Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
6 сентября 2009, 18:38, Форум, Наши дети, Кормим грудью

Восстановление фигуры и кормление грудью... что можно????

Здравствуйте девушки. подскажите пожалуйста какие процедуры категорически запрещены при грудном вскармливание???
можно ли ходить в баню париться, пользоваться антицеллюлитными кремами, делать миостимуляцию и все такое????
заранее спасибо за ответы!!!!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Lessa
Нельзя в баню, миостимуляцию тоже, крема - категорически нельзя. Вообще все вещества, лекарства, крема нужно очень осторожно. Похудеете позднее, сейчас важнее ребенок. Вы можете сбалансировать питание, есть часто, но небольшими порциями. Спортом заниматься очень осторожно и с небольшими нагрузками.
Пожаловаться
Юлия Григорьева
А я с первых дней ходила в баню ,сауну (причем любой температуры), поскольку люблю париться, с 4 месяцев начала худеть: определенная диета, особенно не есть после 18-19 вечера, с 5 месяцев ходила в бассейн 3 раза в неделю. Восстанавливать фигуру можно и даже нужно, не бойтесь! Просто мой совет следить за свои состоянием и состоянием ребенка, если в процессе похудания уменьшается количество молока или ребенок ведет себя несколько иначе (капризничает, мало набирает в весе, все что угодно, что может насторожить маму), тогда нужн опересмотреть процесс похудания, что делается не так.
О себе добавлю, что кормила исключительно только грудью и сейчас кормлю, молоко есть и в достаточном количестве, дочери 1год и 1м.. Фигуру свою восстановила полностью, когда малышке было 10 месяцев.
Пожаловаться
Maria Yegorova, 2 ребенка
На собственном опыте решила проверять все небылицы о том, что можно и нет)
От разумных физических нагурзок в ваше удовольствие молоко не пропадет, не изменит вкус и никак не сниснет!
Проверено на себе и трех клиентках моей фитнес группы.
От ограничений в еде молоко правда уменьшается, поэтому урезать порции и садитсья на диету не советую, лучше правда есть чаще и понемногу, разгоняется метаболизм. Но и тут надо следить, чтобы совсем не переусердствовать с уменьшением размеров еды, иначе все съеденное уйдет на обмен веществ и движение, а на молоко не останется и через 2 часа опять захотите кушать.
Не кушать много на ночь, но обязательно перед сном попить кефирчик или творожка поесть, а то ночью, если малыш просыпается пару раз соснуть, у меня, например, было желание опустошить холодильник, если я пропускала ужин.
Сауна тоже хорошо, только следите за потреблением жидкости, чтобы не было обезвоживания.
Массаж у хорошего массажиста, или самомассаж, медовый очень хорошо помогает!
Бассйен, плавание, я на речке купалась, следите, чтобы не было трещин на сосках, а то инфекцию можно занести.
И Юла права, следите за малышом, все индивидуально, если что пойдет не так, отмените процедуры, занятия.
Правда, ребенок сейчас важнее, фигура никуда от вас не убежит. Не набрать линий вес - уже здорово!
Пожаловаться
Maria Yegorova, 2 ребенка
сорри, Юля Григорьева права
Пожаловаться
Varenik, 1 ребенок
А я ничего особенного не делала, фигура восстанавливается сама собой. Во время беременности набрала 25 кг. За 6 мес сбросила уже 13 кг. Причем в еде себя особо не ограничиваю, ребенок только на ГВ. Наверное, все калории уходят малышу.
Пожаловаться
Натали ПЧЕЛКА Виноградова
Во время беременности набрала 13 кг (с 56 до 68)... Через три недели после родов весила 58...
Сейчас сынуле 3,5, вешу 55 кг, влезла в самые узкие "добеременные" брюки. Так что он меня практически СЪЕЛ!
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас