Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Грудное вскармливание и фитнес

undina
До беременности занималась 3 раза в неделю, порхала, как бабочка. Сейчас гимнастику делаю, но все равно не то, развалюхой себя чувствую(((  Хотела сейчас записаться, а подружка сказала, что от нагрузки может молоко пропасть.  Вопрос: кто-нибудь совмещал ГВ и фитнес?
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
43
12
Наталья Умярова
При интенсивных тренировках выделяется кислота (забыла название), так вот она несовместима с пролактином, благорадя которому вырабатывается ваше молочко. У меня была знакомая, ну она "качок", участник совернований и пр. Когда родила, молока не было вообще. ей врач пояснила, что в ее организме столько этой самой кислоты (блин, ну как же она называется), то выработка пролактина невозможна. Не рискуйте.
Это, так называемая, молочная кислота (официальное название оч. запутанное) Но с подругой, извините бред, молочная кислота не скапливается в организме, а расщепляется (лактат и ион водорода) и выводится из организма. Для того, чтобы это стало реальной причиной отсутствия молока, ей необходимо было увеличивать количество и нагрузки во время тренировок непосредственно во время беременности и сразу же после родов, что в принципе невозможно.
undina, 1 ребенокВ ответ на GURZA
GURZA
Это, так называемая, молочная кислота (официальное название оч. запутанное) Но с подругой, извините бред, молочная кислота не скапливается в организме, а расщепляется (лактат и ион водорода) и выводится из организма. Для того, чтобы это стало реальной причиной отсутствия молока, ей необходимо было увеличивать количество и нагрузки во время тренировок непосредственно во время беременности и сразу же после родов, что в принципе невозможно.
История переписки2
Это от этой кислоты все мышцы болят после тренировки?
GURZAВ ответ на undina
undina
Это от этой кислоты все мышцы болят после тренировки?
История переписки3
От неё родимой, но это только если неправильно рассчитать нагрузку во время тренировки.
undina, 1 ребенокВ ответ на GURZA
GURZA
От неё родимой, но это только если неправильно рассчитать нагрузку во время тренировки.
История переписки4
Ой, как вспомню, как первый раз пошла на тренировку... Потом встать со стула сама не могла, муж поднимал))) На работе уроки только стоя вела, боялась, что сама из-за стола не встану))))
GURZAВ ответ на undina
undina
Ой, как вспомню, как первый раз пошла на тренировку... Потом встать со стула сама не могла, муж поднимал))) На работе уроки только стоя вела, боялась, что сама из-за стола не встану))))
История переписки5
Так часто бывает когда "с места в карьер", сама после отпусков так )))))
Товарищ капитан, 3 ребенка
я не совмещала. кормила до года.
Diamant
Я надеюсь, что получится совместить. Думаю попробовать аквафитнес...
undina, 1 ребенокВ ответ на Diamant
Diamant
Я надеюсь, что получится совместить. Думаю попробовать аквафитнес...
А раньше не занимались аквафитнесом? Говорят, что супер. Я тоже попробывала бы, но ближайший бассейн далеко от нас.
DiamantВ ответ на undina
undina
А раньше не занимались аквафитнесом? Говорят, что супер. Я тоже попробывала бы, но ближайший бассейн далеко от нас.
История переписки2
Не пробовала. Надеюсь, что полегче будет заниматься, т.к. нагрузка в зале для меня слишком большая, здоровье не позволяет. А вот аквафитнесом можно почти всем заниматься, противопоказаний мало.
Эндрю
впервые слышу.
Юлия
полгода хожу и ничего.ЕЖЕДНЕВНО
undina, 1 ребенокВ ответ на Юлия
Юлия
полгода хожу и ничего.ЕЖЕДНЕВНО
Ого, Вы молодец!!! А сколько раз в день грудью кормите?
ЮлияВ ответ на undina
undina
Ого, Вы молодец!!! А сколько раз в день грудью кормите?
История переписки2
ну уже когда ему хочется..он больше балуется. Большойа раньше пару-тойку раз днем и всююююю ночь)))
GURZA
Совмещать можно, поищите в нете таблицу оптимальных нагрузок во время тренировки для кормящих мам, к тому же в фитнес клубах есть специальные программы, в зависимости от времени прошедшего с момента родов и физ подготовки мамы, можно найти единомышленниц и договориться с руководством фитнесс-клуба о наборе группы (у нас так девчонки и сделали, теперь такая группа набирается регулярно)
undina, 1 ребенокВ ответ на GURZA
GURZA
Совмещать можно, поищите в нете таблицу оптимальных нагрузок во время тренировки для кормящих мам, к тому же в фитнес клубах есть специальные программы, в зависимости от времени прошедшего с момента родов и физ подготовки мамы, можно найти единомышленниц и договориться с руководством фитнесс-клуба о наборе группы (у нас так девчонки и сделали, теперь такая группа набирается регулярно)
Спасибо за идею! Надо сходить в зал, спросить, можно ли так.
GURZAВ ответ на undina
undina
Спасибо за идею! Надо сходить в зал, спросить, можно ли так.
История переписки2
Ну если найдёте подруг с такими же желаниями (можно через гинеколога, у нас девчонки принесли ей несколько рекламок, она согласилась мамам показать), а фитнесс-клуб думаю от лишней прибыли не откажется.
karinakate
я хожу на танец живота, молоко не пропало, нагрузки средние
Бу
подруга совмещала, правда она рано ГВ закончила
12