Как похудеть на ГВ??

я похудела без диет,примерно к 9месяцу кормления грудью)))

О, посижу почитаю. Такая же проблема, после родов - 58, спустя полтора года 70. И до сих пор на ГВ. На сладкое тянет со страшной силой. Подруга тоже кормит грудью и говорит: "Ну никогда сладкое не любила, а теперь не могу без конфет и печенья." И меня аж трясет до сладкого... Ну я тешу себя, что вот отниму и влезу месяца через 4 в свой 42-44 размеры.

Вы как про меня написали, после родов была 57, а сейчас - 65, и все время сладкого хочу(

вес сам восстановился в течении двух недель. А так, наверно, мучного поменьше, мясо-овощи-фрукты ешьте, если ребенок переносит нормально. Кефир, творог нежирный. Можно спортом занятся, но тогда пить жидкости больше надо

Утром ела молочку легкую, в обед - супы, на ужин - обычное для меня....+ физические упражнения...

вот,я так же питаюсь сейчас. Сколько вы скинули так и за сколько?

После первой беременности я так похудела в течении 6 месяцев (даже стала меньше на 5 кило, чем до беременности)....После 2 беременности - так же, на меня хорошо физ. нагрузки действуют....особенно пресс!!! Качала его класса с 7 и до сих пор)

Упражнения, прогулки, работа по дому, секс, правильное питание.

Питание кормящей мамы должно быть разнообразным, употребляйте меньше сладкого, больше двигайтесь, делайте упражнения.

Я сладкое вообще не ем - боюссс)))

Походите с коляской по сугробам, оченно помогает У меня 5-6 кг лишних после родов осталось, сейчас 59, было 74, когда в роды пошла. Надеюсь, что как завяжу с ГВ, вернётся и вес. Другое дело, что это кисель будет, а надо мышцы, упругость... Может в зал с подругой пойду попозже.

Система минус 60. Я похудела почти на 20кг не потеряв ни капли молока.

Питаться правильно и похудеете. Не ешьте жаренного, все вареное или тушеное. Бутерброды тоже отмените. Много гуляйте именно пешком, а не сидя возле коляски. Завтракайте кашей

Я ходею без диет, гуляю и хоху в бассейн, ну и не обжираюсь конечно!

я б дала ссылку как похудела без проблем. Но забанят же как обычно

я против диет при гв.
но за то, чтобы сладкое-жирное-мучное исключить совсем! не жарить,а только запекать или варить. если постоянно хочется кушать - варите овощные супы (картошки минимум) с куриной грудкой или постной говядиной и ешьте без ограничений. ну и прогулки конечно!
мой результат - за 5 мес минус 12 кг, вес меньше до беременного на 2 кг.

за 5 месяцев минус 12 кг - это очень мало!!! Меня это не устроит. Со старшим я за 2 мес. скинула 17-18кг, но мне в этом помогли большие физ. нагрузки, а теперь особо не "побегаешь" с двумя малышами - всё время пока буду дома находится((. Вот и переживаю - вдруг не скину так быстро(((

ну вот, а я собой так гордилась. для меня это много и далось совсем не легко.
но мое мнение - главное здоровый подход.

ничего себе)) за 5 месяцев 12 кг мало?)) вам что надо за день по 1 кг терять?))
раз теперь не получится за 2 месяца 17-18 кг, то и за 5 месяцев 12 кг вполне нормально. для меня лично это было бы вообще супер))

))))))

через два месяца после родов была уже меньше чем до беременности. прогулки по 5-6 часов, затаскивание ребенка с коляской на 4-й этаж без лифта, ежедневная уборка. готовка. глажка, вот и все)))

читала где то....источник не укажу к сожалению....что на выработку молока женский организм тратит около 20 гр жира в сутки....и если кормящая мама питается сбалансированно но без излишеств в виде жирного... она естественным путем начинает сбрасывать вес через несколько месяцев после родов , Все получится...удачи Вам!

С первым детёнышем я после окончания ГВ была стройнее, чем до беременности. Со вторым как-то сложнее идёт. Сынуле уже 4 месяца, а вес только сейчас пополз вниз. В некормящем состоянии мне достаточно обходиться без ужина, чтобы худеть. А в кормящем... Если я не поем часов в 8 вечера, превращаюсь в голодного зверя, желудок аж сводит. Так что, мечты об идеальном весе откладываем до лета...

Вместо хлеба-хлебцы, вместо сладостей-творог и ряженка. Сладкое не ела вообще. 5 месяцев подряд.
Всё это из-за того, что ребенок реагировал на отклонение от режима питания, похудела очень-как следствие.

Девчонки!!! Вот отличная ссылка на эту тему!!! Читаем все!!! http://www.malyok.ru/index.php/eat/42-pi...