Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
6 сентября 2009, 18:38, Форум, Наши дети, Кормим грудью

Восстановление фигуры и кормление грудью... что можно????

Здравствуйте девушки. подскажите пожалуйста какие процедуры категорически запрещены при грудном вскармливание???
можно ли ходить в баню париться, пользоваться антицеллюлитными кремами, делать миостимуляцию и все такое????
заранее спасибо за ответы!!!!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Lessa
Нельзя в баню, миостимуляцию тоже, крема - категорически нельзя. Вообще все вещества, лекарства, крема нужно очень осторожно. Похудеете позднее, сейчас важнее ребенок. Вы можете сбалансировать питание, есть часто, но небольшими порциями. Спортом заниматься очень осторожно и с небольшими нагрузками.
Пожаловаться
Юлия Григорьева
А я с первых дней ходила в баню ,сауну (причем любой температуры), поскольку люблю париться, с 4 месяцев начала худеть: определенная диета, особенно не есть после 18-19 вечера, с 5 месяцев ходила в бассейн 3 раза в неделю. Восстанавливать фигуру можно и даже нужно, не бойтесь! Просто мой совет следить за свои состоянием и состоянием ребенка, если в процессе похудания уменьшается количество молока или ребенок ведет себя несколько иначе (капризничает, мало набирает в весе, все что угодно, что может насторожить маму), тогда нужн опересмотреть процесс похудания, что делается не так.
О себе добавлю, что кормила исключительно только грудью и сейчас кормлю, молоко есть и в достаточном количестве, дочери 1год и 1м.. Фигуру свою восстановила полностью, когда малышке было 10 месяцев.
Пожаловаться
Maria Yegorova, 2 ребенка
На собственном опыте решила проверять все небылицы о том, что можно и нет)
От разумных физических нагурзок в ваше удовольствие молоко не пропадет, не изменит вкус и никак не сниснет!
Проверено на себе и трех клиентках моей фитнес группы.
От ограничений в еде молоко правда уменьшается, поэтому урезать порции и садитсья на диету не советую, лучше правда есть чаще и понемногу, разгоняется метаболизм. Но и тут надо следить, чтобы совсем не переусердствовать с уменьшением размеров еды, иначе все съеденное уйдет на обмен веществ и движение, а на молоко не останется и через 2 часа опять захотите кушать.
Не кушать много на ночь, но обязательно перед сном попить кефирчик или творожка поесть, а то ночью, если малыш просыпается пару раз соснуть, у меня, например, было желание опустошить холодильник, если я пропускала ужин.
Сауна тоже хорошо, только следите за потреблением жидкости, чтобы не было обезвоживания.
Массаж у хорошего массажиста, или самомассаж, медовый очень хорошо помогает!
Бассйен, плавание, я на речке купалась, следите, чтобы не было трещин на сосках, а то инфекцию можно занести.
И Юла права, следите за малышом, все индивидуально, если что пойдет не так, отмените процедуры, занятия.
Правда, ребенок сейчас важнее, фигура никуда от вас не убежит. Не набрать линий вес - уже здорово!
Пожаловаться
Maria Yegorova, 2 ребенка
сорри, Юля Григорьева права
Пожаловаться
Varenik, 1 ребенок
А я ничего особенного не делала, фигура восстанавливается сама собой. Во время беременности набрала 25 кг. За 6 мес сбросила уже 13 кг. Причем в еде себя особо не ограничиваю, ребенок только на ГВ. Наверное, все калории уходят малышу.
Пожаловаться
Натали ПЧЕЛКА Виноградова, 1 ребенок
Во время беременности набрала 13 кг (с 56 до 68)... Через три недели после родов весила 58...
Сейчас сынуле 3,5, вешу 55 кг, влезла в самые узкие "добеременные" брюки. Так что он меня практически СЪЕЛ!
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас