин семейству накроешь от запахов еды просто искушение. Я вам завидую, что вы вечером держитесь.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Дракоша
Мармеладку я вечером хотела слопать, а до16 00 я себе всё позволяю.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Елена Найденко, 2 ребенка
Моя соседка за 10 дней занятий похудела на несколько сантиметров, это визуально видно. Сама бы не видела - не поверила. Сейчас у меня родственники гостят, через неделю уедут - займусь бодифлексом.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лена
она занимаеться по видео с интернета или купила диск? если диск то как называеться чето у себя в городе не могу найти,покаскачала с инета 8 уроков вот и делаю их по очереди
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Елена Найденко, 2 ребенка
Она скопировала от подруги на флешку, откуда взяла подруга не знаю. Это комплекс объединенных упражнений за неделю. Ведущая Марина Корпан
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Анна, 1 ребенок
Елена , скажите пожалуйста ваша соседка просто подтянулась или на размер похудела?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Елена Найденко, 2 ребенка
Она подтянулась (это я вижу). Сама она говорит, что джинсы ей стали посвободнее. Но на размер на данный момент не похудела. Она занимается недели две.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
_Tatiana_
Кстати, хочу дать совет всем любителям воды... После 16-ти часов воду нужно пить с умом. Моя подруга спортсменка профессиональная, научила меня, что после четырех часов либо зеленый чай, либо кефир, но ни в коем случае не воду в холодном виде! Женский организм после родов воду воспринимает особым образом. То есть, пить воды надо побольше, но тоже днем. Вечером - чай или кефир... Кстати, чай зеленый лучше пить с лимоном - он горчинку дает такую, что пить хочется, а аппетит перебивает
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас