Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
15 октября 2009, 15:44, Наши дети, Кормим грудью

Меню кормящей мамы??????

Всем привет!
Вот нашла вот такое меню для кормящих мам!!!!Но я читаю и что то не пойму немного! Где то пишут исключить из рационо все! Овощи, фрукты. А тут все наоборот! Так как все таки правильно питаться? Мне врач сказала есть можно все но с осторожностью. А кто то говорит ни в ком случае!
Вот то что я нашла.
Примерное меню на неделю для кормящей матери
Понедельник:
Первый завтрак:
Селёдка с картофелем, салат из сезонных овощей (из салата со сметаной и сахаром; из свежей капусты с яблоками; из квашеной капусты с растительным маслом, сметаной или майонезом; из мелко нашинкованной моркови, тыквы или брюквы с сахаром, растительным маслом или сметаной; из моркови с изюмом и мёдом; из редьки с растительным маслом или сметаной; из печёной или маринованной свёклы; из мелко нашинкованной кольраби с растительным маслом или сметаной; из смеси разнообразных овощей; из варёного картофеля и зелёного горошка — свежего, замороженного или консервированного; из ревеня с мёдом и сметаной и др.), чай с молоком, хлеб с маслом и сыром.
Второй завтрак:
Творожники со сметаной или простоквашей, чай из шиповника с молоком, булочка.
Обед:
Рассольник на мясном отваре или вегетарианский, мясные зразы с рассыпчатой гречневой кашей и салат, творожный крем или фруктовый кисель с молоком.
Ужин:
Картофельные пирожки с мясом и грибной подливой, свежие фрукты или компот из сухофруктов, витаминизированный настоем шиповника.
21ч:
стакан кефира или простокваши с сахаром.
Вторник:
Первый завтрак:
Творог со сметаной или простоквашей (кефиром), чай или кофе с молоком, пеклеванный хлеб с маслом и мёдом.
Второй завтрак:
Сосиски с картофелем и салат из сезонных овощей, чай из шиповника с молоком, хлеб с маслом.
Обед:
Борщ на мясном отваре или вегетарианский, шницель с рассыпчатым рисом и салат из маринованной свёклы, сливы, яблоки или другие фрукты (свежие или консервированные).
Ужин:
Капустные котлеты с молочно-мучным соусом, ленивые вареники с сахаром или творожные сырки.
21ч:
яблоко, груша или любые плодово-ягодные консервы.
Среда:
Первый завтрак:
Селёдка и салат из свёклы, каша из овсяных хлопьев «Геркулес» или другой крупы на молоке, кофе с молоком, хлеб с маслом и яйцом.
Второй завтрак:
Творожно - морковный пудинг или творог с тёртой морковью либо яблоки с сахаром, чай из шиповника с молоком, ржаные сухари, поджаренные на масле.
Обед:
Уха с манной крупой и овощами, жареный судак с картофелем, салат из сезонных овощей, рисово-яблочный пудинг или компот.
Ужин:
ветчина или холодная говядина с зелёным горошком.
21ч:
стакан кефира с мёдом или сахаром.
Четверг:
Первый завтрак:
Холодная рыба (треска, морской окунь) и салат из картофеля с луком или зелёным горошком, чёрный хлеб с маслом и сыром или сырком, толокно на молоке или чай с молоком (свежим или сгущённым).
Второй завтрак:
Творожники с сахаром или сметаной, чай с молоком, овсяное печенье или медовая коврижка.
Обед:
Щи свежие или из квашеной капусты на мясном отваре или вегетарианские с прожаренными дрожжами, отварное или жареное мясо с рассыпчатым рисом и тушёной морковью и зелёным горошком (консервированным или свежим), яблочный мусс или свежие яблоки.
Ужин:
Лапша или картофель, сваренные в молоке, фруктовый кисель с молоком (сливками) или свежие ягоды с молоком.
21ч:
свежие плоды или консервированный компот.
Пятница:
Первый завтрак:
Гречневая каша с молоком, чай или кофе на молоке, белый хлеб с маслом и икрой или дрожжевым паштетом (или холодная треска).
Второй завтрак:
Ленивые вареники или творожно - яблочная (творожно - морковная) запеканка, томатный сок.
Обед:
Суп с картофелем и свежими огурцами (зимой — суп молочный с овсяными хлопьями «Геркулес» и картофелем) со сметаной или сливками, тефтели с рассыпчатым рисом и салат из сезонных овощей, мороженые (свежие) фрукты (ягоды) в сахаре или с молоком.
Ужин:
Салат из картофеля, свежих или солёных огурцов и зелёного горошка, мяса или рыбы, яиц со сметаной или майонезом, сухарный пудинг со сладкой подливой или сметаной, с сахаром или мёдом.
21ч:
стакан кефира или простокваши с сахаром либо свежие фрукты.
Суббота:
Первый завтрак:
Кабачки, жаренные с томатом и луком (или готовые консервированные), толокно на молоке, хлеб с маслом и колбасой.
Второй завтрак:
Лапшевик или молочная каша, кофе с молоком или чай из шиповника с молоком, хлеб с маслом и мёдом.
Обед:
Суп-пюре из шпината (свежего или консервированного) с картофелем, сметаной, яйцом, рыбные или мясные котлеты с гречневой кашей и салат из сезонных овощей, молочный витаминизированный крем или витаминизированная простокваша.
Ужин:
Творожно - морковный пудинг с манной крупой или жареная салака с картофелем, компот или кофе на молоке, медовая коврижка.
21ч:
стакан плодового сока или свежие фрукты либо стакан кефира с мёдом.
Воскресенье:
Первый завтрак:
Омлет или яйцо, какао с молоком, белый хлеб с маслом и сладкой творожной массой.
Второй завтрак:
Сосиски с тушёной капустой или творог с кефиром, чай с молоком, пеклеванный хлеб с маслом.
Обед:
Суп овсяный или геркулесовый с картофелем, грибами, луком и сметаной (молоком), тушёное мясо (рыба) с картофелем и салат из сезонных или консервированных овощей (томаты, перец, квашеная или маринованная капуста, маринованная свёкла, огурцы и т. д.), витаминизированный компот или свежие фрукты, или жареная тыква с вареньем или мёдом, или шинкованная морковь с изюмом и мёдом.
Ужин:
Морковные котлеты, жареные кабачки, картофель, тушенный в сметане, ореховый крем или жареные орехи арахис.
21ч:
стакан простокваши с сахаром, яблоки или сливы.

При недостаточном количестве грудного молока необходимо дополнительно включить в пищевой рацион продукты, богатые белками, жирами и витаминами:
- голландский сыр - 100 г (по 50 г 2 раза в день),
- сметану 100 г (по 50 г 2 раза в день),
- жидкие пивные дрожжи - 120 г (по 60 г 2 раза в день),
- сок черной смородины - 60 мл,
- мед 100 г (по 50 г 2 раза в день).
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Котенка, 2 ребенка
Ничего себе меню! От половины продуктов у ребенка будут жуткие колики, а от другой половины он аллергией изойдет!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Козупица Юля, 2 ребенка
Вот и я о том же, может конечно я что то из статьи не то поняла? могу ссылку кинуть если интересно))) Может конечно они ошиблись???
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Котенка, 2 ребенка
Кинь ссылку. Очень интересно, что авторы имели в виду и почему у них в меню там много всяких маринованостей...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Плашилка, 3 ребенка
Не буду говорить о майонезе и других радостях для малыша (особенно до 1 мес) при ГВ, меня заинтересовал другой вопрос:
КТО ВСЁ ЭТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ???!
Не знаю, как у других, но у меня и на простой-то ужин с сосисками едва времени хватает :-D.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Марина Грибкова
а еще встречный вопрос - кто все это будет читать?
проще надо быть.
супы без зажарок, рыба белая отварная, мясо постное тоже отварное, а вообще первый месяц надо держать очень строгую диету, чтобы ребенок привык.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Дочка Бина - папино сокровище, 2 ребенка
+100)))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мамочка Танюши, 1 ребенок
Про готовку вопрос резонный, наверно, писала жена какого-нибудь шеф-повара извращенца))) А у нас от всего колики, скоро на один кефир перейду...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
my3a, 3 ребенка
а по мне вполне хорошее меню, только вот я отказалась бы от салата из свежей капусты с яблоками и из квашеной капусты... а что такое толокно на молоке?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Козупица Юля, 2 ребенка
Каша такая,толокно-толченая, не молотая мука, преимущ. овсяная.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Рыбонька, 3 ребенка
Вот это меню!!! У сынульки была аллергия. Не могли определить. Так я до восьми месяцев питалась одной сметаной с хлебом и чаем. Вес не набрала. Теперь ем все подряд. Нам 23 сентября был годик. До сих пор сосет.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьяна
А я считаю что надо все есть, но понемногу и смотреть за реакцией малыша.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Неllena
я кушала все,за исключением жирностей-остростей и копченостей.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Иришка
Я кушала абсолютно всё!!!Все фрукты,овощи,и салаты,и копчённости.Итог:ребёнок в год ела так же абсолютно всё,вплоть до салата "Селёдка под шубой",аллергии ни на что нету,коликов не было.А кормила я её грудью 2г8мес.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Козупица Юля, 2 ребенка
Я тоже стараюсь есть все, но пока не получается. Мы еще маааленькие и не все наш животик принимает))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария Маткова
по-моему, хорошее меню, только готовить когда - некогда. И рыба, и мясо и овощи - все должно присутсвовать в рационе кормящей мамы, ну а пока у ребенка колики салаты из капусты лучше исключить.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Козупица Юля, 2 ребенка
Да уж, капустаа тут лишняя.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
КИП
Я тоже за все, но с осторожностью
А вообще, почитала и подумалось... пойду ка я поем))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Козупица Юля, 2 ребенка
Приятного аппетита!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
лучик СВЕТА
И Я!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Козупица Юля, 2 ребенка
А я вот не могу постоянно есть творог и кефир(( 2 раза в неделю затрак и ужин кефир и творог.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ЮГ
Я ела все, в т.ч. цитрусовые и огурцы. Никаких проблем с пищеварением у нас не было. А вот сноха от очень многих продуктов отказалась первые месяцы кормления, никак племяшка не принимала "взрослую" пищу. Посмотрим, как с питанием сложится в этот раз
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Елена, 2 ребенка
Ерунда это! Колики, аллергия! Я только первых две недели по утрам кашу кушала, а сейчас нам 2,5 месяца, я ем все. Никаких колик, никаких запоров и поносов и тем более аллергий. И спим замечательно. Каждый ребенок все переносит индивидуально, но не забывайте, что к хорошему привыкают все быстро.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
коооотик, 1 ребенок
да на таком меню в двери не войдёшь!!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
а я ем абсолютно все и у нас все нормально...газиков стало мало даже
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас