Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Диета кормящей мамы первые три месяца после родов
Хочу поделиться с вами своей диетой и предложить список продуктов, который я составила исходя из собственного опыта. Уважаемые мамочки, от того, что вы будете соблюдать первые три месяца жизни малыша, хуже точно не будет, а вот если вы будете есть без разбора - могут быть последствия. И помните: каждый малыш уникален и то, что подошло мне, может не подойти в вашем случае.
Началось все с того, что в дочкины 4 недели я столкнулась с такой проблемой, как пищевая аллергия. Изначально мы не знали, отчего у ребенка на лице появляется сыпь, но потом я догадалась, что сыпь у дочери появляется из-за омлета, который я очень люблю. Мой совет: чтобы вылечить пищевую аллергию у младенца - не нужно давать никакие лекарства, просто уберите из своего рациона аллергенный продукт и сыпь пройдет сама.А теперь два списка продуктов. Один - это список тех продуктов, которые я ела, чтобы избежать пищевой аллергии, а второй - это список продуктов, с которыми лучше повременить.
В первые три месяца жизни ребенка можно есть: - яблоки зеленые- груши- банан (один в день)- перец болгарский зеленый- огурцы- масло растительное и сливочное- картошку - макароны- куриное мясо отварное- свеклу- чернослив- творог с маленькой жирностью или обезжиренный- орехи грецкие (один в день)- кашу рисовую с пшеном на молоке- гречневую кашу на воде- колбасу докторскую- хлеб белый- вареники с картошкой- сметану- укроп (улучшает вкус молока)- воду, чай для мам, обычный чай с минимумом сахара и компот домашний- диетические хлебцыЛучше воздержаться от:- яйц- шоколада - грецких орехов больше одного в день - семечек- клубники - коровьего молока - сладкое- жареного- фруктов и овощей красного цвета- газировки с красителями- чипсов, сухариков и других снеков- чернго хлеба- капусты- спаржи- острого- мороженного - сгущенки- пельменейНаблюдайте за малышом, вводите в свой рацион продукты с осторожностью, пробуйте по чуть-чуть и следите за малышом - он еще не может сам позаботится о себе. Береженого Бог бережет: от того что вы не съедите кусок торта - никто не умрет, а ради здоровья малыша можно и потерпеть
" /> Хочу обратить внимание, что соблюдая несложную диету я достигла отличного результата: сейчас у меня совершенно здоровая малышка. Я по-прежнему тщательно слежу за ее питанием, потому что от питания малыша зависит не только здоровье ЖКТ, но и зубы, волосы, кожа и т.д. Желаю всем здоровых малышей!" />
Началось все с того, что в дочкины 4 недели я столкнулась с такой проблемой, как пищевая аллергия. Изначально мы не знали, отчего у ребенка на лице появляется сыпь, но потом я догадалась, что сыпь у дочери появляется из-за омлета, который я очень люблю. Мой совет: чтобы вылечить пищевую аллергию у младенца - не нужно давать никакие лекарства, просто уберите из своего рациона аллергенный продукт и сыпь пройдет сама.А теперь два списка продуктов. Один - это список тех продуктов, которые я ела, чтобы избежать пищевой аллергии, а второй - это список продуктов, с которыми лучше повременить.
В первые три месяца жизни ребенка можно есть: - яблоки зеленые- груши- банан (один в день)- перец болгарский зеленый- огурцы- масло растительное и сливочное- картошку - макароны- куриное мясо отварное- свеклу- чернослив- творог с маленькой жирностью или обезжиренный- орехи грецкие (один в день)- кашу рисовую с пшеном на молоке- гречневую кашу на воде- колбасу докторскую- хлеб белый- вареники с картошкой- сметану- укроп (улучшает вкус молока)- воду, чай для мам, обычный чай с минимумом сахара и компот домашний- диетические хлебцыЛучше воздержаться от:- яйц- шоколада - грецких орехов больше одного в день - семечек- клубники - коровьего молока - сладкое- жареного- фруктов и овощей красного цвета- газировки с красителями- чипсов, сухариков и других снеков- чернго хлеба- капусты- спаржи- острого- мороженного - сгущенки- пельменейНаблюдайте за малышом, вводите в свой рацион продукты с осторожностью, пробуйте по чуть-чуть и следите за малышом - он еще не может сам позаботится о себе. Береженого Бог бережет: от того что вы не съедите кусок торта - никто не умрет, а ради здоровья малыша можно и потерпеть
" /> Хочу обратить внимание, что соблюдая несложную диету я достигла отличного результата: сейчас у меня совершенно здоровая малышка. Я по-прежнему тщательно слежу за ее питанием, потому что от питания малыша зависит не только здоровье ЖКТ, но и зубы, волосы, кожа и т.д. Желаю всем здоровых малышей!" />Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
23
Friкаделька
Конечно это личное дело каждого, к каким рекомендациям прислушиваться. Но на своем опыте я пришла к выводу, что вот такие диеты (под лозунгом "я сама забочусь о себе и своем ребенке поэтому ем\не ем то, что я сама считаю нужным) прямой путь к послеродовой депрессии. И, кстати, современные врачи относят курицу, рис, колбасу и белый хлеб тоже к "аллергенным" продуктам. А вам автор, я считаю, просто повезло, что ребенок родился здоровым и ваше питание тут роли не сыграло.
Ссылка
Поди Знай
Friкаделька
Конечно это личное дело каждого, к каким рекомендациям прислушиваться. Но на своем опыте я пришла к выводу, что вот такие диеты (под лозунгом "я сама забочусь о себе и своем ребенке поэтому ем\не ем то, что я сама считаю нужным) прямой путь к послеродовой депрессии. И, кстати, современные врачи относят курицу, рис, колбасу и белый хлеб тоже к "аллергенным" продуктам. А вам автор, я считаю, просто повезло, что ребенок родился здоровым и ваше питание тут роли не сыграло.
Ссылка
белый хлеб низзя))) можно отрубной)
Ссылка
Friкаделька
Поди Знай
белый хлеб низзя))) можно отрубной)
Ссылка
История переписки2
я так и написала.
Ссылка
Поди Знай
Friкаделька
я так и написала.
Ссылка
История переписки3
а лучше вообще никакой) стройнее будем)
Ссылка
Friкаделька
Поди Знай
а лучше вообще никакой) стройнее будем)
Ссылка
История переписки4
точно))) как вспомню, что первый месяц ела раз в сутки, с таким режимом я бы и на жареной картошке со шкварками могла похудеть)))
Ссылка
Поди Знай
Friкаделька
точно))) как вспомню, что первый месяц ела раз в сутки, с таким режимом я бы и на жареной картошке со шкварками могла похудеть)))
Ссылка
История переписки5
эх, как картошечки со шкварками захотелось...
Ссылка
худеющая
диет не соблюдала, на ребенке никак не отражалось.
Ссылка
солька солька
"- укроп (улучшает вкус молока)"...откуда такие выводы?и зачем вообще улучшать вкус грудного молока,оно имеет тот вкус,какой ему положено иметь))) может на грудь ещё колокольчик надо повесить,ну чтобы веселее ребенку есть было...
Ссылка
наблюдатель
вот от бодрых яблочек так пучит деток, что мама не горюй
Ссылка
Дарт Вейдер
Мне не один врач по питанию кормящих и беременных говорил, что куриной мясо - большущий аллерген! И его стоит заменить индейкой или кроликом. Мало того, узнав, что меня в роддоме кормили курицей, врач специально звонила в роддом и давала там дрозда за куриц.
Ссылка
Lesya
Дарт Вейдер
Мне не один врач по питанию кормящих и беременных говорил, что куриной мясо - большущий аллерген! И его стоит заменить индейкой или кроликом. Мало того, узнав, что меня в роддоме кормили курицей, врач специально звонила в роддом и давала там дрозда за куриц.
Ссылка
Я кушаю курицу в вареном виде и запеченую в рукаве. Тьфу -тьфу все хорошо )
Ссылка
Дарт Вейдер
Lesya
Я кушаю курицу в вареном виде и запеченую в рукаве. Тьфу -тьфу все хорошо )
Ссылка
История переписки2
Вам повезло. Другим везет меньше. Возможно, лучше не рисковать.
Ссылка
Дарт Вейдер
О, дочитала до колбасы! Гениально! Наша колбаса из ГМО, крысиного помета и ..овна - самое лучше питание для кормящих. Да от нее и крепкий мужик загнется, а тут... Кто пропускает такие советы?
Ссылка
Pinkzebra
Сметана и огурцы мне не пошли из списка "можно" жуть как пучило, думала ежика рожу. А в целом все правильно написано, я 4 года назад искала подобные списки))
Ссылка
Дарт Вейдер
Pinkzebra
Сметана и огурцы мне не пошли из списка "можно" жуть как пучило, думала ежика рожу. А в целом все правильно написано, я 4 года назад искала подобные списки))
Ссылка
В роддомах висят эти списки. У нас, во всяком случае, висел
Ссылка
Lesya
Яблоки нужно кушать в запеченом виде, орехи улучшают операцию - лично я кушаю 4-5 в день,чай со сгущенкой пью. Насчет колбасы не согласна - там не понятно что + глутамат натрия. Овощи в сыром виде нельзя тоже.
Ссылка
Наталья
Девочки, орехи - это сильный аллерген!
До сих пор зыдыхается от количества грецкого ореха в спичечную головку.
Про колбасу, курицу согласна - лучше индейка.
Но, все же, считаю, если малая предрасположенность к аллергии, то ешьте почти все, что можно назвать "здоровым" питание. Удачи.
Ссылка
Svetlana Chakhuridi, 1 ребенок
pochemu ,a morkovku razve nelzya.a pomidori?
Ссылка
IamcrazyandIknowit
Svetlana Chakhuridi
pochemu ,a morkovku razve nelzya.a pomidori?
Ссылка
Я не ела, морковки не любитель, а помидоры не рисковала кушать. То что кушала-написала. Я же написала только то что я кушала, примерный список.
Ссылка
Asselek
грецкий орех с медом - обогощает мое молоко питательными вещами, наконец он наедается, а не напивается
Ссылка
Elena Pavlova
ем все, малышке почти 4 месяца и никаких коликов, сыпи небыло
Ссылка
Елена
А пельмени чем не угодили? Я имею ввиду домашние
Ссылка
Ann
Елена
А пельмени чем не угодили? Я имею ввиду домашние
Ссылка
От пельменей толстеют, даже домашних :)
Ссылка
Ошибка
