диета при грудном вскармливании

А мне помог конструктор диет .. я составила свой рацион благодаря этому сайту http://clck.ru/B9nb

я ела всё подряд, мой малыш не аллергичный ни на что...от цитрусов до шоколада...

вот вот и я так же!

Я до 3 мес. тоже придерживалась диеты.Запеките яблоко с творогом,запеканку тоже.В кашу тыкву,банан.Картошку с курицей и овощами протушите.

мой секрет - никаких диет, кроме алкоголя. Может и животик болел, что привык к вашей диете и любой шаг влево ему тяжело принять. Вводите в свой рацион потихоньку, наблюдайте за его реакцией.

Нам в роддоме пропагандировали спец диету, но мы с девчёнками решили, что нужно есть всё подряд...

Ну уж совсем истязать себя не надо.Я до месяца просто не ела острого,солёного и того,что вызывает повышенное газообразование-капусту,виноград.А потом-как обычно.

Я не знаю, правильно это или нет, но мне врачи говорили,что есть можно абсолютно все, так как ребенок должен получать полноценное молоко с витаминами. Первые месяцы только не кушать различные виды капусты, бобовые, цитрусовые, ягоды и соки не пить напр. мультивитамин. И обязательно смотреть на индивидуальную переносимость и реакции ребенка на тот или иной продукт. То есть, вы должны ваработать свою диету, которая подходила бы для вашего ребенка. Вводите постепенно, по чуть- чуть новый продукт и смотрите как реагирует на него ребенок А какие витамины будут в молоке, если так жестко себя ограничивать в еде.

Я ела все,естественно в разумных пределах и никакого алкоголя...Первый месяц правда не ела огурцы,виноград,свежую капусту,ну то есть то,что вызывает повышенное газообразование.

у меня у дочи были проблемы с животиком. первые два месяца кушала только то, что вы написали. Варила телятину, запекала, паровые котлетки, ежики с морковкой и рисом, кабачки+картошка запеченные, бульон, груши,

а мы аллергики нам молоко нельзя курицу тоже. ем только каши на воде и кефирчик. иногда яблоки зеленые и супчики на мясном бульене. так что вам еще повезло...

У нас колики на тропические фрукты, их не ем. А остальное - дюже жаренное я никогда не ела, все в духовке пеку. даже котлеты и рыбу кусочками. Ела сухофрукты с роддома, компоты,халву,орехи, с 14 недель - сырые овощи и фрукты(яблоки) Молочку, но с ней первый месяц осторожничала, по чуть чуть. в 2 месяца попробовали шоколад и сласти.

+10000

Ела все, кроме экзотических фруктов (я их и так не особо жалую), капусты и бобовых (чтобы газообразования не было) и красного болгарского перца (у мужа на него жуть какая аллергия, очень боюсь, чтобы мелкой не передалось). Жирного еще не ела, но я просто, в принципе, жирное не люблю.
У нас ттт ни разу животик не болел, аллергии тоже не было.

никаких диет - это главный секрет успешного ГВ

Старший ребенок не аллергик - и тогда я ела все подряд! Но животик... Я списывала, что он мальчик и животики у мальчиков - это норма. Сейчас у нас девочка. Муж ругает, если съем жаренное - сразу газики-пузики

Не придерживаюсь никаких диет, ребёнок должен потихоньку привыкать к разнообразной пище и лучше, если это будет происходить через молоко мамы. Никаких аллергий нет. Не употребляю только алкоголь и шоколад, просто не люблю.

До 2х месяцев придерживалась диеты, а потом все подряд. Я диета такая: котлеты, макароны, супы разнообразные, гречка, немного варенной картошки ела, с месяца жареную кушать начала, много мяса ела, курицу немного.