Кошмарный график сына привёл к моему увольнению. С рождения он мало спал, вернее понемногу,но часто. С двойного дневного сна ушли только после двух лет. С трёх лет он спит один раз, но по 3-4 часа!!! Просыпается около 16-17 часов, может проспать до 18! Пытались будить, он психует, плачет. Соответственно на ночь уходит в сон не ранее 00 часов. А в последнее время уже и 0.30.
Я уволилась с работы, не выдержала. Спать всего по 5-6 часов в день в моём возрасте отражается на здоровье очень сильно.
Есть какие то способы или это надо пережить?
Давала и сонный чай вечером,и в ванну хвойный концентрата ничего не помогает. Самое раннее в 23.30 засыпает.
Были дни,когда днём он спал по часу, это во время поездок куда либо на машине, в основном по выходным, но тогда он отражался в 19 часов и спал до 22. И это была жесть,ибо ночной сон начинался около двух ночи.
Почитайте в принципе про методы безпроблемных прдьемов, в том числе и для взрослых - есть даже будильники, высчитывающие оптимальное время подьема.
Почитайте в принципе про методы безпроблемных прдьемов, в том числе и для взрослых - есть даже будильники, высчитывающие оптимальное время подьема.