Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
8 января 2012, 12:49, Наши дети, Кормим грудью

Что нельзя кушать кормящим?

мы только родились....что нельзя кушать мне? а что наоборот нужно для того чтобы было молоко.
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Фейхыястая Luka таки ж бойкот 28, 2 ребенка
Я не могу вставить ссылку- не умею с планшетника)))). Ниже есть тема" ребенок отказался от груди", там я давала ссылки про гв, почитайте, есть ответы на все вопросы ваши


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юлка, 2 ребенка
Не кушать аллергены - сладости, красные фрукты, консервы,осторожней с молоком ...легче сказать что можно, а для того чтоб молоко было надо прикладывать по требованию и желательно спать с малышом.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ходячая эмоция
вообще нельзя ничего с красителями, а так пробуйте понемногу и смотрите на реакцию ребенка. я,например, после родов в роддоме захотела шоколадных конфет,муж передал через окно в туалете,я съела килограмм,реакции не было никакой,так что смотрите сами
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Шелковая, 2 ребенка
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
nevestavetra, 1 ребенок
Сначала я перечислю продукты, которые НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ употреблять в первые три месяца кормления...

- консервы рыбные;
- консервы мясные;
- консервы молочные;
- овощные маринады, но можно употреблять небольшое количество домашних солений;
- полуфабрикаты;
- кетчупы;
- майонез;
- острые соусы, но можно соевый соус;
- белокочанная капуста;
- бобовые;
- сыры плавленые;
- сыры с плесенью;
- виноград;
- колбасные изделия следует употреблять очень осторожно.

Все вышеперечисленные продукты могут спровоцировать сильное газообразование в кишечнике у ребенка, в результате чего могут возникнуть болезненные колики.

Вам необходимо выяснить, нет ли у ребенка наследственной предрасположенности к аллергии на какие-либо пищевые продукты. Расспросите близких родственников. Если у Вас или отца малыша с раннего детства наблюдается непереносимость каких-либо пищевых продуктов, то их следует исключить из рациона, по крайней мере на первые три месяца кормления.

А сейчас я приведу Вам перечень продуктов, которые должны входить в рацион кормящей мамы и способы их обработки.

1. Мясо скота и птицы (говядина, телятина, нежирная свинина, нежирная баранина, кролик, курица без кожи, индейка). Употреблять, по-возможности, ежедневно или через день. Все эти продукты запекаются, тушатся или варятся. Жарка не рекомендуется. Мясо обрабатывается 2- 2,5 часа на умеренном огне. Мясо скота считается готовым к употреблению, когда мышечные волокна легко отделяются друг от друга, при этом мясо легко жуется и имеет слегка сладковатый привкус.
Мясо птицы считается готовым, когда оно легко отделяется от костей.
При приготовлении можно использовать умеренное количество специй.

2. Молочные продукты. Употребляются ежедневно, по-возможности или через день.
В эту группу входят: кефир, простокваша, ряженка, питьевой йогурт, творог безусловно с минимальным сроком хранения. В эти продукты нельзя добавлять сахар, мед, варенье. Кисломолочные продукты со сладким могут вызвать сильное газообразование.
Используйте творог для приготовления запеканок и сырников. Сырники не обжариваются, а пропекаются на сковороде с толстым дном и антипригарным покрытием до появления легкой корочки. Сковороду можно слегка смазать растительным жиром.
Необходимо также употреблять умеренное количество сливочного масла, добавляя его в крупы, сваренные на воде, в макаронные изделия и на бутерброд с белым хлебом.

Сливки используются 10%-е в чай, какао, сваренное на воде и в натуральный молотый кофе. Поясню: кофе кормящим мамам можно, НО 2-3 раза в неделю, не растворимый, а натуральный, спустя час полтора после основного приёма пищи с небольшим количеством сахара и сливок и уж никак ни 200 мл – это должна быть маленькая кофейная чашечка.
Также нужно употреблять сыр зернистый и полутвердые сыры. Хотя для кормящих предпочтительнее так называемы молодые (незрелые) рассольные сыры: брынза, сулугуни, моцарелла.
Перед употреблением их рекомендуется вымачивать в холодной кипяченой воде.
Пакетное молоко и молоко, купленное с рук рекомендуется использовать в очень ограниченном количестве.

3. Крупы все без исключения готовятся на воде, путем долгого томления в духовке, или на очень слабом огне в посуде с толстым дном. Для придания крупяной каше молочного привкуса используйте в конце варки сливки 10%-е, сливочное масло или сметану.

4. Яйца куриные следует использовать осторожно, яйца перепелиные смелее.

5. Овощи. Их можно готовить в виде тушеных смесей: картофель, капуста цветная или брокколи, лук репчатый или порей, морковь, кабачок, перец сладкий красный или зеленый. Овощи тушатся без масла в небольшом количестве воды. Обязательно в готовые овощи перед употреблением следует добавить небольшое количество нерафинированного растительного масла (подсолнечного, оливкового, соевого, масло виноградной косточки). Масло, полученное из виноградной косточки, практически не имеет специфического привкуса и запаха – это оптимальный вариант для тех, кто не переносит пахучие масла.
Сырые овощи должны употребляться в умеренном количестве. Например, тертая морковь с животными или растительными жирами; перец сладкий зеленый; листовой или качанный салат; огурцы без кожицы.
Также можно запечь в духовке помидоры или баклажаны. Это хорошее дополнение к любому второму блюду. Можно готовить на пару свеклу, картофель, цветную капусту, брокколи.

6. Следующий, безусловно, необходимый кормящим мамам продукт - это рыба. Старайтесь употреблять больше нежирной рыбы, такой как минтай, треска, судак.

7. Икра. Предпочтительнее черная

8. Фрукты. Не употребляйте фрукты на голодный желудок, только спустя 1,5-2 часа после основного приема пищи. Яблоки и груши употребляют без кожицы. Можно употреблять грейпфрут, очень осторожно мандарины и апельсины, допустимо умеренное количество киви и бананы. Главное – знать меру!

9. Свежие ягоды можно есть только по сезону и так же как фрукты спустя 1,5-2 часа после основного приема пищи. Замороженные ягоды можно использовать для приготовления компотов.

10. Орехи. Предпочтительнее фундук, миндаль, грецкий орех в умеренном количестве, после основного приема пищи через 1,5-2 часа.

11. Хлеб и хлебобулочные изделия.
Старайтесь есть меньше черного хлеба, сдобы, пряников, тортов, печенья. Хлебобулочные изделия не должны заменять Вам основного приема пищи. Нельзя завтракать или ужинать чаем с булочкой или печеньем.

12. Макаронные изделия, безусловно, употреблять можно, но только без яичных добавок.
Витамины – очень важная составляющая нашего питания. Очень давно, люди, занимающиеся медицинской практикой, обратили внимание на то, что существуют болезни, напрямую связанные с однообразным и неполноценным питанием, например у путешественников и моряков. Оказалось, что в пищевых продуктах содержатся не только белки, жиры и углеводы, но и некие пищевые факторы, которые могут повлиять на обмен веществ. Эти пищевые факторы назвали витаминами. Удивительно, но витамины не используются для строительства наших тканей и не служат нам источником энергии. Они вообще нужны нам в очень небольшом количестве. Поэтому, если Вы имеете возможность питаться полноценно и разнообразно, не перегружайте свой организм искусственными витаминами.

Какие продукты содержат максимальное количество некоторых витаминов?

Витамин С
1.Плоды шиповника;
2.перец сладкий красный;
3.облепиха;
4.смородина;
5.капуста цветная.

Витамин С не любит длительной термической обработки, т.е он безусловно будет присутствовать в отваре шиповника, облепиховом и смородиновом варенье и в отварной цветной капусте, но чтобы не испытывать дефицита этого витамина не забывайте о сырых овощах и фруктах.

Витамины группы В.

Витамин В1
1.свинина нежирная;
2.печень и почки говяжьи, свиные, птицы;
3.крупы (пшенная, овсяная, гречневая).

Витамин В2
1. печень и почки говяжьи, свиные, птицы;
2. яйца куриные и перепелиные;
3. творог;
4. сыры.

Витамин РР Ниацин
1. печень, почки, мышцы говяжьи, свиные, птицы
2. крупы пшенная, овсяная, гречневая;
3. сыры.

Фолиевая кислота
1. печень говяжья, свиная, птицы;
2. печень трески
3. зелень (петрушка, укроп, кинза),

Все витамины группы В боятся длительного воздействия света.

Витамин А
1.печень говяжья, свиная, птицы, трески;
2.икра зернистая;
3.масло сливочное;
4.яйца куриные и перепелиные.

Бета-каротин (предшественник витамина А)
1.морковь красная (свежая и тушеная)
2.зелень (петрушка, укроп);
3. плоды шиповника

я лично постепенно добавляла все. теперь ем почти все..кроме шоколада...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Дашуля, 2 ребенка
Насмешил пункт 7. Если только имеется собственная осетровая ферма...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
nevestavetra, 1 ребенок
что в инете нашла)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Шелковая, 2 ребенка
поздравляю вас!!! А кушать нельзя, шоколад, все красное и оранжевое, чеснок, цитрусовое
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьяна
ела все,но в малых количествах.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
((( *АЛИНА* )))
Жаренное, копченое и соленное, маринованное..ну и красное до 3 месяцев..правда кто как..я с 3-х начала расширять свой рацион)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
((( *АЛИНА* )))
Для того, чтоб было много молока есть чаи в аптеках для лактации! Орехи и сыры еще для молока)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Любовь Морковь
чай с молоком и никаких пакетов,имхо
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юлия Yulia
чай с молоком ооооочень вредная штука для человека.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Belatrise
с чего вдруг?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юлия Yulia
точно не скажу. я не медик. если не ошибаюсь, то плохо влияет на сердце и на сосуды. его можно пить, но не постоянно, изредка.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
((( *АЛИНА* )))
Я не пью молоко..на него может быть аллергия..анализ то сделали, но результат потеряли..
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Себе_На_Уме, 1 ребенок
Я если честно сначала соблюдала все эти правила, что есть, что нет, а потом оборзела и стала есть практически все. Исключение составили алкоголь, лимонады и чипсы. Слава Богу, ребенок от груди не отказался.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ВИКЕНТИЙ
всю жизнь была равнодушна к сладкому это конфеты шоколад торты. Сейчас кормлю ребенка и прям не могу и дня без сладкого. Съем конфеты а потом сижу и жду реакции. Но вот очень хочется лука но пока не резкую


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
larinattt, 2 ребенка
Чуток попробуй.Я вот селёдку с луком ем,и ничего,всё ок.И шоколодные конфеты,торты.Вот тоько на сгущёнку аллергия.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Наталья Годунова, 2 ребенка
Я еле бульон мясной (говядина,курица, индейка) и кашу на молоке разведённом водой. Всё.
Похудела. Никакой аллергии у ребёнка...
Ну молока у меня было очень много...но ещё пила просто молоко, за 30 мин до начала кормления. стакан.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Любовь Морковь
кушать можно абсолютно всё!но зная меру.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария, 1 ребенок
я ела всё только в разумных количествах!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Sty
До рождения малого абсолютно спокойно относилась к сладкому... А сейчас чуть ли не "трясет" - так хочется....Стараюсь не злоупотреблять:)
А так практически не ограничиваю себя в продуктах, только в меру...
(Малому чуть больше 2-х месяцев - аллергии нет)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Натуций
Желательно натуральное,без консервантов,красителей и добавок. Ну и смотреть на реакцию ребенка. Кто-то ест все,кто-то ограничивает себя. У сына была пищевая аллергия. Исключала из меню все цветные овощи и фрукты,так же капусту и бобовые. Ну и много сладкого не рекомендуется. Всё в меру...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
СеКс-МуЛьТяШкА ®, 2 ребенка
я ела всё кроме грибов и солёных огурцов


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас