Какие фрукты и овощи можно кушать кормящей маме?

я всё ела, никаких проблем не было.

У вас могут волосы, зубы выпасть, а малыш свое возьмет через молочко------Действительно зачем ей волосы и зубы...автор сейчас наверное утешилась и пошла яблоки запекать.

все, которые не вызывают аллергии у малыша

Я не ела красное и цитрусовые, первую дольку мандарина съела, когда доче было 3 месяца, на НГ.

Из грудного молока он получит витамины. А уж Ваш организм будет сам выкручиваться А вообще, на самом деле, пару месяцев на диете посидеть - абсолютно ничего страшного!

Пейте витамины для кормящих

тему можно закрывать, всё правильно сказали

сейчас не сезон для местных фруктов, вы ананасы с апельсинами есть собрались? лучше не надо) ближе к 6 месяцам попробете потихоньку и абрикос. и персик, и сливы - сначало то, что во время прикормов разрешено

я всё ем с роддома

При чем тут ваши фрукты и развитие ребенка? Он из вашего организма все черпает, ему-то хватит. Вопрос в том, хватит ли вам ваших ресурсов. Я ела все подряд, у ребенка не высыпало ничего.

Ела все фрукты и овощи, хотя кормила до 1,5 лет. Ни аллергии, ни диатеза не было.

 А я ела именно запеченые яблоки и бананы

Я после выписки из роддома съела целую банку консервированных ананасов и нормально все было )) а потом меня врачи запугали и я кушала только отварное мясо картошку гречку рис и диетические супы 

Ела все. У нас нет никаких рекомендаций по ограничению в еде.

Если будете увлекаться фруктами и овощами, то у ребенка может быть и расстройство ЖКТ и диатез, лучше не рискуйте. А на счет витаминов для малыша не переживайте, с Вашим молоком он получает все необходимое, единственное можете попить витамины для кормящих мам .

Это же не навсегда.
У моих детей колики были, так что я сначала осторожно кушала.
А потом все ела.

Из овощей ем брокколи, цветную капусту, картофель.Иногда зеленое яблоко без кожуры, отвар шиповника.

Можно не добавлять.

чем меньше- тем лучше. Ела только кабачки...(((

Я ела все, без ограничений,но вводила постепенно, по одному фрукту/овощу в умеренных количествах и смотрела по реакции ребенка, мне повезло, ни коликов, ни диатесса не было.

да все можно, понемногу ешьте и смотрите реакцию, ребенок не обделит себя, не волнуйтесь, с мамы все возьмет, а вот маме надо восполнять запасы веществ. Я , в принципе, ела все, когда кормила

На меня в Испании врач ,как на идиотку посмотрел,когда я про диету спросила."А как вы планируете кормить,если есть ничего не будете? А у ребенка все-равно ЖК тракт несовершенен,будете вы себя ограничивать или нет".Я его не послушала,а зря...Через 2 недели по стенке сползла,молоко стало резко сокращаться. Удивляюсь нашим женщинам,сидеть на строгой диете и иметь молоко.После того эксперимента ,я ела все.А в роддоме нас апельсинами и персиками кормили.

Пока у малыша колики и газики до 3, 5 месяцев лучше от сырых фруктов и овощей вообще отказаться вам.в запеченном виде можно любые овощи и фрукты, а все необходимые витамины он себе возьмет не переживайте!!!! У вас могут волосы, зубы выпасть, а малыш свое возьмет через молочко

Истинно!!! Я тоже диету не очень-то соблюдаю. Только всё-равно переживаешь за деточку...

можно кушать все это по собственному опыту но без фанатизма исключить продукты  или ограничеть которые могут и у взрослого вызвать аллергическую реакцию  это цитрусовые кофе шоколад и т д