Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
26 сентября 2014, 18:04, Форум, Клубный блок, Советы опытных мам

Диета кормящей мамы первые три месяца после родов

Хочу поделиться с вами своей диетой и предложить список продуктов, который я составила исходя из собственного опыта. Уважаемые мамочки, от того, что вы будете соблюдать первые три месяца жизни малыша, хуже точно не будет, а вот если вы будете есть без разбора - могут быть последствия. И помните: каждый малыш уникален и то, что подошло мне, может не подойти в вашем случае.







Началось все с того, что в дочкины 4 недели я столкнулась с такой проблемой, как пищевая аллергия. Изначально мы не знали, отчего у ребенка на лице появляется сыпь, но потом я догадалась, что сыпь у дочери появляется из-за омлета, который я очень люблю. Мой совет: чтобы вылечить пищевую аллергию у младенца - не нужно давать никакие лекарства, просто уберите из своего рациона аллергенный продукт и сыпь пройдет сама.А теперь два списка продуктов. Один - это список тех продуктов, которые я ела, чтобы избежать пищевой аллергии, а второй - это список продуктов, с которыми лучше повременить.
В первые три месяца жизни ребенка можно есть: - яблоки зеленые- груши- банан (один в день)- перец болгарский зеленый- огурцы- масло растительное и сливочное- картошку - макароны- куриное мясо отварное- свеклу- чернослив- творог с маленькой жирностью или обезжиренный- орехи грецкие (один в день)- кашу рисовую с пшеном на молоке- гречневую кашу на воде- колбасу докторскую- хлеб белый- вареники с картошкой- сметану- укроп (улучшает вкус молока)- воду, чай для мам, обычный чай с минимумом сахара и компот домашний- диетические хлебцыЛучше воздержаться от:- яйц- шоколада - грецких орехов больше одного в день - семечек- клубники - коровьего молока - сладкое- жареного- фруктов и овощей красного цвета- газировки с красителями- чипсов, сухариков и других снеков- чернго хлеба- капусты- спаржи- острого- мороженного - сгущенки- пельменейНаблюдайте за малышом, вводите в свой рацион продукты с осторожностью, пробуйте по чуть-чуть и следите за малышом - он еще не может сам позаботится о себе. Береженого Бог бережет: от того что вы не съедите кусок торта - никто не умрет, а ради здоровья малыша можно и потерпеть<img src=" /> Хочу обратить внимание, что соблюдая несложную диету я достигла отличного результата: сейчас у меня совершенно здоровая малышка. Я по-прежнему тщательно слежу за ее питанием, потому что от питания малыша зависит не только здоровье ЖКТ, но и зубы, волосы, кожа и т.д. Желаю всем здоровых малышей!<img src=" />


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Friкаделька, 1 ребенок
Конечно это личное дело каждого, к каким рекомендациям прислушиваться. Но на своем опыте я пришла к выводу, что вот такие диеты (под лозунгом "я сама забочусь о себе и своем ребенке поэтому ем\не ем то, что я сама считаю нужным) прямой путь к послеродовой депрессии. И, кстати, современные врачи относят курицу, рис, колбасу и белый хлеб тоже к "аллергенным" продуктам. А вам автор, я считаю, просто повезло, что ребенок родился здоровым и ваше питание тут роли не сыграло.
Пожаловаться
Поди Знай
белый хлеб низзя))) можно отрубной)
Пожаловаться
Friкаделька, 1 ребенок
я так и написала.
Пожаловаться
Поди Знай
а лучше вообще никакой) стройнее будем)
Пожаловаться
Friкаделька, 1 ребенок
точно))) как вспомню, что первый месяц ела раз в сутки, с таким режимом я бы и на жареной картошке со шкварками могла похудеть)))
Пожаловаться
Поди Знай
эх, как картошечки со шкварками захотелось...
Пожаловаться
худеющая
диет не соблюдала, на ребенке никак не отражалось.
Пожаловаться
Парасолька, 2 ребенка
"- укроп (улучшает вкус молока)"...откуда такие выводы?и зачем вообще улучшать вкус грудного молока,оно имеет тот вкус,какой ему положено иметь))) может на грудь ещё колокольчик надо повесить,ну чтобы веселее ребенку есть было...
Пожаловаться
Gallisa
вот от бодрых яблочек так пучит деток, что мама не горюй


Пожаловаться
Дарт Вейдер
Мне не один врач по питанию кормящих и беременных говорил, что куриной мясо - большущий аллерген! И его стоит заменить индейкой или кроликом. Мало того, узнав, что меня в роддоме кормили курицей, врач специально звонила в роддом и давала там дрозда за куриц.
Пожаловаться
Lesya, 1 ребенок
Я кушаю курицу в вареном виде и запеченую в рукаве. Тьфу -тьфу все хорошо )
Пожаловаться
Дарт Вейдер
Вам повезло. Другим везет меньше. Возможно, лучше не рисковать.
Пожаловаться
Дарт Вейдер
О, дочитала до колбасы! Гениально! Наша колбаса из ГМО, крысиного помета и ..овна - самое лучше питание для кормящих. Да от нее и крепкий мужик загнется, а тут... Кто пропускает такие советы?
Пожаловаться
Pinkzebra, 2 ребенка
Сметана и огурцы мне не пошли из списка "можно" жуть как пучило, думала ежика рожу. А в целом все правильно написано, я 4 года назад искала подобные списки))
Пожаловаться
Дарт Вейдер
В роддомах висят эти списки. У нас, во всяком случае, висел
Пожаловаться
Lesya, 1 ребенок
Яблоки нужно кушать в запеченом виде, орехи улучшают операцию - лично я кушаю 4-5 в день,чай со сгущенкой пью. Насчет колбасы не согласна - там не понятно что + глутамат натрия. Овощи в сыром виде нельзя тоже.
Пожаловаться
Наталья
Девочки, орехи - это сильный аллерген! До сих пор зыдыхается от количества грецкого ореха в спичечную головку. Про колбасу, курицу согласна - лучше индейка. Но, все же, считаю, если малая предрасположенность к аллергии, то ешьте почти все, что можно назвать "здоровым" питание. Удачи.
Пожаловаться
Svetlana Chakhuridi, 1 ребенок
pochemu ,a morkovku razve nelzya.a pomidori?
Пожаловаться
IamcrazyandIknowit, 1 ребенок
Я не ела, морковки не любитель, а помидоры не рисковала кушать. То что кушала-написала. Я же написала только то что я кушала, примерный список.
Пожаловаться
Asselek
грецкий орех с медом - обогощает мое молоко питательными вещами, наконец он наедается, а не напивается
Пожаловаться
Elena Pavlova
ем все, малышке почти 4 месяца и никаких коликов, сыпи небыло
Пожаловаться
Елена, 1 ребенок
А пельмени чем не угодили? Я имею ввиду домашние


Пожаловаться
Nhjukjlbn
От пельменей толстеют, даже домашних :)
Пожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас