Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 апреля 2014, 12:44, Форум, Наши дети, Кормим грудью

фитнес и кормление грудью

моей малышке 5.5,я начала ходить на фитнеси заметила что молока стало намного меньше,сразу бросила все занятия
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
oO_Анастасия_Oo, 1 ребенок
И? От форума  что требуется? Трижды прокричать ура?
Пожаловаться
Мюмла
Я после рождения первого ребенка тоже пошла на фитнес похудеть, а в итоге за 3 месяца набрала 10 кг. Мне сказали,что в день занятий лучше питаться только яблоками или кефиром, а я ж кормила, мне нужно полноценное питание, вот и все осталось в организме. Ну это если кратко. А молоко да, было меньше, но т.к. у меня даже с меньшим количеством из груди били 4 струйки через комнату, то уменьшеение даже как-то улучшило положение.
Пожаловаться
Виктория Леоненко
Сыну был месяц, когда я пошла на тренировки-температура сутки шпарила. Больше не ходила. На тренировке молоком все залила...нафиг.
Пожаловаться
Ленусик, 2 ребенка
У меня тоже гораздо меньше стало молока, но сыну было уже 8 месяцев.


Пожаловаться
Ta Len, 1 ребенок
и что? мы должны аплодировать стоя?
Пожаловаться
наталья шпагина
Сообщение от Ta Len, 5 апреля 2014 года в 12:59
и что? мы должны аплодировать стоя?
не надо язвить,я проконсультироваться хотела
Пожаловаться
Ta Len, 1 ребенок
В вашем тексте это не написано. Вопросов никаких не поставлено.

В целом возможно, что совпали лактационный криз и физическая активность. Или неправильно подобрали режим тренировок и занимались самодеятельностью, или еще что-то намудрили.

Если тренировались до беременности - то тренировки должны сначала идти в более щадящем режиме. Ну и без фанатизма излишнего, потому что пока у вас ГВ и пролактин вырабатывается, идеальных результатов все равно не будет, выработка пролактина сопровождается накапливание жира, так задумано природой на случай, если матери с новорожденным на груди придется голодать. Подбирайте правильные для себя нагрузки, возможно, придется сменить на время вид спорта - если вы бегали, попробуйте силовые, если плавали - йогу, если что-то из серии шейпингов и аэробик - штанга в помощь. И инструктор хороший нужен, желательно с недавней сертификацией (или ее обновлением), если будет уже рожавшая дама - для вас это будет идеально.

Еще - в 5.5-6 месяцев уже начинают вводить первые прикормы. Так что в принципе можно не цепляться за ГВ так фанатично. Месяцам у 11-12 постепенно замените все прикладывания к груди на детское питание, будет легче.

Жиросжигатели и спортивные мочегонные вам нельзя, пока не свернете ГВ.
Пожаловаться
Кукарача, 1 ребенок
Значит выбирайте..или фигура или молоко.
Пожаловаться
Natasha Balitska, 2 ребенка
Я тоже заметила как только начала заниматся спортом молока стало намного меньше. Перестала заниматся, вернулось. Решила когда брошу кормить тогда буду заниматся. Сейчас главное ребенок
Пожаловаться
В поисках Дракона
Странно,наоборот пишут что физ.активность положительно действует на лактацию,если конечно не держать себя на голодном пайке 
Пожаловаться
Анютка
скажу свое веское слово как спортсмен со стажем)) заниматься после родов и во время гв спортом даже нужно! но это надо делать правильно. нагрузки насыщают организм кислородом, а это очень полезно и для мамы и для малыша.НО  никаких СИЛОВЫХ нагрузок и программ по жиросжиганию - так как такие упражнения снижают кол-во воды, что собственно и мешает ГВ. лучше всего - бассейн, йога, спортивная ходьба, ОФТ и т.п. и В будете в форме и молочко не уйдёт))
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас