Питание мамы при ГВ

Я первый месяц ела каши сначала на воде, потом на молоке. Мясо отварное, печень, макароны, картошка, рис, гречка. Супы на курином бульоне без пережарки. К чаю сухари, крекеры и сушки. А на втором меня как пробила на еду!!! Сначала ввела кофе (мало кофе, много молока), т.к. жить не могу без него. Ребенок спит так же т-т-т, потом уже и майонез домашний, мясо в духовочке запекаю, выпечку делаю с какао. Вроде ничего. Не ем цитрусовые, помидоры и их производные, капусту, ну и алкоголь, понятное дело.
Могу поделиться рецептиком вкусного и очень полезного салата)

спасибо большое за такой подробный комментарий! рецептику буду очень рада)

Я его сама придумала. Называю "курица под шубой".
Все слоями.
курица отварная (из бульона)
чернослив
яйцо вареное
свекла
грецкий орех
Каждый слой промазываю домашним майонезом (горчичный порошок, оливковое масло, желток, вода, соль, сахар, уксус).
Получается прям такой мощный "белковый удар".
Здоровья Вам и доченьке)

спасибо большое! вам тоже всего самого доброго!

ела все по чуть чуть. Кроме винограда, булок, тортов и консервов )))
Ну и спиртного конечно.

Я месяц сидела на вареном, т.к. лежала в больнице (так давали одну капусту, которую нельзя), потом приехала домой и по чуть-чуть все начала есть. Несколько дней один продукт, если не было аллергии у дочки, то добавляла другой. К двум месяцам ела все. Нельзя только есть аллергенные продукты, такие как апельсин.... или на что вылезает у ребенка

Капусту, жареное-копченое оставить на потом. Постепенно вводить новые овощи и фрукты в свой рацион и смотреть на реакцию ребенка. Обязательно кушать мясо и пить жидкость.

Ела все по нём ножку. В ребенкин месяц был новый год - ела и шоколадки и мандарины.

С первым сыном сидела на жесткой диете, вплоть до одной гречки, т.к. у ребенка был жуткий дерматит и не могли определить, чем в моем питании он может быть вызван. В итоге просто пропил лекарство на основе молочной сыворотки и все прошло. С младшим ем абсолютно все, разумеется, кроме алкоголя, и все в разумных пределах.

тут все ели всё, а потом пишут, что колики просто надо пережить (месяцев так до 6, ага, пусть мучается ребенок) и прыщики - это врачи не могут определить на что.
У моей дочки животик болел на овсянку в моем рационе, на воде! Поэтому самое адекватное - вести пищевой дневник и записывать что съели и реакцию ребенка. Первый месяц у меня строгая диета была, да и сейчас жареное, острое, соленое не ем. Из фруктов начинала с запеченых яблок, их сладкого пастила. банан месяцам к 2-мпопробовала

Тоже согласна. Если есть все - аллергии может не быть, но колики проходят дольше. Если они по идее должны закончится к 3 месяцам, у нас закончились к 5.

мне 5 дей хватило, точнее ночей.... 

а когда начались?

недели в 3

спасибо! вот бананы пробовала уже, все нормально, слава Богу. яблоки пока только в запеченом виде

Первое время (пару недель) ела почти все, за исключением газообразующих продуктов. Потом началась аццкая аллергия у ребенка и я села на жесткую диету. Проще написать что я ела, чем то, от чего отказалась. Ела индейку, брокколи, цветную капусту, рис и картошку. Кажется, все...

А когда прошло? Выяснили на что реакция была? 

Начало проходить где-то в полгода детских. Мы тогда и прикорм уже начали вводить...
Реакция была чуть ли не на все. Ребенку скоро 5 лет, а он до сих пор реагирует на яйца, яблоки, шоколад, коровье молоко (хоть и не сильно уже)... аллергия на цветение тучи растений, сильная. 
В общем, это наша ситуация, так бывает нечасто)

Почти все ела. Потом выяснилось - если мяса побольше съем - то животик работал хуже и было больше коликименно на белковую пищу - мясо и молоко. Все остальоне - ела и даже конфетки и клубнику и курицу. все индивидуально. Не ела бананы - пусть их едят в Африке. Наши врачи запрещают их и  мамам на ГВ и детям постарше. Просто воду не давала. Но давала укропную и ромашковую водичку от колик.

сразу ела все, в роддоме прям ела клубнику, вишню, шоколадки. воду мой не пьет категорически

а как в роддом пропускали такие продукты?) мне муж принес шоколад, не зная, что его нельзя, так у него не хотели передачу брать, пока одну шоколадку он не отдал))

у нас никто не шарился по сумкам

если нет аллергии кушать можно все,но есть 3 категории продуктв с которыми надо быть осторожной,это яркоокрашенные продукты,т.н. экзотика и консерванты (кроме домашних).так мне консультант по ГВ объяснил