Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
12 мая 2014, 14:46, Форум, Клубный блок, Советы опытных мам

Подтянем фигуру после родов









Чтобы «подтянуться» после родов, я делала нехитрые упражнения.
Ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях, кладем на ноги малышка. Поднимаем вверх-вниз, можно в стороны. И детям нравится такая игра (моя старшая была в восторге, младший тоже ликует), и вам отлична разминка.
Держа на руках ребенка, можно наклоняться из стороны в сторону. Только делать это медленно и таким образом, чтобы мышцы чувствовали напряжение.
Когда готовите еду, то можно поднимать ноги назад-вперед, или вбок. Это упражнение отлично подкачивает ягодицы!


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
oleska_89@mail.ru
статья просто перенасыщенна советами)))
Пожаловаться
ПокручеСолнечногоДня
вот так вот коротенько))))))
Пожаловаться
oleska_89@mail.ru
ну и как подтянули?:))
Пожаловаться
ПокручеСолнечногоДня
если честно,то пока занималась каждый день-да,потом забросила)))))))
Пожаловаться
Любовь Косенко, 1 ребенок
Статья хороша для тех, кого пугает много инфы и глаза разбегаются... В итоге ничего не делается...А здесь удобный дознячок - всеми реально осуществимый!
Пожаловаться
3aшиby moлoTkom
/ / g o l d e n b i r d s . c c / ? i = 5 9 4 3 7 играй и зарабатывай реальные деньги
Пожаловаться
Атомулиядала
Нееее , нереально сложно
Пожаловаться
котов андрю
rockwell-partners.com/?agent=4312 зарабатывай + карта VISA
Пожаловаться
Red Lips, 1 ребенок
бред...скучно и неэффективно
Пожаловаться
Радость)))
нормально
Пожаловаться
Наташа, 2 ребенка
на мой взгляд так подтянуть фигуру не получится.
Пожаловаться
Анжела Сомгурова
фигня полная
Пожаловаться
Tasha, 1 ребенок
Я тоже стала заниматься вместе с ребенком, она у меня пока вместо гантелек))) Доче очень нравится, а мне бесплатный фитнес.
Пожаловаться
Наталия Соловьева, 1 ребенок
Да-да, то-то слишком много молодых толстожопых и пузовисящих мамаш развелось. Аж смотреть на эту "фегуру" прлотивно.
Пожаловаться
Рина Рислинг
грубо, но точно!
Пожаловаться
Алина -
и еще отмазываются "у меня рбенок, нет времени" вот как так
Пожаловаться
Наталия Соловьева, 1 ребенок
Да, а вот в интернете в соцсетях сидеть время всегда есть.
Пожаловаться
Светлана Локтионова
меньше есть, других вариантов похудеть не существует.
Пожаловаться
Анастасия Старченко, 2 ребенка
После родов меньше есть не достаточно.
Пожаловаться
Rybirina, 2 ребенка
вы правы, надо было и в беременность меньше есть)))))))))
Пожаловаться
olga zainetdinova
если меньше есть молока не будет
Пожаловаться
Алина -
это самый большой и глупый распространенный миф! есть надо часто, но по чуть чуть, те не обжираться и без спорта никак
Пожаловаться
ЮЮ
У меня такая же проблема..
Пожаловаться
ninonello, 1 ребенок
что только не выдумают,чтобы попасть на страничку советов)))))))))))
Пожаловаться
Iron_Lady
и ведь разместили же админы "советы" эти!((( А нужные советы игнорят.Их авторы потом в темах выкладывают..
Пожаловаться
12
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас