Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Если ваш ребенок – левша
Особенности воспитания
5:0
Наше детство против современного
22 сентября 2010, 13:49, Наши дети, Кормим грудью

ГВ и фитнес.

За время беременности увеличилась в 1,5 раза... Сейчас удалось почти что вернуться к своему прежнему весу, но остается еще 7 кг.  Сверхожиданий у меня нет, просто хочу "как было". Начала заниматься фитнесом. Пресс начала качать с 2-х, почти сразу сбросила 15 кг (еще 10 оставила в роддоме).  Сыну 4 месяца. Дитенок кушает только молочко. Как вы думаете это может отразиться? Кто еще из мамочек следит за фигурой, поделитесь своими секретами:)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
LaСкала
консультанты по ГВ не рекомендуют занятия фитнесом как минимум до 6 мес., т.к.при нагрузках организм вырабатывает неполезные для лактации и качества молока вещества, так что надо бы потерпеть, похудеть успеете, ребенок важнее
Пожаловаться
Дарья Попова
А что за вещества? Не могли бы вы дать ссылку на источник?
Пожаловаться
LaСкала
http://www.active-sling.ru/index.php?id=... например, здесь
Пожаловаться
Дарья Попова
ну там слишком уж "под аудиторию сайта" прописано. знаю что говорю;) ради бога, будьте критичнее, не пропускайте в мозг халтуру...
Пожаловаться
LaСкала
на самом деле эту информацию мне сообщил консультант по ГВ, член АКЕВ, могу ошибаться, но при занятиях организм вырабатывает какую-то кислоту, которая отражается лактацию, мне не надо я и не запоминала, но вы просили ссылку - нашла. И вам, как говорится, спасибо
Пожаловаться
Дарья Попова
да что там запоминать, молочную:) при нагрузках в мышцы попадает молочная кислота.
Пожаловаться
Елена Чиркова, 2 ребенка
Когда сыну исполнилось 3мес.,я стала ходить на фитнес,занималась пилатесом и фитнес-йогой (там медленные,плавные движения).Мне врач говорила,что нельзя заниматься слишком активными формами фитнеса,якобы от большой физ.нагрузки уменьшается кол-во молока,не знаю правда или нет,но рисковать не стала.
Пожаловаться
Мамочка, 1 ребенок
я стала активно заниматься после 6 месяцев, а до этого просто прогулка с коляской быстрым шагом и по-дольше)
Пожаловаться
Мамочка, 1 ребенок
кстати мы грудь до сих пор сосем, никаких изменений в связи с занятиями не выявлено
Пожаловаться
АНАСТАСИЯ
я проходила на тренажеры месяц, сбросила 5 кг, молоко не пропало, бегать нельзя по-моему.
Пожаловаться
Дарья Попова
Порыскала в инете, получается, если резко вес не сбавлять, то можно и фитнесом заняться... Ну, спешить мне некуда, да и незачем:))) А бодрости прибавляет.
Пожаловаться
Цвяточик, 2 ребенка
Мне вес сбрасывать не нужно, сразу похудела и пришла в свою норму, но как только малышу исполнилось 2 месяца начала ходить на силовую аэробику, чтоб рельеф набрать. Хожу до сих пор, все замечательно, никак не влияет на ГВ. Ни на количество молока ни на его качество.
Пожаловаться
Розалия Хрусталева
Я стала заниматься после 2 месяцев, вскоре у меня случился лактостаз, а потом резкое уменьшение количества молока. Я не знаю от фитнеса или нет. Вызывала специалиста - массажем груди все восстановили, сейчас кормлю и спорт бросила - чтоб не рисковать. мне сказали можно заниматься - но без тяганий, да и вообще лучше не надо - гв должно сопровождать релаксация а не физ нагрузки.
Пожаловаться
Дарья Попова
Эх, накрылся походу мой фитнес... коленка распухла((( завтра на рентген пойду. хотя, общее состояние улучшилось, и сладус молоко лопает с энтузиазмом.
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас