Девочки,здравствуйте.Хотела бы спросить совета и понять нормально ли и стоит ли что -то с этим делать!
Вопрос такой: во время Б набрала аж 27 лишних кг :-( в роддоме оставила только 5,за два месяца ушли аж 12 кг, НО сейчас вес просто встал,78-79-80 и ниже не идет..:-( Сижу на диете,ем гречку,отварное мясо,хлебцы,сыр,масло и молочку(натур йогурты,ряженку,кефир)..немогу понять начинать бояться и бороться ,либо потерпеть насчет похода в фитнес клуб,тк читала,что молока меньше становиться из-за тренировок..нам почти 2,5 месяца.
Кто сталкивался?помогите советом??
Всем спасибо за ответы!
А спорт?
хотя летом и на велике по 15 км мотала каждый день почти + плавала + длительные пешие прогулки с ребенком... вес стоял, +/-1 кг...
а щас вообще погода портится, чаще сидим дома - отсюда еще пара кг пришли... как избавляться, даже и не знаю уже...
Я сама сладкоежка,но сейчас вообще не тянет,готова делать все,чтобы малышка ела хорошее молочко:-) ну и для себя ,чтобы похудеть:-)
Знаю многих,у кого так же вес бымтро уходил,как и у вас..
Я вас завидую:-)
хотя летом и на велике по 15 км мотала каждый день почти + плавала + длительные пешие прогулки с ребенком... вес стоял, +/-1 кг...
а щас вообще погода портится, чаще сидим дома - отсюда еще пара кг пришли... как избавляться, даже и не знаю уже...
Я сама сладкоежка,но сейчас вообще не тянет,готова делать все,чтобы малышка ела хорошее молочко:-) ну и для себя ,чтобы похудеть:-)
за беременность набрала 20, сейчас меньше на 5 кг чем была + все подтянутое, хорошо выглядит
во всех книжках пишут - спорт на ГВ никак не влияет! только душ надо принимать после, гигиена тщательнее
Правда есть минус небольшой такой диеты. Замедляется обмен веществ. Это хорошо, потому как вы будете дольше молодой, но и плохо, так я зимой наела считай просто орехами 8 кило. )) Любое переедание скажется. И главное вы не похудеете больше, чем вам надо. Никакого истощения или плохого самочувствия, только легкость. Но надо чтоб желудок привык, кто совсем плохо питался. Спортом не занималась. Начала весной. Потому как читайте про орехи))) Наедаюсь то небольшим количеством, а привычка погрызть что-нибудь осталась. Это психологическое. Только в этом плане минус.
Где овощи и фрукты?!
за беременность набрала 20, сейчас меньше на 5 кг чем была + все подтянутое, хорошо выглядит
во всех книжках пишут - спорт на ГВ никак не влияет! только душ надо принимать после, гигиена тщательнее
Сделала выводы,что нужно потерпеть,но при этом не боятся заниматься спортом(я про влияние уолич-ва молока)..
через месяц - комплекс упражнений на пресс, попу, ноги
через месяц - комплекс упражнений на пресс, попу, ноги