Как похудеть на ГВ??

через два месяца после родов была уже меньше чем до беременности. прогулки по 5-6 часов, затаскивание ребенка с коляской на 4-й этаж без лифта, ежедневная уборка. готовка. глажка, вот и все)))

я похудела без диет,примерно к 9месяцу кормления грудью)))

вес сам восстановился в течении двух недель. А так, наверно, мучного поменьше, мясо-овощи-фрукты ешьте, если ребенок переносит нормально. Кефир, творог нежирный. Можно спортом занятся, но тогда пить жидкости больше надо

Утром ела молочку легкую, в обед - супы, на ужин - обычное для меня....+ физические упражнения...

Упражнения, прогулки, работа по дому, секс, правильное питание.

Питание кормящей мамы должно быть разнообразным, употребляйте меньше сладкого, больше двигайтесь, делайте упражнения.

Вы как про меня написали, после родов была 57, а сейчас - 65, и все время сладкого хочу(

Походите с коляской по сугробам, оченно помогает У меня 5-6 кг лишних после родов осталось, сейчас 59, было 74, когда в роды пошла. Надеюсь, что как завяжу с ГВ, вернётся и вес. Другое дело, что это кисель будет, а надо мышцы, упругость... Может в зал с подругой пойду попозже.

Система минус 60. Я похудела почти на 20кг не потеряв ни капли молока.

Питаться правильно и похудеете. Не ешьте жаренного, все вареное или тушеное. Бутерброды тоже отмените. Много гуляйте именно пешком, а не сидя возле коляски. Завтракайте кашей

Я ходею без диет, гуляю и хоху в бассейн, ну и не обжираюсь конечно!

я б дала ссылку как похудела без проблем. Но забанят же как обычно

я против диет при гв.
но за то, чтобы сладкое-жирное-мучное исключить совсем! не жарить,а только запекать или варить. если постоянно хочется кушать - варите овощные супы (картошки минимум) с куриной грудкой или постной говядиной и ешьте без ограничений. ну и прогулки конечно!
мой результат - за 5 мес минус 12 кг, вес меньше до беременного на 2 кг.

читала где то....источник не укажу к сожалению....что на выработку молока женский организм тратит около 20 гр жира в сутки....и если кормящая мама питается сбалансированно но без излишеств в виде жирного... она естественным путем начинает сбрасывать вес через несколько месяцев после родов , Все получится...удачи Вам!

С первым детёнышем я после окончания ГВ была стройнее, чем до беременности. Со вторым как-то сложнее идёт. Сынуле уже 4 месяца, а вес только сейчас пополз вниз. В некормящем состоянии мне достаточно обходиться без ужина, чтобы худеть. А в кормящем... Если я не поем часов в 8 вечера, превращаюсь в голодного зверя, желудок аж сводит. Так что, мечты об идеальном весе откладываем до лета...

Вместо хлеба-хлебцы, вместо сладостей-творог и ряженка. Сладкое не ела вообще. 5 месяцев подряд.
Всё это из-за того, что ребенок реагировал на отклонение от режима питания, похудела очень-как следствие.

Я сладкое вообще не ем - боюссс)))

вот,я так же питаюсь сейчас. Сколько вы скинули так и за сколько?

за 5 месяцев минус 12 кг - это очень мало!!! Меня это не устроит. Со старшим я за 2 мес. скинула 17-18кг, но мне в этом помогли большие физ. нагрузки, а теперь особо не "побегаешь" с двумя малышами - всё время пока буду дома находится((. Вот и переживаю - вдруг не скину так быстро(((

ну вот, а я собой так гордилась. для меня это много и далось совсем не легко.
но мое мнение - главное здоровый подход.

После первой беременности я так похудела в течении 6 месяцев (даже стала меньше на 5 кило, чем до беременности)....После 2 беременности - так же, на меня хорошо физ. нагрузки действуют....особенно пресс!!! Качала его класса с 7 и до сих пор)

Девчонки!!! Вот отличная ссылка на эту тему!!! Читаем все!!! http://www.malyok.ru/index.php/eat/42-pi...

да мне так похудет так хочу но никак не могу набираю и набираю

ничего себе)) за 5 месяцев 12 кг мало?)) вам что надо за день по 1 кг терять?))
раз теперь не получится за 2 месяца 17-18 кг, то и за 5 месяцев 12 кг вполне нормально. для меня лично это было бы вообще супер))

))))))