Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Помогите! Как похудеть когда кормишь грудью?

Юльчик-мамульчик
После родов остался огромный живот, было многоводие и крупный плод, сейчас доче уже почти 4 месяца, кормлю грудью, надо нормально питаться, а как похудеть? если сесть на диету то и молоко пропадет....на гимнастику времени нет..у меня уже третий ребенок и кручусь как белка в колесе, весь день в движении, а не ходею, на живот страшно смотреть
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
52
Ане4ка
Можно попробовать купить в аптеке специальный пояс для похудения типа "вулкан", его нужно носить 3 часа в день, помогает. Совсем и сразу результатов не ждите, но постепенно живот уходит, а если еще и совместить с упражнениями на пресс, так вообще хорошо:) А про диету, так вы и так на диете, вы же грудью кормите. Самое главное исключить мучное и сладкое. Удачи!!!
Татьяна
я поражаюсь всегда таким наивным вопросам... я кормила грудью... говорят все врачи что когда кормишь, то худеешь... я ела все не ставила целью похудеть, но грудное кормление само способствовала моему похуданию...
Glory, 2 ребенка
попробуйте в свободное время не в инете сидеть, а зарядку делать, пресс покачать, пока муж дома, побегайте на улице хотя бы 30 мин...это ведь не сложно???,ну и может меня сейчас закидают, но сядьте на диету, молоко все таки не от "жратвы" появляется а от обильного питья, + обертывания делайте например мед+кофе+ масло грейпфрута+ корица...помогает супер все это пищевой пленкой и теплые штанишки и на пол часика в припрыжку по кв. Я грудью не кормлю поправилась за берем на 23 кг....сейчас вешу меньше чем до берем, пока на ГВ сильно не похудеешь все равно....жертвы жертвы)))))
Елена СувороваВ ответ на Glory
Glory
попробуйте в свободное время не в инете сидеть, а зарядку делать, пресс покачать, пока муж дома, побегайте на улице хотя бы 30 мин...это ведь не сложно???,ну и может меня сейчас закидают, но сядьте на диету, молоко все таки не от "жратвы" появляется а от обильного питья, + обертывания делайте например мед+кофе+ масло грейпфрута+ корица...помогает супер все это пищевой пленкой и теплые штанишки и на пол часика в припрыжку по кв. Я грудью не кормлю поправилась за берем на 23 кг....сейчас вешу меньше чем до берем, пока на ГВ сильно не похудеешь все равно....жертвы жертвы)))))
Сообщение от Glory, 2 июня 2010 года в 08:57
попробуйте в свободное время не в инете сидеть, а зарядку делать, пресс покачать, пока муж дома, побегайте на улице хотя бы 30 мин...это ведь не сложно???,ну и может меня сейчас закидают, но сядьте на диету, молоко все таки не от "жратвы" появляется а от обильного питья, + обертывания делайте например мед+кофе+ масло грейпфрута+ корица...помогает супер все это пищевой пленкой и теплые штанишки и на пол часика в припрыжку по кв. Я грудью не кормлю поправилась за берем на 23 кг....сейчас вешу меньше чем до берем, пока на ГВ сильно не похудеешь все равно....жертвы жертвы)))))
согласна! если говорить "молоко пропадет" и при этом жрать батон колбасы и запивать его колой, заедая шоколадом- от этого пользы ребенку точно не будет, хотя я похудела больше от стресса наверное, но и диету держу- ребенок аллергик и я не ем сладкое, мучное, копченое, острое, жирное, красное желтое оранжевое фрукты овощи и ничего, уже в 1 месяц ребенка для пришла в форму, сейчас худее чем до беременности, кости торчат, а живот сам втянулся ну и помогло,чтоя пресс люблю качать и качала до беремки по 100-200 раз в спортзале, сейчас 4,5 месяца ребенку, а я давно уже как и не рожала вовсе и живот и ноги и задница, все в норме, главное захотеть самой, а не искать отговорки
DayDream
А кто-нбудь знает, можно ли носить вулкан после кесарева сечения? А то животик небольшой висит, а надеть пояс боязно :(
Елена СувороваВ ответ на DayDream
DayDream
А кто-нбудь знает, можно ли носить вулкан после кесарева сечения? А то животик небольшой висит, а надеть пояс боязно :(
Сообщение от М@руська, 2 июня 2010 года в 08:57
А кто-нбудь знает, можно ли носить вулкан после кесарева сечения? А то животик небольшой висит, а надеть пояс боязно :(
почему нет?! правда я не носила, хоть и лежит, у меня за месяц втянулся, подождите
Мечты сбываются
Правильно девочки пишут,откажитесь от мучного и сладкого.Ну...одну конфетку в день с чаем можно конечно))).Но лучше все же пить чай с фруктами или йогуртами.Побольше овощей свежих- и вес нормализуется.Удачи!
Василий РязановВ ответ на Мечты сбываются
Мечты сбываются
Правильно девочки пишут,откажитесь от мучного и сладкого.Ну...одну конфетку в день с чаем можно конечно))).Но лучше все же пить чай с фруктами или йогуртами.Побольше овощей свежих- и вес нормализуется.Удачи!
диетология уже давно ушла вперед!! мучное можно и нужно!!! все зло в жире. Весь жир, который мы на себе носим- это когда-то съеденный нами жир. Главное- уменьшить содержание жира в рационе до 40грамм в день и все!!! сладкое тоже можно, но не жирное(зефир, мармелад, варенье)белковые продукты, крупы, мучное и овощи должны составлять основу питания. i>Правильно девочки пишут,откажитесь от мучного и сладкого.Ну...одну конфетку в день с чаем можно конечно))).Но лучше все же пить чай с фруктами или йогуртами.Побольше овощей свежих- и вес нормализуется.Удачи!
Наталья Блозненко
Никак. Можно несколько советов? Перерыв между приёмом пищи - от 3 до 4 часов, никаких перекусов. Воду пейте через 1,5-2 часа после еды. Можете много съесть шоколада, но только через 3 часа после последнего приёма пищи. Поменьше мучного, это забивает кишечник. Один врач сказал: завтракай как господин, обедай как гражданин, ужинай как бедняк.
Алиса
сыну год и одиннадцать так и не похудела, бросил сосать ну думаю сейчас похудею а не тут то было, забеременела
милана
И мни никак не похудеть.При росте 163см вешу 86 кг,ношу 52 размер!Ужас!.А что за пояс вукан?
Вероника Заушицына
привет всем, я тоже пока кормлю и думаю, как похудеть, много ищу в интернете тем "как похудеть"... про "вулкан" начиталась такого, что желание его покупать практически пропало... похудеть он, в принципе, не помогает, он изначально создавался в помощь тем, кто мучается со спиной (поясницей, в частности). поэтому я взяла просто послеоперационный пояс: и кожу подтягивает, и стоит недорого, и на желудок поддавливает, что съесть много не можешь.. а "вулкан"....от него просто потеет живот... при физ. нагрузках здорово воду выгоняет из организма, и все!!!!
макпал смагулова
привет всем я очень поправилась после второго ребенка незнаю как похудеть с каждым днем все толстею и толстею
Татьяна Бертакова
мспа
Aslan
не знаю что делать расту как на дрожжях. посоветуйте что-нибудь заранее благодарю! у меня двойня, на гв.
Лилия кузьмина (соколова)
Я вот тоже хочу похудеть.но боюсь молоко пропадет+(Как же быть девочки???
Tasha
Я как до беременности,как во время,так и после родов ела мало.Свекровь заставляла есть больше,а я нивкакую,ну не хочется.Поначалу запихивала в себя еду,а сейчас ем сколько хочется и все.После родов вернула прежний вес через 2 недели.(рост 165 вес 49)И при всем этом молока у меня валом(ттт).Голодом конечно морить себя не надо,малышам нужна здоровая и полная сил мама.Но и наворачивать очередную тарелку после каждого кормления нельзя.Молока от этого не прибавится.так что худейте на здоровье и почаще гуляйте с малышом.здоровья вам и удачи!)
Slatul!ka
Всем привет у меня проблема я конечно кормлю и худею с 83 пишла за3 месяца 64 кг ,но животик маленький висит -после кесарево -можно ли одевать пояс вулкан... ЗА ШОВ СТРАШНО=)
Светлана Яновская
Всем привет,я не худела пока трескала все подрят,а теперь кушаю 2 раза в день,до 4 часов, после кефир.Завтрак каша,обед первое и второе,а ужин кефир и можно фрукты если кушать хочется ,ну и в течении дня любая жидкость.За 3 недели 4 килло сбросила,нам уже 1 год и 1 месяц кушаем сисю и наверное будем кушать еще долго,надоело иметь попу похожую на ворота от дровенного склада!Весна пора худеть!А то не чего надеть!
Ольга Пшеничнова
незнаю я и пояс ношу, и зарядку делаю, и есть стараюсь меньше, но вес какбыл 73 так и остается
Елена Чернявская
можно кормить и худеть,надо кушать маленькими порциями,а не по 20 раз и за двоих,сидим дома ребёнка спать уложили и скорей к холодильнику,а надо рот закрыть иди в ручную постирай вот тебе и зарядка,пол не швабрай мой,а в ручную,между завтракам и обедом хочешь есть грызи яблоки.надо смотреть за собой сразу,не слушайте вырастит ребёнок потом похудеете---нет,потом будит очень тяжело!я до родов весила 72 кг,а сейчас 54,и кормлю моей доче 6 мес.будьте красивыми!!!
Valentin1981 Puc
Девочки у жены тоже такая проблема, она от этого страдает и даже не хочет в интернет залезать, думает ничего не поможет. Я просто у вас хотел бы поинтересоваться, чтобы убрать живот это средство может помочь - http://guam.ru/archives/5849 ? Или у вас есть другие способы и средства? Очень инетерсно узнать. Если, что,я о цене не думаю. Главное чтобы помогло
Нина Краснова
кошмар я ужасно толстая кормлю грудью и не худею а после кесарева пресс то можно качать или нет
Aisulu Sultan
Пять правил, как похудеть, если кормишь ребенка грудьюЕсли хочешь узнать как похудеть, если кормишь ребенка грудью выучи пять простых правил!
Правило первое – никогда не ешь за двоих! В твоем рационе вдвое должно увеличиться количество витаминов, кальция и микроэлементов, а совсем не объем потребляемой пищи. При правильно организованном питании твой организм сам настроится на похудение, природа все предусмотрела.
Правило второе – ешь часто 4-5 раз в сутки, но небольшими порциями. Кушать желательно после кормления. Ну и после 19.00 столовая закрывается, максимум, что ты можешь себе позволить — стаканчик не жирного кефира.
Правило третье – питание должно быть сбалансированным, но в твоем рационе должно быть как можно меньше жиров и углеводов, постарайся есть минимальное количество сладостей, и только на завтрак. Не забывай, что жирная пища может спровоцировать запоры у малютки. А молоко при правильном питании будет сытным, тем более что жирности ему обеспечивают накопленные за беременность килограммы.
Правило четвертое — во время прогулки с малышом старайся идти быстрым спортивным шагом. Гулять нужно в среднем по 1,5-2 часа два раза в день. Такие прогулки приведут мышцы в тонус и сожгут калории. А твоя кроха с радостью поспит на свежем воздухе.
И наконец, пятое правило – уделяй 30 минут в день физическим нагрузкам. Упражнения на пресс, для ног и рук, плюс элементарные приседания и уже через месяц ты увидишь результаты своего труда. Животик начнет подтягиваться, а к мышцам вернется былая упругость. Соблюдая эти правила – советы, совсем не сложно похудеть если кормишь грудью.
Королева Марго
У меня тоже двойня врорые роды старшему 7 лет двойняшкам 1.10 . После родов на живот неприятно смотреть было. Кормила грудью до 6 мес. Начала качать пресс по 15 мин. в день через 1.5 мес после родов делала один подход по 30-40 раз ела только гречку всё равно же ничего нельзя есть  когда кормишь и варёноё мясо , творог больше ничего. Но в количестве еды себя не ограничивала никогда пила литрами. молока на 4 детей было выливала 1.5 день девать некуда.  В 2 месяца после родов уже делала 2 подхода по 50 раз.  утром и вечером. Когда дети чуть подросли и появились свободные 1.5-2 часа ездила верхом . Верховая езда вообще отлично и стресс снимает и для всего полезно. После 4 месяцев пресс качала 200 раз 4 подхода по 50 раз. Дальше йога но не в группе а дома . Вобщем через 1 год и 2 месяца живот стал плоским как  и до родов. Мне прям кажется как у девочки лет в 17. И ничего нигде не повисло. Вообщем в том году на морях купила даже купальник открытый. Вообщем занимайтесь спортом и неприрывно работайте над собой.