Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
14 мая 2010, 12:01, Наши дети, Кормим грудью

диета для кормящей мамы

Девчонки, у меня вопрос. После беременности прилично набрала, сейчас кормлю ребёночка грудью, а так хочется похудеть, но мне говорят родные что я должна есть чуть ли не каждые 2 часа... чтобы молоко было жирным, и чтобы оно вообще было... вообщем в рационе питания ...одни углеводы. Как тут похудеешь. Может кто что посоветует, может меню для кормящих мам. И ещё , если заняться спортом, может ли это повлиять на то, что молоко вообще исчезнет.?
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина, 1 ребенок
Занятия спортом,как не парадоксально звучит, наоборот стимулирую выработку молока. Особенно плавание. Так что - удачи!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
plutovka, 1 ребенок
я питалась всем вареным ,несоленым ела все. нужно больше пить . а еще мы в 2,5 месяца уехали на море и кроме переноски я ничего не взяла с собой от моря к морю с детенком на себе и не по одному разу в день и все пропало)))

это мы так перемещались по ейску

вот так принимали морские ванны

это после родов сразу

а это я сейчас такая))))))удачи и не слушайте маму
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина, 1 ребенок
Что-то я не поняла....Это вы мне отвечали?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
plutovka, 1 ребенок
Что-то я не поняла....Это вы мне отвечали?

НЕТ не вам ,автору темы
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ксюша
Супер, мама-молодечик.
Я тоже хочу на море поехать, правда моему малышу тогда будет уж месяцев 5, а все говорят, что рановато. Ну не могу я без моря!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Sexydream
да уж..у меня такие же проблемы были...я дождалась пока мы отказались от ГВ (в 9.5 мес) и тогда (сейчас) худею....я если чуть меньше ела..то и молока меньше становилось...если ела не то что хотела, то и малыш неохотно кушал грудь...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кушайте тогда, когда сами захотите. Бред какой - через каждые 2 часа. Чтобы молоко было, нужно много пить. Кушайте поменьше, двигайтесь побольше, пить не забывайте после физических нагрузок. Лично я за период ГВ похудела ужасно, дел же куча - готовка, уборка, игры с ребенком, секс. Где там поправиться можно было, не представляю. Ела мало, сразу говорю - питалась только сладким, шоколадку-две за день и много чая для меня было нормой. И на выработку молока никак не повлияло, смогла без прикорма кормить год. Потом еще полгода с прикормом.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
FeeLing, 2 ребенка
Меня мама тоже заставляла есть побольше и пожирнее, в-итоге у малыша постоянно болел живот,+ запоры, пока наш педиатр не скорректировала мне диету:
- Никакого сахара, кроме зефира или пастилы, можно 1 ч.л. в чай желательно зеленый ( но я пью только черный-от зеленого почему-то меньше молока становится)
- можно только один фрукт(яблоко, груша, банан) в свежем виде, если хочешь еще, то в запеченном.
- Хлеб в-виде сухарей (булочки, печеньки и др. пока отменяются:))
- молоко по-минимому,творог обязательно каждый день, но не жирный,кисломолочные продукты тоже приветствуются.
- суп на третьем бульоне, или разбавляешь обычный попалам
- каша тоже обязательно каждый день желательно на воде или попалам с молоком.
- овощи в вареном виде; рыба , мясо на пару или вареные; полезно свежие листовые салаты, укроп , петрушка.
Диета заключается в том, чтоб давать малышу максимум полезного, а вредные жиры, лишнее молоко( малыш и так только им и питается:) и фруктовую кислоту исключить.Зачем давать лишнюю нагрузку на печень и поджелудочную. Главное получать витамины, а углеводы и белки( как помнится из уроков биологии) и так сами в жиры превращаются. Ну а если чего-то оочень захочется, то можно и съесть (даже кусочек шоколадки).И еще , кол-во молока не зависит от калорийности пищи, и в блокаду Ленинграда матери выкармливали своих детей.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Йожык, 1 ребенок
Супер!! аплодирую стоя!!! капец, сколько я боролась с мамой и своей бабушкой, как они меня насиловали по поводу питания!! в итоге отстали!! ем по минимуму, и так как вы описали!!! проблем с животиком не знаем,так по мелочи не считается!!! Девочки, перечитайте сообщение ЮЛИ!!!!перепишите и на холодильник!!! и вам и ребенку польза!!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лягушася, 1 ребенок
А я сама по себе стала худеть после полугода кормления, хотя первые месяцы после родов набрала 5-6 кг. А жирность пищи не особо то на молоко и влияет! Главное - есть больше полезного и пить жидкость ,которая ОБЛЕГЧАЕТ ОТДАЧУ МОЛОКА.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
НаСтЁнА
а я несчетаю что количество молоко зависит от того сколько съеш,качество да.Я не когда не ела как на убой и молока до сих пор много.Сейчас вешу 50 кг.Купите себе витамины прегновит чтоб витоминов ребеночку хвотало.И не еште как вам родственики советуют.Пейте чаю с молоком,воды,соки и молоко всегда будит
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама мамонтенка
Известно,что ГВ само по себе очень энэргоемкий процесс, Где-то 700 ккал в сутки уходит на выработку молока. Так-что вот он ваш резерв Аэто например одна порция пирожного Наполеон!!! Но это не повод переедать жирное и сладкое .Ну иконечно нужно потреблять белок - мясо, яйца. так как белок увеличивает обменн веществ, т.е. убыстряет похудение. Гуляйте быстрым шагом с коляской и занимайтесь йогой. добьетесь результата еще быстрее.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас